男生發(fā)育有什么特征,這些現(xiàn)象表示男孩子正在發(fā)育_

一、男生發(fā)育的三個(gè)特征

1、 生殖器官的發(fā)育

男性生殖器官包括外生殖器和內(nèi)生殖器二部份。外生殖器主要有陰莖、陰囊；內(nèi)生殖器主要有睪丸、附睪、精囊、前列腺。 陰莖是男性的性行為器官，陰莖的前端為龜頭。在嬰幼兒時(shí)期，龜頭外面包著一層皮，稱(chēng)為"包皮"。青春發(fā)育加速后，或接近成熟年齡時(shí)，包皮會(huì)漸漸向后退縮而露出龜頭。

2、 男性第二性征的發(fā)育

在生殖器官發(fā)育的同時(shí)，男性第二性征也隨之發(fā)育。 所謂性征是指區(qū)別男女性別的一個(gè)特征。每一個(gè)人生下來(lái)便可以確定是男是女，是以生殖器官來(lái)區(qū)分的。而男女生殖器官的差異稱(chēng)為第一性征，也稱(chēng)作是主性征。當(dāng)步入青春發(fā)育期以后，男女除生殖器以外，在外觀及體形上的差異稱(chēng)為第二性征，又稱(chēng)副性征。

3、 男性性生理衛(wèi)生

在生殖系統(tǒng)發(fā)育的過(guò)程中，有些性生理現(xiàn)象會(huì)在男性的身上逐漸出現(xiàn)。 遺精：遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，也是男性性成熟的特殊標(biāo)志。我們剛才講過(guò)，睪丸的功能是產(chǎn)生精子。男孩在14歲前后睪丸已經(jīng)生長(zhǎng)一年左右，它開(kāi)始能夠制造第一批成熟的生命種子--精子，而且從此以后每天都會(huì)制造新的精子，并延續(xù)一生。

二、男生發(fā)育會(huì)有什么癥狀嗎

大約十二歲，男性睪丸和陰囊開(kāi)始增大，陰囊變紅，皮膚質(zhì)地改變。十二到十三歲時(shí)，陰莖變長(zhǎng)，但是周徑增大的速度較小，睪丸和陰囊仍在繼續(xù)生長(zhǎng)，出現(xiàn)陰毛，前列腺開(kāi)始活動(dòng)。十四到十五歲，陰囊和陰莖開(kāi)始繼續(xù)增大，陰莖頭根充分發(fā)育，陰囊顏色較深，睪丸發(fā)育成熟，出現(xiàn)夢(mèng)遺。

在青春期，男孩的發(fā)育順序表現(xiàn)為： 10－11歲 睪丸、陰莖開(kāi)始增大； 11－12歲 前列腺開(kāi)始分泌，喉節(jié)增大； 12－13歲 睪丸增大，陰莖迅速增長(zhǎng)，陰毛生長(zhǎng)； 13－14歲 聲音變粗，乳頭下有硬結(jié)； 14－15歲 腋毛出現(xiàn)，變音，首次遺精； 15－16歲 陰囊顏色變深； 16－17歲 長(zhǎng)胡須，陰毛分布呈棱型； 17－18歲 生長(zhǎng)趨向緩慢，向成熟型過(guò)渡。

通過(guò)以上專(zhuān)家給我們做的詳細(xì)講解，相信大概已經(jīng)知道了男孩子發(fā)育大概有什么征兆，孩子大了，如果孩子到了十一二歲，做家長(zhǎng)的就要觀察孩子的一些變化，因?yàn)楹⒆釉谶@個(gè)時(shí)期可能正在發(fā)育，做家長(zhǎng)的不要忽略了孩子的發(fā)育期。

三、男生長(zhǎng)高的十個(gè)方法

1.睡，人在晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)之間是長(zhǎng)高的黃金時(shí)間所以盡量早睡，有些人不運(yùn)動(dòng)不多吃就很早睡就能長(zhǎng)的很高，這說(shuō)明早睡絕對(duì)對(duì)身高會(huì)有影響(最后睡覺(jué)前喝個(gè)牛奶)

2.運(yùn)動(dòng)，男生打籃球長(zhǎng)高。這個(gè)不必我多說(shuō)你也肯定無(wú)數(shù)次聽(tīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有幫助的。

但如果你是個(gè)不喜歡運(yùn)動(dòng)的人的話(huà)，跳繩也可以，而且跳繩比籃球羽毛球的效果還要快每天跳個(gè)15~20分鐘就相當(dāng)于打籃球2個(gè)小時(shí)左右。

3.吃蛋白質(zhì)食品，這個(gè)也是非常有效，我每天狂喝牛奶狂吃牛肉后，1年之內(nèi)長(zhǎng)高了3cm(而且是在17歲的時(shí)候)

4.天有空的時(shí)候壓壓腿，可以拉筋，這個(gè)也對(duì)長(zhǎng)高是有幫助。

5.持每天做100個(gè)下蹲運(yùn)動(dòng)(一至三次完成)，這樣可以使您的腿部關(guān)節(jié)的軟骨在運(yùn)動(dòng)中得到刺激，加快骨骼生長(zhǎng)。

過(guò)一段時(shí)間后，當(dāng)您覺(jué)得一次做完后還很輕松時(shí)，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，以您的身體承受能力為標(biāo)準(zhǔn)，不要因急功近利而對(duì)健康造成損傷。

6.持每天練習(xí)“引體向上運(yùn)動(dòng)”，當(dāng)您沒(méi)有力氣再做時(shí)，不要撒手，全身放松地吊在那里，這樣可以使得您的全身上下的多數(shù)關(guān)節(jié)都得到充分有效的拉伸，有助于身體長(zhǎng)高。

7.持每天吃十片碳酸鈣的鈣片(經(jīng)濟(jì)、有效)，吃魚(yú)肝油輔助(每天兩次，每次兩粒)。

8.持每天吃?xún)蓚€(gè)煮雞蛋。

9.保持充足的睡眠，不要熬夜，有時(shí)候睡覺(jué)的時(shí)候腿可能會(huì)蹬的一下，那便是增長(zhǎng)的預(yù)告。

10.養(yǎng)均衡，不挑食。常吃蛋白質(zhì)高的肉類(lèi)，常喝牛奶。

四、男生長(zhǎng)高的兩種鍛煉方法

第一種

1.慢跑:5~7分鐘。

2.柔韌和放松練習(xí):劈腿、擺動(dòng)、抖動(dòng)18~20分鐘。

3.單杠懸垂:盡量放松身體，兩足不帶負(fù)荷(每組20秒)，一組帶5~10千克負(fù)荷(重物系在腿上)。

4.縱跳、摸高(樹(shù)枝、籃球板、天花板等):雙腿跳、單腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5~8秒，換腿時(shí)間歇4~5秒，要全力起跳，盡量跳得高些。5.登坡往返跑:登20~30米的坡，盡量加快速度，然后疾步跑下，重復(fù)3~4次。

6.拉伸軀干:請(qǐng)別人幫忙，一人抓住雙手，一人抓住雙腿，兩人同時(shí)向相反方向輕輕拉你的軀干，連續(xù)2~3次，每次15~20秒鐘。以上內(nèi)容每天早晚各進(jìn)行一次練習(xí)。

第二種：助你挺拔的長(zhǎng)高體操

熱身運(yùn)動(dòng)：活動(dòng)四肢各關(guān)節(jié)，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動(dòng)。

助你挺拔的長(zhǎng)高體操

走：大幅度擺臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同時(shí)雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉(zhuǎn);快速跑跳25-50米，重復(fù)4—6次，每次之后稍休息。

抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復(fù)6-8次，中間稍休息。

單杠練習(xí)：懸垂(20秒、1分鐘)，同時(shí)身體向右、左轉(zhuǎn)動(dòng)，雙腳并攏;身體向前、后擺蕩;順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较驍[蕩。

跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上(單杠的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重復(fù)6--8次。

跳躍：向上跳，逐漸增高，或達(dá)到一既定高度;從稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60個(gè)不同姿勢(shì)的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習(xí)，但一開(kāi)始就要按規(guī)定數(shù)量做，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。

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