，踮踮腳尖，效果更突出。奧爾不萊特博士的研究結(jié)論認(rèn)為；性是人與生俱來的欲望，但性能力卻如同未開封的寶刀，必須經(jīng)過一番打磨，才能“砍金斷玉，削鐵如泥”。性能力完全可以通過鍛煉得到提升和改善的。

正因如此

，我們在下棋、玩電腦或久立、久坐不動時(shí)，最好能每隔一小時(shí)，做一次踮腳運(yùn)動。這不僅是一個(gè)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動，能促進(jìn)下肢血液回流，鍛煉屈肌，還有助改善性能力，幫助男性“補(bǔ)腎”。

在經(jīng)絡(luò)中描述中

，踮腳尖有利于通暢足三陰經(jīng)。這組經(jīng)絡(luò)分布在大腿內(nèi)側(cè)，上側(cè)為足太陰脾經(jīng)，中間為足厥陰肝經(jīng)，后方為足少陰腎經(jīng)