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      男人四十,人到中年需跨過9大壽命坎
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-03 05:21:31
        
      

        
      
           
      中國有句俗話：“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”
      ，說是女人到了四十歲就不值錢了
      ，男人四十則是春天才剛剛開始，可是
      ，想要做“花”
      ，可還是要看看自己身體的硬件條件還結不結實。
      中年男人9大壽命坎
      1
      、“聰明透頂”
      在30歲男人中
      ，70%以上人不知掉發(fā)原因何在；10%的人認為是油脂分泌過多
      ；10%的人認為是遺傳
      ；10%的人認為是累的。而實際上脫發(fā)在郁悶男人中所占的比例最大
      ，所以說
      ，一定要保持心情愉快，心情好
      ，頭發(fā)自然也茂盛
      。
      2、眼神無力
      四十的男人們事業(yè)有成
      ，可是代價也是慘重
      ，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。
      從醫(yī)學角度上來講
      ，注視電腦
      ，眨眼次數(shù)會在無形中減少
      ，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次
      ，同樣減少淚液的分泌
      。從而導致眼眼的不適，甚至眼病
      。所以
      ，事業(yè)成功了，“電眼”可還是很重要的
      ，必須好好保養(yǎng)
      。
      3、那顆繁忙而又脆弱的心
      不論是調(diào)查
      ，還是臨床實踐
      ，男性心臟病發(fā)病率絕對高于女性，由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女
      。
      專家建議
      ，心臟乃全身動力系統(tǒng)，所以
      ，心電圖每年必查
      ，它能篩查出絕大多數(shù)的心臟病，杜絕隱患
      。
      4
      、肺好像有點“黑”
      開始咳嗽了吧？牙齒變黃了吧
      ？千萬別忽視這樣明顯的肺病征兆
      ！抽煙、呼吸受污染的空氣
      ，都會增加肺的工作量
      ，要是負荷不過來可就要被送到醫(yī)院去了。所以
      ，要是想要提神醒腦
      ，別再抽煙了，走出辦公室
      ，出門轉一圈
      ，醒醒腦。
      5
      、啤酒肚
      ，好多年了
      現(xiàn)在大多四十歲的男人，早已經(jīng)挺著一個大肚腩了
      。專家提醒
      ，脂肪肝
        、高血壓、高血脂等疾病的高發(fā)人群都是胖子
        。要是還想保持自己的青春
        ，花一樣的日子，一定要對啤酒肚說不
        。
      6
        、性冷淡
      男人性冷淡，多半是因為精神壓力過大
        ，疲勞導致身體“疲軟”
      。
      最好的處方就是休息，良好的休息
      ，會讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次
      ，每天1小時的有氧運動
      ，會讓身體細胞重新獲得能量，獲得充沛的體力
      。
      7
      、男人的胃
      四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍
      、胃出血等等
      ，癥狀有胃部不適、疼痛
      、燒心
      、惡心、嘔吐等等
      。這個年齡的男人已經(jīng)山珍海味都吃遍了
      ，挑剔的口味也已經(jīng)形成了。胃上大大小小的毛病也開始變成老毛病了
      。
      胃病從來都是比較頑固的疾病
      ，很難治愈，只能食療
      ，加上小劑量的輔助用藥
      。四十歲的男人，萬萬不可再暴飲暴食
      ，棄胃于不顧
      。
      8、患上老年疾病
      聽起來腰酸背痛好像是老年人才有的毛病
      ，可是現(xiàn)在四十多歲的男人都可能有這種癥狀存在
        。如果從事站立性工作
        ，如果睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡
        ，都可能讓腰背受到折磨
        。
      可以一開始做一些小運動量的鍛煉，比如伸展運動和輕量的舉重
        ；也可以請推拿師做背部按摩
        ；如果較為嚴重，再考慮吃藥
        。
      9
        、肥肉多過肌肉
      男人如果缺乏肌肉的爆發(fā)力和耐力，會讓人感覺弱不經(jīng)風或者分外臃腫
        。所以
        ，要想做個“男人四十一枝花”的男人，風度翩翩
        ，身材健碩可是很重要的
        。
      專家建議，要了解現(xiàn)有肌肉的狀態(tài)
        ，確定健身目標
        ，請私人教練設計一整套訓練方案。然后
        ，就是堅持
        、堅持、再堅持
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/63719.html.
      
          
      
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