男性腎虛有那些癥狀,怎么調(diào)理腎虛

腎陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發(fā)熱，晚上出汗，大便乾結(jié)，男子遺精。脈搏細(xì)弱無力或脈搏細(xì)弱快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往有陰虛火旺癥狀。

腎陽虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽萎，女子不能懷孕，有時還出現(xiàn)水腫。脈搏細(xì)弱或要重按才能觸到細(xì)弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。腎陽虛證，往往有陽虛而寒的癥狀。

腎虛分陰虛和陽虛兩種

1.多因房事過度，或少年頻繁手淫。

2.思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

3.恐懼傷腎，恐則傷腎。

4.肝主筋，陰氣為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒。

5.濕熱下注，宗筋弛縱。

6.飲食不當(dāng)，沒規(guī)律，營養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過等。

腎 虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：

記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。

男人腎虛怎么調(diào)理 教你4個調(diào)理方法

1 按摩腳底大家都知道，按摩腳部對身體有很好的保健功效，對于腎虛的男性來講，每天按一按腳心的涌泉穴能起到補腎固腎的功效。這是因為涌泉穴能益精補腎、強身健體。另外，按摩涌泉穴還可以預(yù)防衰老，對于腎虛引起的失眠、頭暈、腰酸等癥狀都有不錯的緩解功效。

2 中藥泡腳其實在按摩腳底之前，腎虛的男人也可以泡泡腳，這樣做可以起到更好的按摩功效。除了用熱水泡腳以外，我們也可以在泡腳水里加一些藥材來達(dá)到養(yǎng)生的效果。例如可以加進(jìn)補腎的肉蓯蓉、淫羊藿等，它們也可以在無形中起到養(yǎng)腎的功效。

3 睡眠補腎很多人不知道，睡不好以及睡眠時間太短也會影響腎臟的健康。專家認(rèn)為，五臟六腑都會在你夜間睡覺時進(jìn)行休養(yǎng)，但如果你經(jīng)常熬夜，那么腎臟也會跟著一直運作，長時間下來，腎臟得不到休息，那么自然就會虧虛了。

4 節(jié)制房事眾所周知，房事過于頻繁也會影響到身體健康，男性的腎臟是首當(dāng)其沖的。如果你發(fā)現(xiàn)近期腎臟有點不舒服，或者出現(xiàn)了腰酸腰疼的情況，那么最好適當(dāng)節(jié)欲，休養(yǎng)一段時間之后再過夫妻生活。

男性腎虛應(yīng)該怎么辦？男人腎虛該如何保養(yǎng)調(diào)理？

現(xiàn)在隨著生活壓力的增加，很多男人因為家庭和工作的相互協(xié)調(diào)不當(dāng)，導(dǎo)致心力交瘁，性生活力不從心，甚至出現(xiàn)腎虛等現(xiàn)象，其實男人要好好保養(yǎng)自己，才能讓婚姻和性生活都完美，那么男性腎虛應(yīng)該怎么辦？男人腎虛該如何保養(yǎng)調(diào)理？下面我們一起來看看。
1、腎虛如何保養(yǎng)調(diào)理
腎虛是一種常見的現(xiàn)象。尤其是男人，最害怕的就是腎虛。男人的了腎虛怎么辦，腎虛主要都有哪些癥狀。腎虛又是從哪里表現(xiàn)出來的呢？
腎虛的先兆從指甲開始，指甲上出現(xiàn)白斑說明男人已經(jīng)腎虛了。對此，專家指出，中醫(yī)所說的“腎”是一個比較寬泛的概念，包括了西醫(yī)中的生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的功能；而西醫(yī)所說的腎單指腎臟，屬于泌尿系統(tǒng)的一個器官。
中醫(yī)認(rèn)為“腎主氣化”，像鍋爐一樣，把人體的血、體液等津液輸送到全身的各器官，提供身體所需的動力。如果腎虛的話，輸送津液的力道就會不夠，人體會出現(xiàn)皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、指甲血色不好的情況。
同時，中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血、腎藏精”，肝臟“其華在爪”，指甲是反映肝血是否充足的一個指標(biāo)，而精血同源，兩者會相互影響，因此“指甲有白斑是腎虛先兆”的說法是有一定道理的。
另據(jù)世界衛(wèi)生組織的說法，80%的腎虛者前期指甲上都會有白斑。除了指甲異常這一前兆外，腎虛還有出虛汗、欲望降低等癥狀，只要治療及時，七成以上的腎虛都是暫時現(xiàn)象，可以很快好轉(zhuǎn)。
腎虛一般分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛患者怕冷、小便多、陽痿，調(diào)理時應(yīng)以溫陽補腎為主，癥狀較輕時可服用益腎靈、金匱腎氣丸等中成藥；腎陰虛患者會有記憶力下降、腰酸腿酸、易出虛汗、性功能下降等癥狀，調(diào)理時應(yīng)以滋陰補腎為主，癥狀較輕者可對癥服用六味地黃丸。
養(yǎng)生注重生津養(yǎng)血，人們不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身體質(zhì)適量食用黑芝麻、百合、首烏、當(dāng)歸、枸杞子等，既能養(yǎng)肝血又能起到補腎的功效。一般來說，導(dǎo)致腎虛的原因有先天不足和后天過度兩種，因此人們?nèi)粘Ｉ钪幸苊獍疽?、縱欲，注意生活規(guī)律。
2、性生活有哪些類型
1、快速同房
如果你們時間緊迫，可以享受快速同房。但是要確保對方也愿意，否則會引起對方的怨恨。當(dāng)她同意同房的時候，也許她的真正意思是不同意。所以要真正理解對方的想法，不要給你們長期的性生活蒙上陰影。
2、逃跑型同房
如果你們參加一場很無聊的聚會或家庭聚會，可以通過這個方式讓這個夜晚變得不同。悄悄地溜出去，找一間空臥室，被抓的可能性會使你們的性生活更加激動，有種不同的樂趣。還可以給你提供一個期待家庭聚會的原因。
3、滿足幻想型同房
每個人都有性幻想，只要你們雙方都覺得舒服，沒有理由拒絕將之變成現(xiàn)實。只要可能，我們都應(yīng)該極力滿足對方的性幻想。例如，如果你的伴侶總是夢想著船上的同房，為什么不租一條船然后在大海中享受浪漫的一夜呢？
4、假日型同房
只要有任何假日可以使周末成為三天，情人節(jié)、紀(jì)念日和國慶節(jié)等，很多夫妻多會選擇在被窩中度過。
5、“吵架”型同房
激烈的爭吵經(jīng)常也會導(dǎo)致被窩里的激烈運動。爭吵可以導(dǎo)致體內(nèi)多巴胺和腎上腺素水平的上升，從而導(dǎo)致你和你的伴侶在其他方面也會感到很興奮，如同房。每對夫妻都會有偶爾的沖突，沖突后的同房往往會將你們的關(guān)系變得更融洽。
6、度假型同房
外出度假時，你們可以盡情享受你們的私人時間。事實上，假期同房有助于你和你的伴侶重燃愛火，在性方面更加親密。如果你習(xí)慣計劃旅程中的時間，記得要安排出同房時間，如在賓館中呆到凌晨或晚飯后回房間一起享受愉快的夜晚。
7、“獸性”同房
一絲絲侵略，還帶有緊迫感，通常會有意想不到的成效。這也是浪漫的神秘元素之一。你不知道該期待什么。如果你們有心情，可以試試撕扯彼此的衣服，略去前戲，享受一種別樣的步調(diào)不一致的同房。
8、安慰型同房
也許有時候他僅僅需要的是簡單熟悉而滿足的同房。如果他這幾天正處于低谷，這也是一種表達(dá)愛和支持的好方式，選擇一種你和你的伴侶都喜歡的體位。
9、浪漫型同房
花點時間和心思準(zhǔn)備一個浪漫的夜晚。蠟燭、音樂或一些香檳，這些都可以使你和你的伴侶在情感上達(dá)到一致，然后慢慢地享受你們在一起的每分每秒。
10、更換地點型同房
改變同房地點會給你們的關(guān)系添加自發(fā)性，這會使你的伴侶更加渴望同房。人們經(jīng)常在相同的時間和相同的地點享受同房，這會使你們的性生活變得沒有色彩。如果你們一起在洗衣房，不妨在這里一試，很新鮮的享受洗衣樂趣而且不需要洗衣劑。
11、戶外同房
你經(jīng)常告訴你的孩子去戶外玩，其實你們也可以將性行為挪到戶外去。如果你們正好在帳篷宿營，那么這便是一個很好的機會。但是要確保你們在私人的地方而不是被暴露在大庭廣眾之下。
12、更換體位型同房
嘗試新的體位會給你的伴侶帶來別樣的快樂，你也會知道哪種體位會有助于她達(dá)到高潮，哪種體位可行。經(jīng)常更換體位可使你們的性生活保持新鮮，而且你們會更加愿意經(jīng)常享受性生活。
13、馬拉松型同房
雨、雪和冰雹，當(dāng)這些惡劣的天氣來臨時，沒有理由拒絕同房。可以將之想象成臥室**會。你們?yōu)榱艘粋€共同目標(biāo)一起努力。例如打破你們每晚同房的次數(shù)。當(dāng)你的性能力終于釋放出來后，你也許筋疲力盡但是卻很滿足。

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