男人腎虛吃什么壯陽,哪些是男人腎虛需要注意的飲食禁忌

一、男人腎虛吃哪些食物可以壯陽

補腎食物一、羊肉

羊肉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷囊环N肉類，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃郁郁的香味真是讓人胃口大增。

羊肉本身屬溫?zé)崾澄?，入脾、腎。而且古代名醫(yī)李時珍曾在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強(qiáng)身、補腎壯陽功效的肉類。

羊肉雖好，也能補腎壯陽，但是在食用的時候也是需要講究一些禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會引發(fā)便秘，而且還會降低壯陽補腎的效果。另外，如果沒有高血壓、愛熬夜、發(fā)燒感染、體質(zhì)偏熱等問題，就可以享受羊肉。在此推薦一款很不錯的羊肉食療藥膳--胡蘿卜燉羊肉。

補腎食物二、泥鰍

經(jīng)常吃泥鰍真的可以達(dá)到補腎的目地嗎?經(jīng)常食用泥鰍確實可以滋補強(qiáng)身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對于具有高血糖、高血壓、高血指的人來說，泥鰍無非是最健康的選擇。

泥鰍味甘，性平;有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效;入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病癥。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

補腎食物三、狗肉

提起吃狗肉，很多人認(rèn)為這是很殘忍的一件事情，而且現(xiàn)在全社會都在呼吁不要獵殺狗，但是有一些人為了嘗嘗鮮，也看個新鮮，于就是就有了那狗屠宰場上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面，在此鳳凰中醫(yī)提醒大家，拒絕狗肉，從我做起!

在中醫(yī)上講，狗肉有溫補腎陽的作用，對于腎陽虛，患陽萎和早泄的病人有療效。狗肉雖好，但是作為人類，但凡有些道德和憐憫之心，都皆應(yīng)該拒絕狗肉，絕不食用。

補腎食物四、鴿肉

民間素有“三雞不如一鴿”之說，由此呆見鴿肉不僅營養(yǎng)價值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨特的滋補功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

鴿肉性味咸、平，具有滋腎益氣、祛風(fēng)解毒的功效，常用于老年體虛、消渴、氣短乏力、氣血虛弱等證。《隨息居飲食譜》認(rèn)為，鴿具有“清熱，解毒，愈瘡止渴，熄風(fēng)”等功效;《本經(jīng)逢原》認(rèn)為，“久患虛羸者，食之有益”;《本草再新》載：鴿可用于“治肝風(fēng)肝火，滋腎益陰”。

二、男人腎虛禁忌吃哪些食物

避免經(jīng)常吃辣：又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。

避免長期吃素：常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

避免吃寒涼食品：寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。

避免經(jīng)常喝咖啡：咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

避免吃太咸：飲食過咸對健康不利，原因是因為咸味先入腎，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營養(yǎng)、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

避免喝飲料代替水：要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。

三、哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致男人腎虛

7種壞習(xí)慣讓你的腎很“受傷”

1.過度疲勞：男人在疲勞狀態(tài)下，加上工作、精神緊張，容易造成抵抗力下降，導(dǎo)致細(xì)菌、病毒感染，引發(fā)腎臟損害。腎臟“最愛”規(guī)律的生活作息和適當(dāng)運動，男人身體和腎臟的抗病能力也能增強(qiáng)。

2.暴飲暴食：男人每天攝入大量食物（主要為蛋白質(zhì)），其最后的代謝產(chǎn)物（廢物）如尿酸和尿素氮、肌酐等，都需要腎臟負(fù)責(zé)排出。因此，男人食物過量（暴飲、暴食）肯定增加腎臟負(fù)擔(dān)。

3.不愛喝水：男人每天適量充分喝水，不憋尿，可防止尿路感染，腎臟也不易發(fā)生結(jié)石。

4.喉嚨發(fā)炎當(dāng)小事：咽喉部和扁桃腺等部位發(fā)生鏈球菌等感染時，如果男人不及時有效控制感染，在1~4周后就有可能誘發(fā)腎病。尤其A組β溶血性鏈球菌感染，應(yīng)立即根治，避免引發(fā)腎小球腎炎。

5.經(jīng)常吃止痛藥：止痛藥物可以立即緩解男人癥狀和痛苦，但都有腎毒性，如果長期使用，對男人腎臟造成嚴(yán)重傷害的概率極高，而且造成的男人腎臟損害是不可逆轉(zhuǎn)的。此外，除止痛藥外，部分西藥、個別中藥（關(guān)木通等）已證實有腎毒性，應(yīng)盡量避免服用。

6.高血壓不當(dāng)回事：男人長期未控制的高血壓，會不停地破壞腎臟的動脈和微血管，容易引起腎小球內(nèi)“三高”現(xiàn)象，最終導(dǎo)致腎小球硬化和腎間質(zhì)纖維化，從而喪失腎功能。

7.血糖不控制：男人糖尿病嚴(yán)重及病程長時，腎小球逐漸硬化、纖維化，導(dǎo)致腎臟功能急劇下降，發(fā)展為糖尿病腎病。

四、男人腎虛吃哪些藥物

金匱腎氣丸

方藥：熟地、附子、桂枝、丹皮、澤瀉、山萸肉、山藥、熟地、茯苓。

功效：溫腎助陽。

適應(yīng)癥：形寒肢體、尿頻或尿少浮腫、陽痿遺精、舌質(zhì)胖淡、舌苔薄白、脈沉弱。

金索固精丸

方藥：牡蠣、龍骨、茨實、蓮須、沙苑蒺藜。

功效：固攝腎氣。

適應(yīng)癥：小便頻數(shù)清腸、遺尿不禁、面色蒼白、腰酸背痛、遺精早泄、聽力減退、苔薄白、脈細(xì)弱。

人參胡桃湯

方藥：生姜、胡桃、人參。

功效：補腎納氣。

適應(yīng)癥：氣虛喘促、心悸不安、汗出制冷、氣不得續(xù)、舌質(zhì)淡、脈象沉細(xì)。

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真武湯

方藥：茯苓、附子、生姜、白術(shù)、白芍、茯苓。

功效:溫陽利水。

適應(yīng)癥：腎陽衰微、排泄障礙、尿量減少、周身浮腫、痰阻氣機(jī)、呼吸氣促、舌質(zhì)淡、苔白、脈沉細(xì)。

六味地黃丸

方藥：澤瀉、丹皮、山藥、山萸肉、茯苓、熟地。

功效：滋陰補腎。

適應(yīng)癥：耳鳴耳聾、咽干盜汗、心煩氣躁、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒚嫔俱?、舌紅、脈細(xì)數(shù)。

麥味地黃丸

方藥：麥冬、五味子、澤瀉、茯苓、山藥、丹皮、山萸肉、熟地。

功效：滋陰補腎。

適應(yīng)癥：骨蒸潮熱、腰膝酸軟、干咳少痰、盜汗遺精、舌紅少苔。

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