早泄最基本的飲食建議是什么,早泄應(yīng)該怎樣預(yù)防

男人的自身和心理因素是導致早泄的主因，有些男人沉迷于手淫的快感，有些則因為壓抑緊張的心理狀態(tài)。那么，男人早泄要如何調(diào)理飲食呢？

一、男人早泄的病因

過度手淫：手淫的時候，絕大部分的男性都是害怕會被別人或者是家人發(fā)現(xiàn)，因此匆匆忙忙，如此一來往往就會導致出現(xiàn)早泄，過度手淫和過渡射精導致大量生長發(fā)育所需的荷爾蒙流失。

心理因素：生活沒有規(guī)律，性生活的時候也不能完全的投入，或者是在早泄的緊張、焦慮等等這些，都是會導致早泄疾病出現(xiàn)。

前列腺炎：前列腺炎是會引起早泄疾病出現(xiàn)的，對這點大家男性就要重視了，平時的時候要積極的治療一些慢性的器質(zhì)性疾病。

二、早泄的飲食調(diào)理方法

1、正確的主食

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。

2、肉類的搭配

羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫(yī)學認為，羊肉是助元陽、補精血、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補強壯劑，能有效的治療早泄。

3、合理的水果

桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素b1、b2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。

4、多吃蔬菜

白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/66981.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 早泄的預(yù)防措施有哪些？如何預(yù)防早泄？

下一篇: 男人如何保持年輕體態(tài)?有什么東西能夠···