現(xiàn)在雖然生活條件越來越好
男人養(yǎng)腎糾虛的方法很多
一
、中藥補腎茶腎方法.png)
原料
山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒
、紅茶2克。做法
將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右
，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味。功效
連服7天為一個周期
，男人連服7天后，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可優(yōu)缺點
不能立竿見影
特別提醒
為達到更好效果，建議男人使用特級山色峪靈芝
二、腰部按摩操
兩種做法
一、男人兩手掌對搓至手心熱后
，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?div id="4qifd00" class="flower right">二
、男人兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩
，可防治男人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。三
、腳心按摩法中醫(yī)認為
，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。方法
每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后
，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對男人常見的虛熱癥效果甚佳指導
人的腳上就分布著可以影響全身的穴位。其中
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