男神第一殺手脫發(fā),應該吃什么應對

第一點、補充蛋白質

男性脫發(fā)應該吃什么呢？蛋白質是頭發(fā)最重要的構成物質，當體內蛋白質缺乏的時候，頭發(fā)因為得不到養(yǎng)分很可能出現(xiàn)頭發(fā)生長緩慢、松動、甚至脫落的情況。一般情況下從事體力工作的男人更容易消耗大量能量，缺乏蛋白質，因此必須從飲食中補充，富含蛋白質的食物包括牛肉、雞蛋、牛奶、魚蝦等。

第二點、補腎食物

一些男人的脫發(fā)可能是由于腎虛引起，科學證明腎虛是造成脫發(fā)的重要原因之一，因此如果感覺自己的脫發(fā)是腎虛引起的，那么用食物補腎是不可缺少 的。一般來說，動物肝臟、魚蝦、芝麻、核桃等食物可以有效的補腎。此外，用中藥補腎也是不錯的方法，常見的如山藥、枸杞子、冬蟲夏草、何首烏等，這是男性脫發(fā)應該吃什么的方法。

第三點、補充維生素

男性脫發(fā)應該吃什么呢？維生素也是頭發(fā)健康生長必不可少的物質，尤其是維生素b2.b6對于頭發(fā)生長有直接的促進作用。男人脫發(fā)應該針對性的補充維生素，一般情況下我們可以從水果和蔬菜中補充足夠的維生素，如大豆、胡蘿卜、海帶、蘑菇等等。

第四點、鐵和鋅

男性脫發(fā)應該吃什么呢？鐵和鋅是人體很多組織發(fā)育的重要微量元素，對于頭發(fā)的生長也有直接的促進作用，當體內缺乏鐵和鋅時，容易導致頭發(fā)發(fā)黃、變細、脫落。因此男人脫發(fā)應該首選補充鐵鋅微量元素。含有鐵鋅的食物有：菠菜、芹菜、動物肝臟、蓮子、海帶等。

帥氣也擋不住脫發(fā)的10位男明星！你知道還有誰？

太“禿然”了！貝克漢姆沖上熱搜第一，原因是快禿頭了......

對于很多足球迷來說，和貝克漢姆球技同樣出名的是他迷人的外表。然而，那個昔日帥遍全球的“萬人迷”小貝（現(xiàn)在應該叫老貝了吧），曾經濃密 時尚 的發(fā)型沒有了，現(xiàn)在頭發(fā)稀疏、頭皮可見，幾乎要禿頭了。人到中年面臨“頭禿”，原本算是普遍現(xiàn)象，但45歲的貝克漢姆的“頭禿”卻讓很多人唏噓不已，曾經的“貝帥”如今卻變成了“貝叔”。

明星是一群特殊的群體，他們長期生活在鎂光燈下，因工作需要、社交應酬、精神壓力、年齡增長等因素帶來頭發(fā)掉光光的幾率，會超出普通人。明星既要忍受脫發(fā)帶來的形象受損，還要在公眾和媒體面前保持形象良好。正所謂好事不出門，壞事傳千里?？上攵麄兪侨绾蔚仫柺芗灏?。

女明星怕胖，男明星怕禿。那么，在中國 娛樂 圈都有哪些曾經帥氣的男明星，也逃不脫“禿頭”之殤？

這何止是脫發(fā)，簡直成了福娃頭，經歷了那么多，終于安心地從長發(fā)帥哥變成了福娃大叔。

隨著事業(yè)線的增長，發(fā)際線似乎也沒有止步，越來越光禿的前額就是一個個“十年”的見證。

頭發(fā)與年輕時相比明顯稀疏，好在發(fā)際線還算很正常，不知聶少俠以后能否KO歲月這個隱形殺手。

謝頂與顏值似乎是對一損俱損的親兄弟，“盜圣”白展堂還是敗給“歲月神偷”。

光禿禿的前額，讓那個曾經英氣逼人的男神“李尋歡”失去了往日的豪俠風采。

頭發(fā)稀少了，兩鬢發(fā)際線抬高了，這是“黃教主”從偶像派轉為實力派的必然嗎？

彥祖男神也受困于脫發(fā)的中年危機，不過就算脫成了光頭，無數少女們依然尖叫想“嫁”。

秋倌在前妻沈殿霞追悼會上偶爾的一次“露頭”，這幾十年來的風流倜儻，都成了假發(fā)惹的禍。

胡哥哥這后移的發(fā)際線難道只是為了配合酷帥發(fā)型，“笑對人生是一種凌駕于命運之上的氣度”。

花白的頭發(fā)、光亮的額頭，似乎訴說著“星爺”幾十年“喜劇之王”的風風雨雨。

或許，為自己發(fā)量發(fā)愁的“禿男禿女”們，心理可以略略安慰了！帥如貝克漢姆們，也逃脫不了“禿頭”的命運啊！

女性脫發(fā)的原因及應對方法

脫發(fā)的原因有哪些

麻麻們是否出現(xiàn)過這種現(xiàn)象呢？自打生完了寶寶，頭發(fā)就大把大把掉，很是擔憂，其實這是因為產后女性體內的雌激素在作怪，這是雌激素重新調整導致的正常脫發(fā)現(xiàn)象！但如果是在不該脫發(fā)的年紀卻有脫發(fā)現(xiàn)象，這該怎么辦好呢？脫發(fā)的其他原因是什么呢？

1、扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

2、脫發(fā)與遺傳因素有一定關系，父母脫發(fā)的，往往也會造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

3、頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起脫發(fā)。

4、頭發(fā)的生長與內分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發(fā)。

5、用腦過度的`人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

6、飲食方法會頭發(fā)會影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭發(fā)自然就脫落。

7、如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫發(fā)。

脫發(fā)吃什么才好

愛美是女人的天性，而如果面對脫發(fā)問題，有女性朋友肯定也是心慌意亂、同時又心急如焚，那么脫發(fā)怎么辦呢？脫發(fā)吃什么好呢？下面我們來了解一下！

1、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

3、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、補充鐵質。經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

5、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，蔬果里面的營養(yǎng)能保持身體的膳食纖維。

脫發(fā)有什么危害

年齡本是女性的大忌，如果再加上脫發(fā)，那么影響個人形象是分分鐘的事情，脫發(fā)對人不僅產生了生理危害，也給人們造成了心理危害，那么脫發(fā)的危害到底是什么呢?脫發(fā)有什么危害呢?

第一、脫發(fā)會影響個人形象，找工作會難上加難。在找工作的時候，形象就是打開成功大門的第一塊板磚，有的面試官是很注重形象的，所以造成了工作上的失誤。

第二、脫發(fā)會影響人際關系，女性脫發(fā)患者因為脫發(fā)而自卑，不愿與人交際，再加上人際關系突圍屢戰(zhàn)屢敗，所以女性脫發(fā)患者的人際圈會變窄。

第三、最重要的是脫發(fā)會影響女性找對象。 女性脫發(fā)會使找對象變成一個難題，成為剩女，多數女性脫發(fā)患者在找對象上容易出現(xiàn)費盡心力，到頭來卻是竹籃打水一場空的情況。

第四、脫發(fā)、還嚴重使患者內心受到打擊，心理狀態(tài)發(fā)生變化，情緒比較激動，脫發(fā)是患者內心受到傷害，對生活失去了信心，導致自卑現(xiàn)象的產生，產生不好影響。

如何判斷是否脫發(fā)

平時梳頭發(fā)都是會掉一兩根，但新陳代謝比較旺盛的MM會一次掉很多，很多MM就會擔心是否是脫發(fā)，那么如何判斷是否脫發(fā)呢？

首先，可以對比頭頂和后腦脖頸部位的頭發(fā)，看看是否發(fā)量有很大的差別。另外，也可以并攏手指劃過頭發(fā)，看指縫間是否有大量頭發(fā)脫落。如果頭頂部位的發(fā)量已明顯少于后腦脖頸部位的頭發(fā)，那不言而喻你需要馬上著手治理脫發(fā)問題。

脫發(fā)要怎么預防

網上有各種治療脫發(fā)的偏方，雖說效果誘人，但其實沒有得到醫(yī)學上的認可，針對治療脫發(fā)，其實可以通過飲食下手，合理地飲食以及日常的護理，對強健頭發(fā)是有一定幫助的，下面媽網百科為大伙支招，分享預防脫發(fā)的妙招！

第一招、脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。研究發(fā)現(xiàn),近三成的脫發(fā)女性存在缺鐵現(xiàn)象,因此脫發(fā)患者應多吃一些富含鐵元素的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等。

第二招、洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質選用。

第三招、精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

如何對付直男癌患者的殺手锏

也許你知道什么是直男，什么是歪男，但你明白“直男癌”是什么意思嗎？你知道怎么區(qū)分「直男癌」患者嗎？得了直男癌怎么辦？我應該如何對待直男癌癥患者？讓我們一起來看看邊肖吧！

什么是直男癌？直男癌是什么意思？

根據國家統(tǒng)計局的數據，2015年底，中國大陸總人口的性別比為105.02(女性為100)。有專家預測，到2020年，中國的“剩男”數量將達到3000萬。大數據顯示，直男癌癥占比近40%，確實發(fā)人深省。

隨著網絡語言的不斷發(fā)展，男生逐漸被“定型”，人們喜歡給他們貼上“男神”、“暖男”、“直男癌”的標簽。八節(jié)期間，推出了一個基于大數據的有趣測試。結果顯示，在參與測試的2萬多名男性用戶中，“暖男”占比57.1%，排名第一，“直男癌”占比38.2%，男神占比4.7%。

我們先來了解一下什么是“暖男”、“直男癌”、“直男癌”。所謂“暖男”其實不難理解，就是能像溫暖的陽光一樣給人溫暖的男人。這種男人通常對人細致體貼，比較顧家，做飯很好吃，很理解別人的感受，看起來干凈精致，穿著舒適得體。至于“男神”，就比較好理解了，就是那些很受女生歡迎的帥氣、陽光、有才華的男人。

“直男癌”似乎更復雜一點。一般指那些自戀，自以為是，有大男子主義傾向的男性。既然是“癌癥”，說明這種男人“病得很重”。他的癥狀是審美消極，衣著品味差，沒有自知之明，但他認為自己是審美的主流，衣著品味高。

通過上面的定義，我們不難看出，所謂的“男神”、“暖男”、“直男癌”都是相對的概念，只是大致定性而已。其實沒有量化標準，也不容易做量化分析。以《暖男》為例。或許，如果他在喜歡的女人面前表現(xiàn)得很溫暖，在討厭的女人面前就無法表現(xiàn)出溫暖的興趣，甚至可能被對方定義為“直男癌”。

再者，這個測試有2萬多男性用戶參加，看來是測試對象不對。男人是“男神”、“暖男”、“直男癌”不是你說了算的。大多數女性都有發(fā)言權。所以這個有趣測試的結果，因為參與者是錯的，結果難免不準確。

生活中有“暖男”和“男神”。最近熱播的《太陽的后裔》中有一位“男神”，引起了無數女性的狂熱喜愛。之后退伍的宋仲基華麗回歸，成為一名男性荷爾蒙爆炸的帥氣軍官。他的知名度甚至超過了所有教授，成為了目前最受關注的明星。

然而，有這么多的人誰宋立科重基。有多少人真正見過“男神”？可見宋仲基莫名其妙輕松上榜“男神”，不過是廣大女性觀眾的主觀直覺，說是意淫也不為過。女性的意淫當然是無辜的，但如果整天沉溺于意淫，也可能傷害身體健康。

回到“直男癌”這個話題，我們現(xiàn)實生活中確實有一些不舒服的男性。一項調查顯示，70%的網友認為自己身邊存在或潛在“直男癌癥患者”。這并不奇怪。樹林很大，有各種各樣的鳥?，F(xiàn)實生活中遇到一些不討人喜歡的男人是大概率事件。你感覺不舒服。他不喜歡你。如果女人遇到“直男癌”，可以選擇直接離開。天涯何處無“暖男”？

社會需要熱心腸?！芭小闭剂巳の稖y試的一大半，應該慶幸。但“直男癌”占了近四成，還是讓人覺得不靠譜。其實世界是多樣的，男人不是“溫”就是“癌”，這顯然不符合統(tǒng)計學的“正態(tài)分布”原理。“男神”“直男巨蟹”在生活中是極少數，而絕大多數都是“暖男”，這才是生活的本來面目。

一項調查顯示，中國大陸的“暖男”群體占57.1%，位居第一，“直男癌”以38.2%緊隨其后，“男神”只有4.7%。

據《廣州新快報》報道，這項調查是中國大陸一家網站基于大數據進行的有趣測試。結果顯示，在參加測試的2萬多名男性中，有近40%的人患有“直男癌”。

“直男癌”一詞源于網絡，是網友對那些自戀、自以為是、略帶大男子主義、有女性性取向的男生做出的一種嘲諷。

“直男癌”的主要特點是服裝品味低人一等卻沒有自知之明，卻自認為是審美的主流，甚至服裝品味很高。

調查顯示，70%的網友認為自己身邊存在或潛在“直男癌癥患者”。

報道指出，直男的“癌癥”并非沒有希望。超過一半的網友認為“直男癌”遇到對的人也是可以治愈的。

但是，對于盲目自負的重度“直男癌”患者，女性可以懸崖勒馬，換個角度看另一個群體——暖男。

暖男占大數據一半以上，說明中國大陸大部分成熟男性是合格的。暖男溫暖、冷靜、可靠，比“直男癌”更受女性青睞。

有網友評論說，即使是“直男癌癥患者”也不要自暴自棄。只要她們多練多練，就能進階到暖男。

異性戀男性癌癥是一種致命的疾病。

這一期我們就來聊聊男人，徹底說說“直男癌”的男人。

如何改變直男癌的觀念，應對直男癌的殺手

總方針

女性要堅決對抗直男癌，重新建立新型的性關系。

早中期患者

不妨用“壓制”三部曲，比如找個更牛逼的人或事來壓制他。如果這個“直男癌”還不能接受這個事實，繼續(xù)在“仇富”的道路上走下去，你不妨讓他感受一下被鄙視的“力量”。

嚴重自戀的患者

記得要很不厚道。單純的拒絕甚至不回應，都會被他視為一種調情的方式。面對他那種“全世界女生都愛我”的“變態(tài)”心理，他只有堅定向后的拒絕才有可能擺脫幻想。

晚期病人

他們已經“放棄治療”了，勸其三十六計走為上策！惹不起就不能躲著你嗎？對直男癌癥患者最大的傷害是無知，對直男癌癥患者最大的打擊是無知，對直男癌癥最大的鄙視是無知。

男生容易掉頭發(fā)怎么辦

你好。
脫發(fā)首先要分析類型，不知道你的脫發(fā)是什么類型的，看過下面的資料你也許會找到答案，也就能找到治理的方法了。

脫發(fā)可以分成兩種基本類型：

由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40％。
永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過程是逐漸產生的。開始時，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少；然后逐步發(fā)展，最后會發(fā)展到只剩下頭后部，頭兩側一圈稀疏的頭發(fā)，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調；過于肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發(fā)發(fā)育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫發(fā)。
暫時性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營養(yǎng)不良、某些帶炎癥的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時性脫發(fā)。
男性型脫發(fā)的治療方案有兩種。第一種是毛發(fā)移植，就是把還長頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長頭發(fā)的地方，即：從頭后部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)，促進已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。

1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復或停藥后頭發(fā)會重新長出。

3、化學性脫發(fā)：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)
解決辦法：不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質洗發(fā)用品。

4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發(fā)。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。

5、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致脫發(fā)
解決方法：加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫發(fā)
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
一, 頭發(fā)養(yǎng)護的目的在于維護頭發(fā)的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。

防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護理開始，下面的是介紹頭發(fā)護理的基本方法

一、洗發(fā)和護發(fā)

頭發(fā)的清潔是發(fā)質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素。

干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。

油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。

中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。

正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

護理發(fā)絲

干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護發(fā)乳。

修剪發(fā)絲

當毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會產生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。

蓬松發(fā)絲

毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產生病態(tài)現(xiàn)象。

慎重燙發(fā)

燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質細胞受損，而得不到修復，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。

合理膳食

發(fā)絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。

二 脆弱頭發(fā)的護理

1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢？
頭發(fā)受到來自人為護理不當和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭發(fā)變糟。

2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質的原因是什么呢？

No.1 原因：染燙頭發(fā)不當可導致毛鱗片脫落，并造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭發(fā)，使用電吹風時將溫度調低。

No.2 原因：挑食節(jié)食、缺乏睡眠會令頭發(fā)黯淡無光、枯黃難打理。
&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。

No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)，保護頭發(fā)免受傷害。

No.4 原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理，很容易造成斷發(fā)。
解決：依發(fā)質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。

3. 確選擇和使用對頭發(fā)有保護作用的美發(fā)工具，可避免斷發(fā)及分叉。

盡量選擇在頭發(fā)濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀發(fā)。

三 染過的頭發(fā)如何護理

染發(fā)是許多人都嘗試過的一種美發(fā)方式，染過的頭發(fā)沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發(fā)后的正確護理。

染發(fā)時，染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開)，人工色素進入到頭發(fā)的皮質層，與天然色素中的一部分相結合，形成想要的顏色。

染發(fā)時染膏對頭發(fā)表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養(yǎng)護不當的話會造成頭發(fā)的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。

護理時避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底、性質柔和的洗發(fā)水。針對染發(fā)的洗發(fā)水與護發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前涂一些含護發(fā)成分的飾發(fā)品，以維護發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。

四 巧治落發(fā)

1) ·柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長。

·生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發(fā)生長。

蜜蛋油使稀發(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持一段時間，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。
2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

經常變換分發(fā)線，因為分發(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥，導致頭發(fā)稀疏。此外，經常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。

五 防止脫發(fā)DIY

1：防止禿頭的早晚梳發(fā)

你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。

2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。

頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3：治療頭發(fā)稀薄的方法

具有酸性體質的，或體內缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環(huán)就可以獲得改善。

4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩

頭部的血液循環(huán)不良時，會產生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

5：治療脫發(fā)的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

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