男人身上最易生病的6個(gè)部位

男人身上最易生病的6個(gè)部位

一、胃

男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6、2倍。

二、皮膚

相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

三、心臟

男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學(xué)會(huì)減壓。

四、肝臟

男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過(guò)此量就會(huì)出現(xiàn)肝損傷。

五、直腸

男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，而科學(xué)研究表明，食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。

六、前列腺

據(jù)有關(guān)研究，50歲以上的男人有60％患有前列腺疾病。預(yù)防該病，一要避免長(zhǎng)期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。

男性腰酸背痛渾身無(wú)力

男性出現(xiàn)腰酸背疼，渾身無(wú)力，首先要考慮是不是發(fā)燒了。如果是一些病毒感染導(dǎo)致發(fā)燒，肯定會(huì)導(dǎo)致全身沒(méi)有力氣，并且出現(xiàn)腰酸背疼的感覺(jué)的，一定要測(cè)量體溫，看看體溫是不是升高。
如果升高及時(shí)地給予退燒藥物進(jìn)行處理，并要進(jìn)一步尋找發(fā)熱的原因。
第二，這種情況也可能是出現(xiàn)了多發(fā)性的肌炎，多發(fā)性肌炎是一種自身免疫病，可以導(dǎo)致全身出現(xiàn)無(wú)力，肌肉酸痛非常的明顯，需要化驗(yàn)一下激酶并完善肌電圖檢查。必要時(shí)是需要給予糖皮質(zhì)激素進(jìn)行治療的。
第三種情況，也可能是從事了重體力活動(dòng)或者是體育運(yùn)動(dòng)比較劇烈，從而導(dǎo)致了相關(guān)肌肉的損傷，這種情況休息一下就好了。

關(guān)于前列腺，男性有哪些需要知道的？男性如何保養(yǎng)前列腺？

你好， 要想前列腺 健康 就要養(yǎng)成 健康 的生活方式。 男性的前列腺問(wèn)題主要有兩種，一是中青年人易患的前列腺炎，二是90%以上老年人都會(huì)出現(xiàn)的前列腺增生癥。這是兩種完全不同的疾病，卻有一個(gè)相同點(diǎn)：需要保證 健康 的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。

1、不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時(shí)不憋尿。 酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。經(jīng)常憋尿容易使膀胱壁變薄，引起膀胱慢性炎癥，由于膀胱與前列腺相近，因此炎癥或會(huì)逐漸蔓延至前列腺。因此，我們一旦膀胱有尿意，就應(yīng)該及時(shí)小便。

2、多飲水。 濃度高的尿液易對(duì)前列腺產(chǎn)生刺激，平時(shí)多喝水有助于稀釋尿液，降低高濃度尿液對(duì)前列腺的影響。

3、控制性生活次數(shù)。 性生活頻繁、縱欲過(guò)度容易使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，為避免前列腺反復(fù)充血，建議性生活要適度。

4、洗溫水澡。 常用溫水洗澡不但有助于去除疲勞，而且還可以舒緩前列腺的緊張，減輕不適癥狀。

5、講究衛(wèi)生。 由于陰部痛風(fēng)性較差，有害病毒、細(xì)菌容易“趁虛而入”，誘發(fā)炎癥。因此，平時(shí)堅(jiān)持清洗陰部是預(yù)防前列腺炎的重要手段。

6、多運(yùn)動(dòng)。 由于長(zhǎng)時(shí)間騎自行車等騎跨運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫感，因此騎車等運(yùn)動(dòng)我們應(yīng)盡量避免。

前列腺是男性特有的腺體，在生活當(dāng)中，小克看到過(guò)很多的患者深受前列腺問(wèn)題的折磨，像常見(jiàn)的前列腺炎，前列腺增生等。 前列腺疾病之所以對(duì)男性造成困擾，最為主要的原因還是因?yàn)楫?dāng)前列腺疾病發(fā)生時(shí)患者的臨床表現(xiàn)會(huì)讓男性難以啟齒，以及前列腺疾病的癥狀容易反復(fù)，如果治療不當(dāng)?shù)脑?，就?huì)造成前列腺疾病的難以治愈。

而對(duì)于前列腺疾病的保養(yǎng)，小克主要有以下的幾點(diǎn)觀點(diǎn)：

1.當(dāng)男性年齡到45歲時(shí)，基本上前列腺都會(huì)有不同程度的增生和肥大 ，而對(duì)于這種正常的前列腺增生來(lái)說(shuō)，需要我們正確的認(rèn)識(shí)，不要因?yàn)檫^(guò)度的飲酒，過(guò)度的辛辣飲食等行為去過(guò)度的刺激前列腺。

2.造成前列腺炎的原因： 除了飲酒和辛辣刺激飲食之外，導(dǎo)致前列腺炎的其他原因主要是以長(zhǎng)期的久坐為主，如前列腺炎更加多見(jiàn)于司機(jī)，學(xué)生，白領(lǐng)等人群，這主要是因?yàn)?長(zhǎng)時(shí)間的久坐，會(huì)造成對(duì)于前列腺的壓迫，而當(dāng)這種壓迫長(zhǎng)時(shí)間存在時(shí)，就會(huì)造成前列腺的血液循環(huán)不暢，繼而使得前列腺炎發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加。

3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣： 如不要過(guò)度的熬夜，保持一個(gè) 健康 ，積極，樂(lè)觀的心理狀態(tài)，也是預(yù)防前列腺疾病發(fā)生的一個(gè)重要條件，因?yàn)樵诂F(xiàn)在的生活當(dāng)中，人們的心理壓力普遍增大，尤其是對(duì)于男性而言，所以男性更應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，積極的面對(duì)生活。

4.保養(yǎng)前列腺的方式方法：在日常的生活當(dāng)中，男性可以通過(guò) 熱水坐浴，前列腺按摩 的方式來(lái)進(jìn)行前列腺的保養(yǎng)，小克較為推薦熱水坐浴的這種方式，熱效應(yīng)可以促進(jìn)肛周血管和前列腺的血運(yùn)，避免痔瘡，前列腺炎等疾病的發(fā)生。

前列腺是男性特有的腺體，對(duì)于男性的生殖和排尿都有重要的作用。有些男性對(duì)于前列腺的相關(guān)知識(shí)還不是很清楚，下面我和大家介紹一下前列腺位置、功能、疾病和保養(yǎng)要點(diǎn)。

關(guān)于前列腺，男性有哪些需要知道的？男性如何保養(yǎng)前列腺？前列腺位置： 前列腺的形狀像一個(gè)倒置的栗子，位于男性尿道的后半部，尿道前列腺部與尿道膜部一起組成后尿道，因此前列腺中間的尿道如果不通暢，就會(huì)引起排尿困難。

前列腺功能： 首先前列腺作為尿道的一部分，可以控制排尿，其次，男性尿液和精液走的同一通道，因此前列腺也可以控制射精，另外，前列腺液是精液的主要組成部分。

（ 上圖示前列腺按摩 ）

前列腺疾病： 前列腺疾病主要包括前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌，其中前列腺炎年輕人容易得，主要表現(xiàn)為尿頻尿急和會(huì)陰區(qū)疼痛，前列腺增生和前列腺癌中老年人容易得，主要表現(xiàn)為排尿困難。

前列腺保養(yǎng)： 前列腺的保養(yǎng)要點(diǎn)主要有以下幾點(diǎn)：①多喝水，勤排尿，不要憋尿，不要久坐。②戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性食物。③規(guī)律的性生活，不能過(guò)頻，也不能過(guò)少。④前列腺按摩和坐浴。

前列腺的保養(yǎng)主要是1，性愛(ài)次數(shù)不要過(guò)頻，過(guò)頻極易造成前列腺炎。2，不要憋尿，最好一個(gè)小時(shí)排尿一次。3，忌辛辣刺激食物。4，不宜久坐。5，平時(shí)多吃一些對(duì)前列腺有益的食物和水果如，蘋果，板栗，花粉，南瓜籽。

1. 不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L(zhǎng)途 汽車 之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

　2.節(jié)制性生活

預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開(kāi)始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大；

因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利，需要適度。

3. 多放松

生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

　 　4. 防止受寒

不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

5.洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

6.調(diào)節(jié)生活

應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺(jué)。

　 　7. 保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

8.適量運(yùn)動(dòng)

平時(shí)多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健體魄，加快血液循環(huán)，增加飲水產(chǎn)生尿液，可以將一些帶有病原體排出體外。

可保護(hù)前列腺的食物

(1)橘子：橘子中含有紅桔素，川皮苷和維生素C. 研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會(huì)使患前列腺癌的幾率降低23%。

(2)卷心菜：如果你不喜歡吃的話，就應(yīng)該聽(tīng)聽(tīng)這個(gè)研究結(jié)果。一項(xiàng)1200位男性參加的研究發(fā)現(xiàn)那些堅(jiān)持吃卷心菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。

(4)番茄：番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。

(5)雞肉：一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。一份資料顯示，連續(xù)41年補(bǔ)充攝入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

1、多飲水

每天飲用2升以上的開(kāi)水或茶水，這樣可以通過(guò)尿液來(lái)充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，預(yù)防前列腺感染。

2、規(guī)律性生活

有節(jié)制、規(guī)律的性生活或掌握適度的手淫頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩幕謴?fù)；

另一方面性生活不節(jié)制或手淫過(guò)多，容易造成前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎的發(fā)生。因此男人要學(xué)會(huì)“有規(guī)律”地性生活，切記犯“左傾”或“右傾”錯(cuò)誤，而要把握一個(gè)合適的“中庸之道”。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或騎車

男人經(jīng)常久坐或騎車等可以造成對(duì)前列腺的直接壓迫導(dǎo)致前列腺充血，使前列腺液排除不暢，進(jìn)而誘發(fā)或加重前列腺炎。

4、戒煙酒，少食辛辣刺激性強(qiáng)的食物

以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，可以誘發(fā)或加重前列腺炎。多吃富含鋅類元素的食物或水果，如：南瓜子、牡蠣、腰果、蘋果等，因?yàn)殇\是前列腺內(nèi)重要的抗病元素。

以上幾點(diǎn)是本人總結(jié)出的一些臨床經(jīng)驗(yàn)，希望能夠有效的幫助大家預(yù)防前列腺疾病，將病魔阻擋在 健康 的大門外。

關(guān)于前列腺，小知君先分享一個(gè)發(fā)生在我們身邊的故事——

小知君有個(gè)朋友阿鵬，最近家里給他安排了相親，看了照片是個(gè)挺漂亮的女孩，阿鵬把自己好好收拾了一番，準(zhǔn)備赴一場(chǎng)美麗的約會(huì)，他們約定在一家飯店見(jiàn)面，見(jiàn)面后兩個(gè)人點(diǎn)了魚、肉等幾個(gè)菜，女孩對(duì)他第一印象也還不錯(cuò)，然后兩個(gè)人開(kāi)始聊起天來(lái)。

就在雙方聊得正開(kāi)心的時(shí)候，突然，阿鵬感到尿急的很，不忍打斷但還是憋不住跑洗手間了，回來(lái)后兩人又繼續(xù)聊起來(lái)。

可是沒(méi)過(guò)幾分鐘，阿鵬又感到尿急憋不住，又跑洗手間，本來(lái)甜甜蜜蜜的約會(huì)，阿鵬硬是這樣來(lái)回跑了四五趟洗手間。

阿鵬似乎也感覺(jué)到女方懷疑哪里不對(duì)勁，鑒于第一次見(jiàn)面也不好追問(wèn)，只是阿鵬尷尬羞愧死了！

阿鵬回來(lái)跟我說(shuō)那女孩可漂亮了聊得也好，就是自己老跑洗手間，搞得這個(gè)約會(huì)很尷尬！

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阿鵬也很郁悶，但是回想這段時(shí)間，好像經(jīng)常的尿急的很，自己沒(méi)怎么注意這方面，也不好意思跟誰(shuí)說(shuō)。

小知君了解情況后，覺(jué)得不是小事，建議朋友到醫(yī)院檢查一下，這不，不查不知道，一查嚇一跳！

慢性前列腺炎！

還好不是很嚴(yán)重。

前列腺炎是什么 ？

專業(yè)解答

前列腺炎是多種復(fù)雜原因和誘因引起的前列腺的炎癥、免疫、神經(jīng)內(nèi)分泌參與的錯(cuò)綜的病理變化,導(dǎo)致以尿道刺激癥狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現(xiàn)的疾病。

前列腺炎的臨床表現(xiàn)多樣化,可出現(xiàn)會(huì)陰、恥骨上區(qū)、腹股溝區(qū)、生殖器疼痛不適;

尿道癥狀為排尿時(shí)有燒灼感、尿急、尿頻、排尿疼痛,可伴有排尿終末血尿或尿道膿性分泌物;

急性感染可伴有惡寒、發(fā)熱、乏力等全身癥狀。

小鵬回想，那次約會(huì)，女方說(shuō)比較喜歡吃魚吃辣的，兩個(gè)人點(diǎn)了重辣的酸菜魚，其他的菜也是加辣的。

那個(gè)女孩確實(shí)不錯(cuò)，阿鵬后面再跟女孩約會(huì)，自己這個(gè)情況，不禁考慮：前列腺炎能吃魚嗎？是吃魚刺激的還是吃辣刺激的？

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前列腺炎能吃魚嗎？

醫(yī)生解釋：

魚有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這一點(diǎn)相信大家都是知道的，魚里面有著人們身體里所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用魚的話可以使人變的聰明。

對(duì)于前列腺炎的患者來(lái)講魚也是可以吃的，不過(guò)對(duì)于魚的食用方式是有要求的，只能是吃魚湯紅燒魚類的清淡的，像酸菜魚或者是水煮魚這類辛辣的魚不建議吃。

這些食物會(huì)對(duì)前列腺炎起到一定的刺激作用，會(huì)使前列腺炎疾病的病情加快惡化發(fā)展。

那除了不吃辣的，

前列腺炎患者的飲食有哪些注意事項(xiàng)？

前列腺炎患者飲食注意事項(xiàng) ：

前列腺炎的患者在飲食方面要以清淡的為主，對(duì)于辛辣、刺激性、油炸或者是油膩的食物不要吃，還有燒烤以及零食這類的膨化食品也不要吃。

吃這些食物只要使病情惡化發(fā)展，對(duì)于治療起不到任何的作用，當(dāng)然吸煙喝酒的行為最好也要禁止，而對(duì)于喝茶的習(xí)慣是可以有的，不過(guò)對(duì)于茶的選擇最好不要喝濃茶。

因?yàn)闈獠鑼?duì)于我們身體的消化是沒(méi)有好處的，除了在飲食方面要注意以外，還需要保持良好的心情，這對(duì)于病情的恢復(fù)起到了重要的作用。

除了飲食，對(duì)于日常生活中，前列腺患者的日常護(hù)理對(duì)康復(fù)也很重要：

前列腺炎如何進(jìn)行日常護(hù)理？

前列腺炎日常護(hù)理

1、盡量減少對(duì)會(huì)陰局部的壓迫，不穿緊身褲，避免長(zhǎng)時(shí)間騎車、騎馬或作騎跨動(dòng)作。

2、戒除煙酒、忌食辛辣等刺激性食物，減少疾病復(fù)發(fā)誘因。不要濫用抗生素。

3、多飲開(kāi)水、增加排尿量，有利于炎性分泌物的排出。積極參加 體育 鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。注意局部保暖避。

溫馨提示：

前列腺炎是很多男性都有著的一種 健康 問(wèn)題。

出現(xiàn)前列腺炎之后，如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話，對(duì)于患者的生殖系統(tǒng) 健康 以及性功能都是有著很大的影響。一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，一定要早檢查，早預(yù)防！

—— END ——

嗨，親愛(ài)的男同胞們，你們還好嗎？我是前列腺，別看我只有栗子般大，又顯得嬌小脆弱，可對(duì)你們來(lái)說(shuō)，卻非常非常重要額。

雖然有時(shí)我會(huì)給你惹點(diǎn)小麻煩，帶來(lái)小困擾，但請(qǐng)你理解，那些只是我受到折磨時(shí)，給你發(fā)出的警示信號(hào)啊。所以，請(qǐng)你們了解我，并善待我，好嗎？

我的4大特點(diǎn)

心臟生性活潑，肝臟沉默內(nèi)斂，我也有4個(gè)特點(diǎn)。

藏得深

我藏在盆腔底部，十分隱蔽，呵呵，只有大夫戴上手套，用手指從肛門伸進(jìn)直腸才能觸摸到，在臨床上叫肛門指診。

裝得多

我個(gè)頭不大，位置卻十分重要。尿道、射精管等好幾條管道從我體內(nèi)穿過(guò)，哪條不順暢都不行。

長(zhǎng)不停

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多器官都會(huì)衰老萎縮，我卻不斷增長(zhǎng)，幼年時(shí)體積很小，青春期可增加1倍以上，20歲~50歲相對(duì)穩(wěn)定，50歲后又開(kāi)始增大。

易生病

發(fā)炎、增生、患癌，這三種疾病威脅著我的 健康 。

我還是一個(gè)服務(wù)于睪丸的附屬腺體，受神經(jīng)、精神的調(diào)節(jié)和支配，同時(shí)也會(huì)反過(guò)來(lái)影響神經(jīng)和精神。

我有內(nèi)分泌和外分泌兩種功能，前列腺素類物質(zhì)作為內(nèi)分泌產(chǎn)物，會(huì)分泌到血液和組織器官中去；前列腺液則是外分泌產(chǎn)物，發(fā)揮著保護(hù)精子、促進(jìn)受孕的重要作用。

所以，千萬(wàn)別小看我!

我受傷的5大信號(hào)

近年來(lái)，很多男同胞養(yǎng)成了不少不良習(xí)慣，我也難逃厄運(yùn)。當(dāng)我感覺(jué)難受時(shí)，會(huì)釋放5個(gè)信號(hào)，在這里提醒你：

排尿異常

尿頻、尿急、尿痛、尿線細(xì)、尿不盡、排尿困難、尿道灼熱、尿后滴瀝等都可能是我生病的癥狀。

局部疼痛

會(huì)陰(大腿根部、肛門與陰囊之間)、睪丸、小腹、肛門、腹股溝、后尿道疼痛、脹滿、不適，都可能是我生病導(dǎo)致的。

性功能異常

患前列腺疾病的人中，約有30%出現(xiàn)勃起功能障礙和早泄，15%性功能方面有變化。

神經(jīng)衰弱

當(dāng)我疲憊不堪，可能出現(xiàn)內(nèi)分泌異常，導(dǎo)致神經(jīng)、精神方面的癥狀，比如失眠、多夢(mèng)、頭暈、乏力、盜汗、自汗、精神抑郁、自信心減弱、記憶力減退等。

并發(fā)炎癥

前列腺疾病可能導(dǎo)致其他部位的炎癥，比如肩周炎，但具體機(jī)制目前還不完全清楚。

需要提醒的是，出現(xiàn)上述癥狀，不能簡(jiǎn)單地?cái)喽ㄊ俏页霈F(xiàn)了問(wèn)題，還需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行檢查和化驗(yàn)。在綜合多方面臨床指標(biāo)后，正確診斷。治療中，希望你不要過(guò)分焦慮和緊張，否則會(huì)增加治療難度。

愛(ài)護(hù)我的6大措施

當(dāng)你意識(shí)到我的重要，你就該善待我。

首先要改變不良生活習(xí)慣，堅(jiān)持正確生活方式，一些輕微的不適可能會(huì)自愈。此外，還有6點(diǎn)尤其應(yīng)該注意：

戒煙限酒

尼古丁、酒精都會(huì)刺激我，讓我過(guò)度分泌，誘發(fā)炎癥。醉酒后我會(huì)充血，一般需要3~5天才能恢復(fù)。

不要貪辣

辣椒富含營(yíng)養(yǎng)，還能刺激食欲，但過(guò)分?jǐn)z入，其中一些成分會(huì)刺激我，讓我充血、水腫。

告別久坐

當(dāng)你坐著時(shí)，身體很大一部分重力會(huì)“壓”在我身上。久坐會(huì)使盆腔血液循環(huán)受阻和肌肉功能紊亂，增加我的發(fā)炎風(fēng)險(xiǎn)。

不能憋尿

男性尿道下段存在細(xì)菌，排尿時(shí)細(xì)菌會(huì)被沖掉，而憋尿易使細(xì)菌逆行，造成我的感染。

大便通暢

我的鄰居直腸如果發(fā)生便秘，很多細(xì)菌和有害物質(zhì)可能透過(guò)直腸黏膜影響我的 健康 ，因此要適量攝入蔬果、粗糧，保持大便通暢。

規(guī)律性愛(ài)

當(dāng)你縱欲時(shí)，我會(huì)過(guò)度充血，容易發(fā)炎。當(dāng)你壓抑性欲，前列腺液大量囤積，也不利于我的 健康 。因此，希望主人規(guī)律性愛(ài)，并盡量避免忍精不射、過(guò)度手淫、濫用壯陽(yáng)藥物等。

最后，我想對(duì)你說(shuō)，我從黑暗的盆腔里寄出這封信，感謝你能耐心讀完，期待你用實(shí)際行動(dòng)帶給我陽(yáng)光般的溫暖和呵護(hù)。

關(guān)于前列腺，男性同胞有哪些需要知道的？

首先我們先簡(jiǎn)單認(rèn)識(shí)一下前列腺 前列腺是男性生殖系統(tǒng)的附屬腺，為不成對(duì)的實(shí)質(zhì)性腺體，位于膀胱與尿生殖膈之間，包繞尿道根部，其形狀和大小均似稍扁的栗子。上端寬大，下端尖細(xì)，體的后面較平坦，貼近直腸，可經(jīng)直腸指診觸及?？v徑3cm，橫徑4cm，前后徑2cm，重約20g。它的大小、功能很大程度上依賴于雄激素。小兒前列腺很小，性成熟期迅速生長(zhǎng)；老年人腺組織逐漸退化，腺內(nèi)結(jié)締組織增生，形成前列腺增生，壓迫尿道，引起排尿困難。

那些不良行為會(huì)損害前列腺呢？ 那么該如何保養(yǎng)前列腺呢？

前列腺是男性非常重要的一個(gè)器官，前列腺出現(xiàn)問(wèn)題可能會(huì)影響到男性的性生活，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致不孕不育。關(guān)于前列腺，男生平時(shí)一定要注意保護(hù)前列腺，維護(hù)好它的功能。

關(guān)于前列腺，男性有哪些需要知道的？男性如何保養(yǎng)前列腺？ 1、養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。

平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等方式；不要久坐；多喝水，不要憋尿；少吸煙，少喝酒。

2、潔身自愛(ài)。

不要有不潔性行為；避免性疾病的傳播。

3、有規(guī)律的性生活。

不要縱欲，也不要禁欲。根據(jù)自己的情況，進(jìn)行有規(guī)律的性生活。

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，不僅是腎好身體才好，其實(shí)，還有一樣?xùn)|西，對(duì)男人也是至關(guān)重要。那么，這樣?xùn)|西究竟是什么呢？其實(shí)它不是別的，就是前列腺。一般來(lái)講，前列腺是男性特有的性腺器官，是不成對(duì)的實(shí)質(zhì)性器宮，由腺組織和肌組織構(gòu)成。

前列腺的形狀有點(diǎn)像栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯(lián)合，后面依直腸，可以說(shuō)是生殖泌尿系統(tǒng)的咽喉之地，如果前列腺腫大的時(shí)候，可以通過(guò)直腸指診，觸知前列腺的背面。前列腺腺體的中間有尿道穿過(guò)，扼守著尿道上口，所以，一旦前列腺有病，排尿就首當(dāng)其沖的受到影響。

前列腺對(duì)于男人，究竟有些什么作用呢？首先，前列腺具有外分泌功能。前列腺是男性最大的附屬性腺，也是人體外分泌腺之一。它可以分泌前列腺液，是精液的重要組成成分，對(duì)精子正常的功能具有重要作用，對(duì)生育的作用也是比較大的。

其次，前列腺具有內(nèi)分泌功能。在人體的前列腺中含有豐富的5α-還原酶，而這種酶可將睪酮轉(zhuǎn)化為更有生理活性的雙氫睪酮，而雙氫睪酮對(duì)于維持產(chǎn)生精子，刺激生殖器官的發(fā)育，促進(jìn)男性第二性征出現(xiàn)并維持其正常形態(tài)，維持正常的性欲等方面都發(fā)揮著重要作用。

再次，前列腺具有控制排尿功能。前列腺包繞尿道，與膀胱頸貼近，構(gòu)成了近端尿道壁，它的環(huán)狀平滑肌纖維圍繞尿道前列腺部，參與構(gòu)成尿道內(nèi)括約肌。在發(fā)生排尿沖動(dòng)的時(shí)候，伴隨著逼尿肌的收縮，內(nèi)括約肌則松弛，使排尿順利進(jìn)行。

最后，前列腺還有運(yùn)輸功能。在前列腺的實(shí)質(zhì)內(nèi)有尿道和兩條射精管穿過(guò)，當(dāng)男性在射精的時(shí)候，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，就可將輸精管和精囊腺中的內(nèi)容物經(jīng)射精管壓入后尿道，進(jìn)而排出體外。

從前列腺的作用來(lái)看，它對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，有著十分重要的地位，如果前列腺一旦出現(xiàn)什么問(wèn)題，者對(duì)男性來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是晴天霹靂。前列腺發(fā)病的病因、病理改變、臨床癥狀復(fù)雜多樣，并對(duì)男性的性功能和生育功能有一定影響，嚴(yán)重地影響了男人的生活質(zhì)量，使他們的精神與肉體遭受極大的折磨。

那么，如何在平常的日子保護(hù)好自己的前列腺呢？一般情況下，在不需要使用藥物的時(shí)候，盡量先不要使用藥物。對(duì)于前列腺的相關(guān)問(wèn)題來(lái)講，其實(shí)可以通過(guò)一些日常的習(xí)慣，就能保護(hù)自己的前列腺，而且這些習(xí)慣，對(duì)于每個(gè)男人來(lái)說(shuō)，其實(shí)也是極易操作的。

第一就是別憋尿。也許有人覺(jué)得，憋尿?qū)ι眢w沒(méi)啥影響吧！實(shí)則不然。生理上講，一旦膀胱充盈有尿急的感覺(jué)，就應(yīng)該盡快小便。如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿不僅對(duì)膀胱不利，同時(shí)對(duì)前列腺也沒(méi)啥好處。尤其是在乘長(zhǎng)途 汽車 前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中如果尿急，應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車找衛(wèi)生間排尿，千萬(wàn)不要憋尿，尤其是不要長(zhǎng)時(shí)間憋尿。

第二是洗澡?？赡苡腥藭?huì)說(shuō)，難不成洗個(gè)澡也有很多講究不成？而事實(shí)上，在洗澡這個(gè)方面，的確是有一些學(xué)問(wèn)的，比如洗澡的時(shí)候，如果想洗頭的話，則應(yīng)先洗澡，再洗頭。在洗澡的過(guò)程中，尤其需要注意水溫，一般建議使用溫水洗澡，因?yàn)橄礈厮杩梢跃徑饧∪馀c前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡對(duì)于患有前列腺疾病的患者來(lái)說(shuō)是有益處的。

第三是要多放松心情。也許有人說(shuō)，心情好不好與前列腺有什么關(guān)系？前列腺就是中醫(yī)十二經(jīng)絡(luò)肝經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方，而肝氣郁結(jié)、心情不好，自然會(huì)影響肝經(jīng)沿線的部位，而前列腺就在肝經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方，所以生活壓力緩解時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，所以平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

第四是要節(jié)制性生活。很多人都知道縱欲過(guò)度會(huì)導(dǎo)致腎虛，但是很多人卻不知道，縱欲過(guò)度，對(duì)于前列腺也是一種傷害。如果性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，影響前列腺 健康 ，一旦發(fā)病后要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，切莫因?yàn)榧膊擂味辉溉ブ委?，最終釀成大病。

綜上所述，前列腺對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，作用非常大，可千萬(wàn)不要忽視對(duì)它的保護(hù)，要知道，保護(hù)前列腺就是男人的命根子。而保護(hù)前列腺，可以從身邊的一些習(xí)慣養(yǎng)成開(kāi)始，其實(shí)很多疾病都與不良習(xí)慣息息相關(guān)。只要保護(hù)好了前列腺，對(duì)于來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是給他們的幸福生活帶來(lái)更多期待。

中年男性容易患上的5種慢性病是什么？

1、頸椎病

勁椎病并并不是老人的專利權(quán)，反而是最高發(fā)在成年人的身上。因?yàn)殚L(zhǎng)期性工作中時(shí)不正確坐姿、久坐不起、長(zhǎng)期的低下頭造成身體內(nèi)氣血不通，具體表現(xiàn)為脖子酸痛、頭暈眼花、身體肌肉僵硬等，情況嚴(yán)重會(huì)造成下肢靜脈曲張、走動(dòng)艱難，乃至?xí)l(fā)生偏癱病癥。尤其是成年人，平常更要留意多做運(yùn)動(dòng)多健康養(yǎng)生。

2、脂肪肝

患脂肪肝的首要因素是由于營(yíng)養(yǎng)溢出及其其他慢性疾病，例如糖尿病患者、重度貧血、血脂高等。這種是由于長(zhǎng)期性飲食不規(guī)律、嗜酒、吸煙等壞習(xí)慣導(dǎo)致的。得了脂肪肝會(huì)產(chǎn)生一系列的病發(fā)癥，例如膽囊結(jié)石、糖尿病患者、血壓高等難以除根的慢性疾病。

3、憂郁癥

這一階段的男人一般工作上面承擔(dān)了很大的工作壓力，每日都必須維護(hù)保養(yǎng)不一樣的客戶關(guān)系維護(hù)，與此同時(shí)家中又接受著孩子上學(xué)，乃至婆媳關(guān)系等工作壓力，有些人會(huì)挑選與好朋友飲酒傾吐，可是有的男人為了更好地臉面挑選閉口不談，這個(gè)時(shí)候患憂郁癥的概率特別大。因此要搞好日常防止，避開(kāi)憂郁癥。每日都適度的加入一些健身運(yùn)動(dòng)，按時(shí)帶孩子親人看電視劇或出游放松身心。

4、胃腸炎

因?yàn)殚L(zhǎng)久的飲食不規(guī)律，再加上嗜酒。會(huì)比較嚴(yán)重刺激性胃里，常常會(huì)出現(xiàn)胃疼、胃液、漲氣等異常病癥，假如會(huì)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種表現(xiàn)得話一定要按時(shí)到醫(yī)院門診做檢查，查詢是不是得了胃炎或是胃癌。與此同時(shí)，在平日里飲食搭配應(yīng)當(dāng)保證按時(shí)定量分析，多蜂蜜水保護(hù)胃粘膜。在喝完酒以后的飲食搭配里，可以多配搭一些連藕、生雞蛋、紅棗等食材，來(lái)推動(dòng)腸胃腸蠕動(dòng)，加快胃炎痊愈，防止胃癌。

5、呼吸系統(tǒng)疾病

長(zhǎng)期性吸煙很有可能會(huì)影響慢性咽炎哮喘病、干咳，尤其是銷售人員、老師等崗位。講話太多，加上服用含有刺激性的食物，會(huì)造成呼吸道發(fā)炎，導(dǎo)致慢性咽炎、哮喘病、結(jié)核病，情況嚴(yán)重乃至?xí)葑優(yōu)楦伟?。因此在工作之余，最好不要長(zhǎng)期發(fā)言，更不必高聲發(fā)言，用餐時(shí)不必對(duì)咽下導(dǎo)致過(guò)大工作壓力。

人身上最致命的幾個(gè)地方是哪幾個(gè)地方?

人體容易攻擊和被攻擊的幾個(gè)脆弱部位：面部，左、右、后腦部，腮，喉，后頸脊椎，肺，心臟，腋下，腹，肋，襠，尾椎。
非致命有效打擊部位：扭手關(guān)節(jié)，翻腕、指關(guān)節(jié)，頓器猛擊大腿肌肉、膝蓋。
人體要害詳解——眼

眼睛是人的視覺(jué)器官，在組織結(jié)構(gòu)與生理功能上都有一定的特殊性。眼球的外壁由三層被膜構(gòu)成。眼球的內(nèi)部為房水、晶狀體和玻璃體，都是無(wú)色透明的凍膠樣液體，是眼的折光裝置。眼球底部在靠近兩側(cè)鼻梁的部位，有視神經(jīng)和大腦相連。

眼睛具有視覺(jué)功能，眼睛遭暴力打擊，可以使人輕易致盲。因?yàn)橐曈X(jué)功能對(duì)人的日常生活起著舉足輕重的作用，所以眼睛常常被列為人體的要害部位之一。不僅古代流傳下來(lái)的民間拳譜中有“明中暗打消明息”的記載，而且在當(dāng)代美國(guó)陸軍作戰(zhàn)部隊(duì)，打擊眼睛也被列入單兵格斗訓(xùn)練的教范之中。

使眼睛致盲的方法很多，直接的鈍性暴力打擊，尖端物戳刺、高速飛濺物射入都可以形成。

1、眼部皮下為什么容易發(fā)生血腫

以拳、掌等鈍性暴力打擊眼部可以使眼瞼皮下迅速發(fā)生出血和水腫。這是因?yàn)樯舷卵鄄€皮膚較薄，皮下組織疏松容易積存血液，所以遇暴力打擊，充血和水腫比其它部位更容易發(fā)生。單純的眼外挫傷，可以引起大量的眶內(nèi)出血，致使眼球突出，視覺(jué)功能受到嚴(yán)重障礙。

2、眼球是人體是脆弱的器官

眼球受到鈍力打擊或鈍器從眼球表面劃擦而過(guò)，可致使眼球外層的角膜破裂或脫落。眼角膜中合有豐富的末梢神經(jīng)，使角膜對(duì)外界異物刺激極為敏感，哪怕是輕微的刺激都會(huì)引起強(qiáng)烈的生理反應(yīng)。眼角膜損傷后，會(huì)使人眼部劇痛、怕光、眼瞼無(wú)法睜開(kāi)，視功能嚴(yán)重障礙。

眼部遭鈍器打擊后，除劇痛以外，還可以因眼球受到外力壓迫或腫脹壓迫，反射性地引起心跳減饅，進(jìn)而導(dǎo)致四肢無(wú)力，反應(yīng)能力和應(yīng)變能力下降。在格斗中常常造成被動(dòng)的局面。

此外眼球質(zhì)地脆弱，輕微暴力足以使眼球破裂。

用拳刃擊打眼部或用指端及其它銳器直戳眼窩，可致使眼球球體破裂，眼內(nèi)大量出血，眼內(nèi)容物脫出，視力完全喪失。

視力喪失雖不至于危及生命，但可以直接影響人的行動(dòng)能力。因此，在敵對(duì)的暴力行動(dòng)中，眼睛常常是重點(diǎn)攻擊的目標(biāo)。

三、人體要害詳解——太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。

太陽(yáng)穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。少林拳中記載，太陽(yáng)穴一經(jīng)點(diǎn)中“輕則昏厥，重則殞命”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽(yáng)穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識(shí)喪失。

1、太陽(yáng)穴是顱骨骨板最薄弱的部位

太陽(yáng)穴的位置是顱頂骨、顴骨、蝶骨及顳骨的交匯之處，稱為“翼點(diǎn)”或“翼縫”。此處是顱骨骨板最薄，而且是骨質(zhì)脆弱的部位。顱骨為一層堅(jiān)硬的骨板，對(duì)腦起著保護(hù)作用。顱骨骨板各處薄厚不一，平均厚度為5毫米，最厚處為1厘米。而太陽(yáng)穴處的骨板厚度僅為1——2毫米，是顱骨最薄弱的部份，受到打擊或擠壓，很容易形成骨折。骨折后可直接影響腦的功能。

2、太陽(yáng)穴深層顱內(nèi)有眾多的出血來(lái)源

在顱內(nèi)的這一部位，血管分布相當(dāng)豐富，因此構(gòu)成了眾多的顱內(nèi)出血來(lái)源。起于頜內(nèi)動(dòng)脈的腦膜中動(dòng)脈，在硬腦膜外沿顳骨鱗部向上行走，并在太陽(yáng)穴處的顳骨鱗部分支為腦膜中動(dòng)脈前、后兩支。同時(shí)，腦膜中靜脈也與腦膜中動(dòng)脈相伴行。在顱內(nèi)更深一層的硬腦膜下，還分布有大腦顳葉的皮質(zhì)動(dòng)、靜脈。

太陽(yáng)穴遭暴力打擊，不僅可以因顱骨顳鱗部骨折損傷腦膜中動(dòng)脈，而且常常可以在顱骨完整的情況下?lián)p傷腦膜中動(dòng)、靜脈，在中顱窩基底部形成硬膜外血腫。腦膜中動(dòng)脈破裂形成血腫，不僅十分迅速，而且后果極為嚴(yán)重。腦膜中動(dòng)脈破裂，可使人立即陷入昏迷，昏迷后的間歇清醒期極短，多則不足1小時(shí)，少則只有 10分鐘，常常在損傷兩小時(shí)后完全昏迷。如果傷后6小時(shí)仍不能有效地制止出血，即可以致命。

腦膜中動(dòng)脈的兩個(gè)前后分支損傷以及大腦顳葉皮質(zhì)溝內(nèi)的動(dòng)脈損傷，會(huì)在腦膜的更深一層形成以顳區(qū)為中心的巨大顱內(nèi)血腫。由于出血部位較深，因此，具有更大的危險(xiǎn)性。

3、太陽(yáng)穴處的顳骨動(dòng)脈溝和骨管構(gòu)成了一個(gè)明顯的薄弱帶

由于腦膜中動(dòng)脈緊貼顱骨下行走，因此在顳骨鱗部形成了非常特殊的解剖特點(diǎn)。太陽(yáng)穴深層組織中的腦膜中動(dòng)脈，在顳骨鱗部?jī)?nèi)面的骨板上形成了一條較深的骨溝——顳骨動(dòng)脈溝。這條骨溝在本身就很薄的骨板上，構(gòu)成了一條明顯的薄弱帶。打擊太陽(yáng)穴，往往首先容易在這條骨溝上造成骨折，而顳骨動(dòng)脈溝處的骨折，又多容易累及骨溝內(nèi)的腦膜中動(dòng)脈損傷，引起顱內(nèi)血腫。

腦膜中動(dòng)脈前支則完全穿過(guò)骨板，在顳骨內(nèi)面形成了一條長(zhǎng)2厘米左右的骨管。由于骨管的存在，使腦膜中動(dòng)脈前支的一段被完全固定。當(dāng)太陽(yáng)穴遭外力打擊時(shí)，腦膜中動(dòng)脈前支極易在骨管處撕裂。同時(shí)，顳骨骨折也很容易在骨管處形成．當(dāng)骨折線橫跨骨管時(shí)，對(duì)血管造成的損傷以及由此而引起的顱內(nèi)血腫，往往更為嚴(yán)重。

因此，在頭部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴，實(shí)際上構(gòu)成了一個(gè)致命的危險(xiǎn)區(qū)，即以顱骨顳鱗部為中心的顱骨骨折多發(fā)區(qū)和以大腦顳葉為中心的顱內(nèi)血腫多發(fā)區(qū)。

4、為什么打擊太陽(yáng)穴容易破壞人的平衡機(jī)能

太陽(yáng)穴深層腦組織是大腦顳葉。顳葉是大腦皮層的位聽(tīng)中樞。位聽(tīng)中樞支配著人的位聽(tīng)神經(jīng)，可以通過(guò)中耳感受聽(tīng)覺(jué)、感受外界音響的變化。同時(shí)，還可以通過(guò)內(nèi)耳“前庭裝置”感受體位在空間的變化，并由此來(lái)調(diào)節(jié)全身肌肉的緊張度，維持身體平衡。因此，大腦皮層的這一區(qū)域除感受聽(tīng)覺(jué)，還控制著人的平衡感覺(jué)。

此外，太陽(yáng)穴皮下又是“三叉神經(jīng)”和“睫狀神經(jīng)節(jié)”的匯集之處。三叉神經(jīng)傳導(dǎo)頭面部感覺(jué)，是對(duì)痛覺(jué)最為敏感的腦神經(jīng)。睫狀神經(jīng)節(jié)是調(diào)節(jié)視力活動(dòng)的重要神經(jīng)節(jié)。

太陽(yáng)穴一旦受到暴力打擊，首先會(huì)震動(dòng)大腦顳葉的位聽(tīng)中樞，使位聽(tīng)神經(jīng)受到強(qiáng)烈刺激．造成暫時(shí)性的平衡感覺(jué)喪失，全身肌緊張調(diào)節(jié)紊亂。同時(shí)，也會(huì)刺激太陽(yáng)穴皮下的神經(jīng)，使人頭暈、目眩、兩服發(fā)黑，平衡不能維持。因而，以一般暴力打擊太陽(yáng)穴雖不至于造成顱腦損傷，但很容易將人擊倒。我圖民間武術(shù)中過(guò)去就有“一法打太陽(yáng)，拳中倒地下”的記載。

四、人體要害詳解——耳

耳是聽(tīng)覺(jué)器官，同時(shí)又是位覺(jué)器官。除了感受聽(tīng)覺(jué)，它還有感受人體空間體位變化，維持身體平衡的功能。耳根部即耳垂后根部，在耳垂后，下頜角以上，顳骨乳突以下的凹陷處。民間又稱之為“撅陰穴”或“耳后穴”

耳分為內(nèi)耳、中耳和外耳。外耳包托耳廓、外耳道、鼓膜三個(gè)部分。聲波傳入耳道，首先要經(jīng)過(guò)耳膜。中耳位于內(nèi)、外耳之間，起著傳導(dǎo)聲波的作用。內(nèi)耳由骨迷路和膜迷路構(gòu)成，分為感受聽(tīng)覺(jué)的部分和感受空間體位變化的部分。其感受空間體位變化的部分又稱為“內(nèi)耳前庭分析器”，包括一個(gè)橢圓囊、一個(gè)球囊和三個(gè)不同方位的膜性半規(guī)管。在橢圓囊和球囊的囊壁和三個(gè)半規(guī)管的壺腹嵴上，生有大量纖毛細(xì)胞，其毛束插入一種叫作“耳石”的固體顆粒。在正常情況下，耳石給纖毛細(xì)腦一種均勻的壓力，使人有一種習(xí)慣的平衡感。此外，在三個(gè)半規(guī)管內(nèi)充滿淋巴液。當(dāng)人正常體位改變時(shí)，半規(guī)管中的淋巴液必然流動(dòng)，從而引起耳石傾斜，纖毛彎曲，對(duì)周圍的末梢神經(jīng)產(chǎn)生一種新異刺激。末梢神經(jīng)接受刺激后，將興奮傳至大腦位覺(jué)中樞，使人由此感受到空間體位的變化，同時(shí)，又會(huì)使全身肌肉緊張度發(fā)生重新調(diào)節(jié)，以適應(yīng)身體姿勢(shì)的變化，維持身體平衡。前庭器官“過(guò)敏”的人，在較大的體位改變時(shí)，會(huì)引起過(guò)強(qiáng)的反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、惡心、甚至嘔吐、虛汗等癥狀，稱為“暈動(dòng)癥”。

打擊耳部輕則可以擊穿耳膜、損害平衡機(jī)能，重則使人昏迷或造成腦脊液耳漏，使人斃命。

1、耳膜破裂和內(nèi)耳迷路震蕩

以拳面或手掌擊打耳部，可以因外力震蕩和氣浪的沖擊造成中耳鼓膜破裂，引起耳內(nèi)出血、疼痛、耳鳴和聽(tīng)力喪失。有時(shí)還會(huì)伴有頭暈、惡心、休克等癥狀。

打擊嚴(yán)重時(shí)，空氣在狹小的耳道中形成強(qiáng)大的壓力，可以造成內(nèi)耳迷路震蕩，致使內(nèi)耳迷路出血，出現(xiàn)暈眩、惡心或短暫的昏迷，并使前庭器官的平衡機(jī)能遭到破壞，出現(xiàn)感覺(jué)偏差、站立不穩(wěn)、無(wú)故摔倒。內(nèi)耳迷路震蕩所造成的昏迷，不同于腦震蕩。不僅意識(shí)容易恢復(fù)，而且前庭器官的機(jī)能也易于得到代償。因此，內(nèi)耳迷路震蕩后的昏迷只是暫時(shí)的、一過(guò)性的。

2、為什么重?fù)舳繒?huì)造成腦脊液外漏

重力打擊外耳部，不僅可以損壞耳膜、造成內(nèi)耳迷路震蕩，而且常常造成腦脊液外漏，腦脊技外漏是顳骨骨折的直接后果。顳骨骨折后，外漏的腦脊液就會(huì)自骨折裂縫進(jìn)人耳道，從耳道內(nèi)流出。顳骨骨折同時(shí)又是顱腦外傷的一部分，因此，出現(xiàn)腦脊液外漏時(shí)，還常常會(huì)出現(xiàn)昏迷、面癱等腦震蕩和腦損傷的癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可以使人斃命。

3、掐拿耳根可使人暈厥

在耳根部皮下，有耳大神經(jīng)、枕小神經(jīng)等多條神經(jīng)分支重疊分布。因此，耳根是一個(gè)極為敏感的部位，掐拿耳根部會(huì)產(chǎn)生劇烈的酸疼感，用力掐拿可以使人暈厥。

4、重?fù)舳墒谷肆⒓磾烂?br>
耳根在顳骨乳突下靠近顱腔底部及顱底與脊柱的連接部位。在耳根深層的顱腔內(nèi)，是腦干與脊髓的連接部位。稱為延髓。耳根部皮下缺少皮下組織，肌內(nèi)、皮膚極薄。耳根恰恰是從頭側(cè)面的薄弱部位上接近顱底和延髓。因此，民間傳統(tǒng)點(diǎn)穴理論中有“耳筋通達(dá)于腦府，而相距又極近”的描述。

延髓是人的生命中樞，延髓的機(jī)能活動(dòng)控制著人的心跳、血壓、呼吸等所有基本的生命活動(dòng)。

打擊耳根部，很容易使顱底受到震蕩。顱底震蕩必然會(huì)波及延髓，使腦干受到展蕩、牽拉或發(fā)生側(cè)向移位，引起心跳突然減弱、減慢、血壓下降、呼吸短促、困難，造成生命垂危。甚至可以出現(xiàn)嚴(yán)重的昏迷或心跳、呼吸驟停使人立即斃命。嚴(yán)重的顱底震蕩有時(shí)會(huì)造成顱底骨折，顱底骨折一般都出現(xiàn)昏迷并有腦脊液自耳道中漏出。

五、人體要害詳解——頦部

頦部又稱為頜下三角區(qū)。頦部是下頜底部的下頜骨下緣與下頜支前緣及上部頸根之間圍成的一個(gè)三角區(qū)。頦部向下與頸部相聯(lián)，向上通過(guò)下頜頭與顱腔底部相連。下鄂兩側(cè)的下頜頭與顱底部的顳骨下頜窩共同組成下頜關(guān)節(jié)。由于下頜關(guān)節(jié)的存在使得頜下角與顱腔底部在骨結(jié)構(gòu)上形成了緊密的聯(lián)系。

在頜下三角區(qū)正中，有一個(gè)重要的經(jīng)絡(luò)穴位，即任脈的廉泉穴。自古民間就將其視為要害穴位，有“擊打廉泉穴，氣絕一命休”的描繪。由于打擊廉泉穴常常因?yàn)轭^部的擺動(dòng)和震蕩使人跌倒，因此民間又有人將它給俗稱為“跌倒穴”。

打擊頦部可直接形成顱底部損傷。整個(gè)頦部處于下頜底部，通常只能以拳或掌根由下向上打擊才能傷及。單純的頦部損傷并不十分重要，真正能夠?qū)ι鼧?gòu)成嚴(yán)重威脅的，是由打擊頦部引起的顱底損傷。

當(dāng)頦部遭拳、掌打擊時(shí)，暴力可以經(jīng)過(guò)受力面，沿下頜骨向上傳導(dǎo)至顱底，使下頜關(guān)節(jié)頭猛烈地撞擊顱中窩，造成顱底骨折。

打擊頦部造成的顱底骨折比起其它原因引起的顱底骨折都更為嚴(yán)重。因?yàn)轱B腔底部構(gòu)造特殊，骨面有較多的骨粗隆和骨嵴，各處的抵抗力強(qiáng)弱不一，所以，打擊頦部使顱中窩受到撞擊后，常?？梢栽陲B底形成很長(zhǎng)的骨折線。其骨折線繞過(guò)堅(jiān)硬的骨粗隆和骨嵴，由顱中窩延伸至顱底的薄弱區(qū)。

打擊頦部，引起顱底骨折，往往會(huì)發(fā)生沒(méi)有直接損傷的口、鼻出血，并有腦脊液耳漏或腦液鼻漏。腦脊液外漏多與血液混合在一起，所以耳、鼻中異物一般呈乳黃或粉紅色。嚴(yán)重的顱底骨折常常合并較重的腦挫傷，因此會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐和程度不同的昏迷。由于顱底骨折很難探查，所以，凡嚴(yán)重的顱底骨折大多迅速死亡。

六、人體要害詳解——喉

喉部的要害主要為咽喉和喉結(jié)。

在頸部前面，兩鎖骨內(nèi)側(cè)、胸骨柄上緣有一個(gè)凹陷，凹陷內(nèi)有下行的無(wú)名靜脈、氣管、食管以及膈神經(jīng)和迷走神經(jīng)分支。氣管位于皮下最表層。這一凹陷部位通常被俗稱為咽喉，在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上，又被稱為“天突穴”?！疤鞛?zāi)穴”自古被視為要害部位，少林拳法中還傳有“二捅天突穴，鎖喉致昏啞”的技擊歌訣。

以手指用力直戳天突穴，可以猛烈地壓迫氣管，刺激迷走神經(jīng)和膈神經(jīng)，引起反射性的呼吸困難和劇烈咳嗽，甚至引起窒息。肺部的迷走神經(jīng)直接分布于氣管及肺內(nèi)的支氣管樹(shù)，支配著肺臟的呼吸，而膈神經(jīng)則直接分布于人體最主要的呼吸肌——膈肌的中央，支配著膈肌的運(yùn)動(dòng)。膈神經(jīng)遭強(qiáng)烈刺激必然造成膈肌痙攣，引起劇烈咳嗽和呼吸困難，迷走神經(jīng)遇強(qiáng)烈刺檄則會(huì)通過(guò)延髓的迷走神經(jīng)中樞使肺的呼吸功能受到反射性的抑制，其結(jié)果，很容易導(dǎo)致窒息。

以手指持續(xù)用力掐拿天突穴，可以使氣管、無(wú)名靜脈、迷走神經(jīng)和膈神經(jīng)同時(shí)受到壓迫，并可因呼吸受阻、靜脈回流受阻、腦缺氧和神經(jīng)反射作用，引起窒息或昏迷。

打擊或掐拿天突穴，一般不會(huì)造成致命的后果，但如果咽喉被刺破，則會(huì)造成嚴(yán)重的血胸和縱膈氣腫，使大量血液流入胸腔，并使縱膈和頸部皮下發(fā)生氣腫。血胸和縱膈氣腫會(huì)壓迫肺臟和心臟，都可以在短時(shí)間使人死亡。

喉結(jié)在頸部正中，突出于皮下，成年男子尤為顯著。喉結(jié)上通咽和口、鼻腔，下連氣管，是肺臟與外界進(jìn)行氣體交換的通氣要道。喉由軟骨構(gòu)成支架，其中甲狀軟骨為最大的一塊，甲狀軟骨在頸的突出的部份即為喉結(jié)。

喉結(jié)通常被人們視為要害部位。打擊喉結(jié)、扼喉、勒頸、以及銳器切頸常常被當(dāng)作致命的殺傷手段。據(jù)法醫(yī)臨案統(tǒng)計(jì)，很多自殺或殺人者都習(xí)慣于在喉結(jié)上下切頸。無(wú)論自殺或他殺，切頸者多誤認(rèn)為切斷氣管或喉管便可以輕易致死。但事實(shí)上，切斷氣管僅僅縮短了呼吸道，并不能構(gòu)成真正的死因。而徒手以拳、掌打擊喉結(jié)或勒頸、扼喉、壓迫喉結(jié)，卻都能致人于死地。

1、持續(xù)壓迫喉結(jié)可使呼吸、循環(huán)受阻

鎖喉、扼喉、勒頸、以掌指持續(xù)地壓迫喉結(jié)一般并不能使人立即致死，多需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，死亡速度比較緩慢。壓迫喉結(jié)致死，主要是由于阻斷了呼吸和阻斷了腦循環(huán)血流引起的。

以掌指壓迫喉結(jié)，一般都不能使呼吸道完全阻塞。呼吸道完全被阻塞的可能性極小，只有以較細(xì)的繩索勒壓在甲狀軟骨與舌骨之間時(shí)才會(huì)發(fā)生。由于扼喉時(shí)呼吸受阻是不完全的，因而造成的窒息也是不完全的。在這種情況下致死過(guò)程就需要持續(xù)一段時(shí)間。

而以掌指壓迫喉結(jié)時(shí)，一般也不能完全阻斷頭、頸部的循環(huán)血流。向頭部供血的頸動(dòng)脈因?yàn)橛行劓i乳突肌的覆蓋，不易被完全阻斷，深層的椎動(dòng)脈受頸椎的保護(hù)，根本壓迫不到，仍能保持暢通。所以，頸部受壓時(shí)動(dòng)脈供血受阻也是不完全的。只有頸靜脈回流受阻通常比較嚴(yán)重。然而頸靜脈回流受阻也不能在喉結(jié)受壓后立即形成。因此，由動(dòng)脈供血不足，靜脈回流受阻引起的頭部淤血、顱內(nèi)壓升高和腦缺氧也需要持續(xù)一定的時(shí)間才能真正形成。

無(wú)論壓迫了呼吸道使肺通氣受阻，還是壓迫了動(dòng)、靜脈血管使腦循環(huán)血流受阻，都會(huì)由于腦血流中二氧化碳濃度不斷升高，氧分壓逐漸下降，引起大腦缺氧而導(dǎo)致死亡。在腦缺氧形成以后，腦組織仍有一定的耐受時(shí)間，一般腦缺氧1—3分鐘可使人陷入昏迷， 5—6分鐘才能使人完全死亡。腦缺氧形成以后，還會(huì)刺激頸動(dòng)脈中的“化學(xué)感受裝置”，使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的深呼吸欲望，繼而會(huì)產(chǎn)生窒息的恐懼心理和垂死的反抗和掙扎。在抵抗力量較大的情況下，死亡速度通常比較緩慢，一般都需要幾分鐘時(shí)間。

2、打擊喉結(jié)可以立即致死

以拳、掌打擊喉結(jié)可以立即致人于死地。這主要是由于喉結(jié)上的喉上神經(jīng)和食管上的迷走神經(jīng)叢受到強(qiáng)力刺激，致使心跳、呼吸產(chǎn)生反射性抑制的結(jié)果。

喉上神經(jīng)是迷走神經(jīng)的一個(gè)分支，也是頸部皮下一個(gè)重要的感覺(jué)神經(jīng)末稍。食管迷走神經(jīng)叢在緊靠氣管后壁的食管上，由左右迷走神經(jīng)相互交錯(cuò)而成。迷走神經(jīng)聯(lián)系著延髓迷走神經(jīng)中樞，對(duì)心跳、呼吸有強(qiáng)烈的抑制作用。強(qiáng)力打擊喉結(jié)，會(huì)刺激喉上神經(jīng)和食管迷走神經(jīng)叢產(chǎn)生強(qiáng)烈興奮，傳入延髓，引起反射性閉氣、突然窒息、心率銳減、血壓下降，甚至引起呼吸、心跳驟停而立即導(dǎo)致昏迷或死亡。

七、人體要害詳解——面部

面部要害主要為鼻和三角區(qū)。

外鼻位于顏面中央，是由骨和軟骨構(gòu)成的骨性結(jié)構(gòu)。面三角區(qū)是指面部鼻根以下，鼻尖以上，鼻兩側(cè)至嘴角外的三角區(qū)域。打擊鼻、面三角區(qū)，不僅可以直接損傷鼻骨，而且常常潛在著生命危險(xiǎn)。

1、鼻骨損傷的直接后果

外鼻和鼻腔都是由骨和軟骨作為支架，直接覆蓋皮膚而構(gòu)成的。由于鼻軟骨的存在，使鼻部的骨性結(jié)構(gòu)變得脆弱。同時(shí)，鼻表面和鼻腔內(nèi)都缺乏皮下組織，既沒(méi)有豐富的肌肉，也沒(méi)有脂肪。外鼻孔內(nèi)，皮膚與軟骨膜直接相連。深層鼻腔內(nèi)，鼻粘膜直接覆蓋鼻骨和鼻軟骨。因此，鼻損傷發(fā)生時(shí)，疼痛十分劇烈。此外，鼻骨兩側(cè)有兩塊很小的淚骨。淚骨簿而脆，壓迫淚骨，可致使鼻翼酸疼，淚流不止。鼻部遭鈍性暴力打擊，如拳擊或鈍器打擊鼻梁，可將鼻骨擊碎，造成鼻梁塌陷。暴力作用在鼻梁上方時(shí)，造成鼻梁正面塌陷，出現(xiàn)鞍狀畸形。暴力作用于鼻梁一側(cè)時(shí)，則出現(xiàn)打擊面同側(cè)鼻梁塌陷，對(duì)側(cè)隆起，鼻梁歪斜。有時(shí)暴力打擊鼻梁一側(cè)，除鼻骨被擊碎外，還可以累及下眼眶骨折。鼻骨被擊碎，可使鼻內(nèi)大量出血，疼痛異常，并使兩眼淚流不止，造成暫時(shí)視力障礙。

2、鼻損傷的潛在危險(xiǎn)

鼻腔周圍有很多含氣的骨性腔竇，稱為鼻竇。鼻竇包括上頜竇、篩竇、額竇和蝶竇。這些鼻竇外通鼻腔，并與顱腔相連。鼻骨損傷常常累及鼻竇。鼻竇損傷一般都比鼻骨損傷更為嚴(yán)重。額竇、篩竇、蝶竇損傷，常常形成顱底骨折，使腦脊液從鼻腔外漏。上頜竇項(xiàng)壁的裂傷，可造成眼球內(nèi)陷，出現(xiàn)復(fù)視。篩竇損傷，可以因視神經(jīng)受到壓迫而造成視力障礙，甚至失明。

腦脊液自鼻腔外漏，是鼻竇損傷和顱底骨折的有力證據(jù)。鼻骨損傷后，腦脊液外漏常常和大量的鼻出血混合在一起，從鼻腔里流出，很難一目了然地辯認(rèn)。判斷是否有腦脊液外流可以把鼻腔中流出的顏色淺談的液體滴在紗布或吸水紙上，初果血跡周圍很快出現(xiàn)一圈被水濕潤(rùn)的環(huán)行紅暈，腦脊液外漏即可確定無(wú)疑。

腦脊液外漏的真正危險(xiǎn)在于逆行性顱內(nèi)感染，導(dǎo)致腦膜發(fā)炎，鼻竇裂傷使顱底骨折與鼻腔相連通，外界細(xì)菌隨時(shí)可以逆行侵入大腦，稍有不慎，就可能造成生命危險(xiǎn)。因此，腦脊液鼻漏發(fā)生的，應(yīng)任其自流，切不可以為止血或阻止腦脊液外漏而沖洗或填塞鼻腔，以免危及性命。

3、鼻腔出血的潛在危險(xiǎn)

鼻梁遭暴力打擊后，鼻腔大量出血，這在平時(shí)非常多見(jiàn)。鼻部血運(yùn)豐富，有鼻背動(dòng)脈、額內(nèi)動(dòng)脈、內(nèi)眥動(dòng)脈及篩前動(dòng)脈等四條動(dòng)脈分布。而且鼻粘膜血管又極容易破裂。因此，不論鼻損傷輕重，鼻出血都很容易發(fā)生。

鼻腔出血的危害并不在于失血本身。其真正的危險(xiǎn)是在鼻內(nèi)出血，流經(jīng)咽喉引起誤吸。在鼻腔后部，由于鼻咽相通，因此鼻腔后部的出血或鼻竇出血很容易誤入呼吸道，阻斷呼吸，引起嗆咳或造成窒息，而危及生命。有人習(xí)慣于鼻腔出血后，將頭部后仰，試圖以此來(lái)止血。實(shí)際上，這種作法更容易使血液流入呼吸道，是很危險(xiǎn)的。正確的作法應(yīng)該是將頭前屈，以口代鼻進(jìn)行呼吸，以避免誤吸。

4、面三角區(qū)破損的潛在危險(xiǎn)

面三角區(qū)又校稱為面部危險(xiǎn)區(qū)。暴力打擊面三角區(qū)，只要不發(fā)生表皮組織破損一般危害不大，但面三角區(qū)表皮破損，卻可以造成致命的后果。

在面三角區(qū)內(nèi)，神經(jīng)、血管分布極為豐富，尤以靜脈血管的分布較多。面部靜脈結(jié)構(gòu)特殊，都沒(méi)有靜脈瓣，因此容易造成血液逆行。而面部靜脈血液的回流，多要經(jīng)過(guò)面深靜脈及眼內(nèi)眥靜脈進(jìn)入顱內(nèi)海綿竇。因而，面三角區(qū)破損，外界細(xì)菌極易通過(guò)面部靜脈，向整個(gè)頭、面部擴(kuò)散，并沿面部靜脈上行侵入顱內(nèi)，引起顱內(nèi)感染，誘發(fā)腦膜發(fā)炎，導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。為此，面三角區(qū)外傷無(wú)論出血多少，都不可以直接用手?jǐn)D壓或用不潔物捂按，以防細(xì)菌感染，侵人大腦。

八、人體要害詳解——頸部

頸部的要害主要為頸后和頸側(cè)，由于后腦枕部緊鄰頸后，故劃分為頸部要害。

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