男性出現(xiàn)腎氣不足,食療方法來幫忙

腎氣不足指的是什么?指的是出現(xiàn)腎虛啊或者是身體虛弱的情況出現(xiàn)了，一般男性腎虛會比較常見的哦，那么你知道應(yīng)該如何補(bǔ)腎的嗎，下面就來看看男性補(bǔ)腎的食療方法吧，可以有效的緩解腎氣不足的情況哦。

蓮子桂圓湯

材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

做法：將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。

功效：此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

參元湯

材料：人參6克，桂圓肉10枚。

做法：共煮內(nèi)服，對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者，有養(yǎng)血安神之功效。

功效：人參益氣健脾，桂圓肉養(yǎng)血安神。

紅棗枸杞白鴿湯

材料：600克白鴿肉、十全大補(bǔ)湯藥包1包、紅棗8克、香菇適量(洗凈泡發(fā))、姜片適量、枸杞適量。

做法：白鴿洗干凈汆燙，然后和水、姜片、香菇，加藥包燉兩個(gè)小時(shí)。加入紅棗/黑棗再燉半個(gè)小時(shí)。最后加入枸杞，加鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。

關(guān)于男性出現(xiàn)腎氣不足的情況，上面介紹了一些食療的方法了。營養(yǎng)價(jià)值是比較多的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，具有補(bǔ)腎壯陽的作用，同時(shí)還可以滋潤皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。

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