腎虛患者吃什么水果比較好呢？

腎虛吃什么水果可以補腎最好？腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。那吃什么水果可以補腎最好？

葡萄從營養(yǎng)價值來看,葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。桑葚桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。黑加侖黑加侖的營養(yǎng)價值極高,據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計,每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素c、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。

腎虛吃什么水果

老是覺得自己眼瞼浮腫、黑眼圈加重，晚上睡覺經(jīng)常覺得燥熱，翻來覆去也難以入睡。明明就是吃很少東西，但是一摸自己全身都是軟綿綿的肥肉，上班學(xué)習(xí)都很難以集中精神，你自己也很納悶自己是怎么了。在這里養(yǎng)生要告訴你，你這癥狀很可能是腎虛了，那腎虛日常當(dāng)中多吃什么可以補腎呢，以下是養(yǎng)生為你介紹幾款食物，一起來看看吧！

一、葡萄——滋腎宜肝

普通是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘囊环N水果，但是小小的葡萄可是有很大功效的。中醫(yī)上認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。但是小伙伴們要注意市場的葡萄種類和顏色繁多，有紫色，紅色，綠色，黑色等。然而這里屬黑葡萄補腎效果最好，所以買的時候要多買黑葡萄哦。

二、桑葚——補肝益腎

桑葚味甜汁多，很多人都喜歡吃。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸等成分，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老，對女士來說效果尤其突出，平日閑事有空不妨多吃吃，補腎之余還能美容呢，一舉兩得哦。

三、黑棗——養(yǎng)腎陰血

生活中很多女性喜歡吃紅棗，因為紅棗有養(yǎng)顏補血功效，但是作為紅棗的“同門兄弟”，黑棗大家知道嗎？千萬不要小看黑棗呀，黑棗有補腎神奇功效呢，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。所以想要養(yǎng)腎的女性可以多吃一點黑棗哦，效果不是一般的好呀。

日常當(dāng)中若是腎不好，可是會引發(fā)很多疾病，所以各位朋友們千萬不能掉以輕心，若是有像經(jīng)常夜晚燥熱，夜尿多，畏寒怕冷，腰酸腿痛等這些癥狀的話，不妨多吃一下以上介紹水果，這些水果物美價廉，可以助你滋腎宜肝，養(yǎng)腎陰血，效果不是一般的好哦，趕緊去買來吃吃吧!

腎虛吃什么水果 腎虛吃什么水果

桑葚，中醫(yī)就說桑葚有助于滋肝腎，固精氣，腎虛的人可以多吃。
栗子，性溫和，味甘，具有補腎養(yǎng)肝壯腰的功效。對于腎虛腰痛的人，最適合吃了。
還有富含維生素C的水果，比如說獼猴桃、草莓等，維生素C能幫助腎上腺產(chǎn)生腎上腺素。
另外還有一些水果是不能吃的。比如生冷水果，如西瓜、甜瓜、柿子等。

補腎吃什么水果好？7種水果補腎固精

無論是女性朋友還是男性朋友，腎臟都起著非常重要的作用。如果腎臟出了問題，那就很麻煩了，需要很長時間才能恢復(fù)。補腎吃什么水果好？下面列舉7種男性保健水果，補腎益精.


1.覆盆子


覆盆子具有補腎、固精、利尿的功效。用于腎虛、遺尿、尿頻、陽痿、早泄、遺精、遺精。樹莓中維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分的含量遠(yuǎn)高于普通水果，纖維素、鉀、鋅、鐵、銅、錳等微量元素含量豐富，能有效補充人體能量。


如果當(dāng)時超市沒有，可以買點覆盆子醬做各種喜歡的零食。


2.胡桃


核桃性溫味甘，既能補肺定喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適用于腎虛、哮喘、遺精、陽痿、腰痛、腳軟、尿頻、大便干燥者。


3.荔枝


它含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和粗纖維。中醫(yī)認(rèn)為，荔枝性味甘，性溫，有補氣血、填精補髓、生津和胃、補筋補膚的功效。它不僅是健身美容的保健水果，還可用于治療津液不足、腎虛、夢遺、脾虛、健忘和病后失眠。


4.桑樹


桑葚又名桑果、桑棗，是人們常吃的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，有補血養(yǎng)陰、生津潤燥、補益肝腎之功。


除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸、胡蘿卜素等成分，對女性尤其有效。經(jīng)常使用桑葚可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老。


5.黑棗


說到棗，你可能會突然想到紅棗，它味甘、性平，有補氣益血的功效，是補氣養(yǎng)血的圣品，尤其對女性而言。據(jù)考證，紅棗講究補血，但黑棗講究補腎。中醫(yī)記載，黑棗味甘澀，性寒，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖及多種維生素，其中維生素C、鈣、鐵最多，有補脾胃、養(yǎng)腎陰血之功效。想養(yǎng)腎的MM可以多吃些黑棗。


6.黑醋栗


黑加侖又稱黑穗醋栗、黑豆果、紫梅，營養(yǎng)價值極高。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，每100克黑加侖含有181毫克維生素C、322毫克鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂、鐵等物質(zhì)。具有降血脂、滋腎、抗氧化、提高免疫力等功能?？梢暈槔仙俳砸说氖ス?。此外，黑加侖具有很高的藥用價值，其中所含的生物類黃酮可以改善血管的通透性，延緩衰老，預(yù)防癌癥。


7.葡萄


從營養(yǎng)價值來說，葡萄不僅含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素，還含有多種人體必需的氨基酸。中醫(yī)也認(rèn)為葡萄味甘酸，入脾、肺、腎，多吃葡萄能起到補氣養(yǎng)血、滋腎益肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)有一定的輔助作用。


這里要注意的是，市面上的葡萄種類繁多，顏色各異，黑葡萄是最好的補腎品種。但是，葡萄涼、胃寒的人要注意，一次不要吃太多。

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