，相信各位男士也都知道在生活中應(yīng)該怎么預(yù)防腳臭的發(fā)生了吧!想要有效預(yù)防腳臭的發(fā)生
，各位男性朋友在生活中應(yīng)注意做好足部的清潔和衛(wèi)生工作，避免穿著不透氣的鞋襪
，必要時(shí)可使用防臭腳墊以及祛痘噴霧
，以達(dá)到預(yù)防腳臭的效果。
什么原因易導(dǎo)致腳臭？
腳上容易出汗的人，出現(xiàn)腳臭的現(xiàn)象會(huì)更加明顯
，腳臭是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象
，有些男性的腳非常容易有腳氣，腳臭會(huì)影響到自身的信心
，而且對(duì)健康也不利
，需要有一些辦法讓自己遠(yuǎn)離腳臭的困擾，那么什么原因易導(dǎo)致腳臭
？遠(yuǎn)離腳臭有何妙方
？
1、腳臭是什么原因一是潮濕的環(huán)境
。腳掌是個(gè)多汗的環(huán)境
。腳掌每平方厘米有600多個(gè)汗腺
，比身體其他部位多出2～4倍，一天可以分泌將近500毫升的汗水
。汗液里除含水分
、鹽分外，還含有乳酸及尿素
。當(dāng)水分含量高的時(shí)候非常有利于細(xì)菌及霉菌的大量滋生繁殖.
二是悶熱密閉的空間
。當(dāng)鞋穿的很緊密,通風(fēng)透氣性不佳時(shí),除了會(huì)造成水份的增高外，皮膚表面的ph值會(huì)產(chǎn)生變化
，由原本的ph4.4升高到ph7左右
，而且會(huì)放出二氧化碳?xì)怏w，這樣的環(huán)境最適合腳底某些細(xì)菌的生長(zhǎng)
。
三是細(xì)菌的繁殖
。因?yàn)?、2因素的加成作用
，造成足部皮膚細(xì)菌的成長(zhǎng)
，這些細(xì)菌可以分解皮膚的角質(zhì)蛋白,及腳汗中的尿素、乳酸成分
，形成含有臭味的各種代謝物
，例如(1)短桿菌可將角質(zhì)蛋白中的成分甲硫氨酸，分解形成甲基硫醇
，這種代謝物的氣味和乳酪發(fā)酵的味道很像
。(2)皮脂中的脂肪成分被金黃色葡萄球菌分解，會(huì)形成短鏈脂肪酸
。(3)汗水中的尿素被細(xì)菌分解成氨
。這幾種味道混在一起，并緊緊的悶在不透氣的襪子中
，就會(huì)形成難聞的腳臭
。
四是霉菌的繁殖。悶熱潮濕的環(huán)境會(huì)使霉菌生長(zhǎng),形成足癬,俗稱香港腳
。香港腳的癥狀非常多樣化,并非所有的香港腳都有臭味,最容易產(chǎn)生腳臭的香港腳型式,就是在趾腱間,產(chǎn)生皮膚濕濕爛爛型的香港腳,腳臭最為嚴(yán)重
。
2、遠(yuǎn)離腳臭的妙方1.鹽姜水熱水中放適量鹽和數(shù)片姜
，加熱數(shù)分鐘
，不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘
，不僅除腳臭
，腳還感到輕松，可消除疲勞
。
2.蘿卜熬水有腳臭病的人
，可用白蘿卜半個(gè)
，切成薄片，放在鍋內(nèi)
，然后加適量水
，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中
，待降溫適度后反復(fù)洗腳
，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
3.帕芙歐腳汗光很多人因?yàn)槟_臭而感到苦惱
，經(jīng)多次實(shí)踐證明：用帕芙歐腳汗光
，噴在腳趾縫里，每天1-2次
，能保證半月左右不再有臭味。
4.冬瓜皮冬瓜皮有消暑
、健脾
、利濕之功效，可用于治療腎病
、肺病
、心臟病引起的水腫、腹脹
、小便不利等癥狀
。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭
，一舉兩得
。
5.酒精每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精
，均勻地抹在剛脫下的膠
、球鞋內(nèi)，待第二天早晨干燥后再穿
。如此堅(jiān)持兩周后
，鞋就不會(huì)發(fā)出臭味了。
6.米醋洗腳洗腳時(shí)
，在水中加入米醋10至15毫升
，調(diào)勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左右
，每日一次
，連續(xù)泡三至四天，腳臭即可消失
。
夏天去除腳臭的妙招
我們都知道很多人一脫鞋子就傳出了濃濃的臭味讓人不禁緊皺眉頭
，也讓患者十分的尷尬
。尤其是到了夏天，腳臭更讓人忍耐到了極限
，那么夏天腳臭應(yīng)該怎么辦呢
？下面就讓我給大家介紹一下吧。
目錄
1
、夏天腳臭的種類
2
、夏天腳臭的原因
3、夏天腳臭怎么預(yù)防
4
、夏天除腳臭的竅門
5
、夏天腳臭食療
6、夏天腳臭中醫(yī)偏方
7
、夏天去除腳臭方法解析
8
、夏天腳臭吃什么
夏天腳臭的種類
腳臭是由于腳心汗腺多，容易出汗
，汗液里除含水分
、鹽分外，還含有乳酸及尿素
。在多汗條件下
，腳上的細(xì)菌大量繁殖并分解角質(zhì)蛋白，再加上汗液中的尿素
、乳酸
，這樣就會(huì)發(fā)出一種臭味。若鞋子不透氣
，空氣不流通
，臭味就會(huì)越積越濃，臭氣異常強(qiáng)烈
。
夏天腳臭的類型
生理性腳臭
由于肥胖或運(yùn)動(dòng)多
，造成足部出汗過(guò)多，再加上常穿一些像膠鞋
、尼龍襪等透氣性差的鞋
、襪，如果再不經(jīng)常洗腳就容易引起生理性腳臭
。
平常只要是經(jīng)常洗腳
，特別是運(yùn)動(dòng)過(guò)后洗腳，勤換鞋
、襪
，穿一些透氣性好的鞋、襪等就可以避免生理性腳臭;
病理性腳臭
如果長(zhǎng)時(shí)間的
，足部多汗
、潮濕或鞋
、襪不通氣等，可誘發(fā)病理性腳臭;或通過(guò)污染的澡堂
、游泳池邊的地板
、浴巾、公用拖鞋
、洗腳盆等也能傳染病理性腳臭
。
平常除了要經(jīng)常洗腳，勤換鞋
、襪外
，還要積極配合治療，把病因去除后
，就會(huì)減輕或消除腳臭
。
夏天腳臭的原因
夏天身體出汗多，我們的腳心同樣也會(huì)出汗
，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腳臭
，腳臭脫鞋時(shí)會(huì)倍感尷尬，很多人想知道如何去腳臭
，今天就為大家介紹夏季腳臭的原因及治腳臭的方法
腳臭是什么原因
1、透氣性差
常穿膠鞋
、尼龍襪等透氣性差的鞋
、襪等。
2、足部的某些疾病
例如足部趾間的足癬等皮膚病
。
3、足部出汗過(guò)多
足部多汗
，同時(shí)汗液蒸發(fā)不暢
，致使表皮呈白色浸漬狀，尤其以趾間最明顯
，嚴(yán)重多汗可引起水皰
、糜爛或角化過(guò)度，很容易繼發(fā)真菌感染而引起腳臭
。
4、不注意衛(wèi)生
有些人不注意足部的清潔衛(wèi)生，足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑
，構(gòu)成足部皮膚表面微生物(特別是厭氧菌)滋生
、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸
、乳酸等有機(jī)物分解
，結(jié)果導(dǎo)致惡臭
。如不注意腳的清潔衛(wèi)生，更會(huì)助長(zhǎng)其臭味
。
5、損傷
皮膚受到損傷后，就會(huì)影響皮膚的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居
，引起腳臭
。
夏天腳臭怎么預(yù)防
腳臭是生活中最常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，尤其是在男性身上
，這種現(xiàn)象是非常的明顯
，有時(shí)候在公共場(chǎng)合就會(huì)有這種混合的味道，那么男性朋友們?cè)撊绾螖[脫這樣的尷尬呢
？今天我教大家?guī)讉€(gè)除臭的小竅門
，讓你遠(yuǎn)離腳臭。
男人腳臭是女人最難容忍的事情
，其實(shí)去腳臭是一種很簡(jiǎn)單的事情
，最主要的就是要學(xué)會(huì)方法。
其實(shí)想要去腳臭其實(shí)也很簡(jiǎn)單
，每天泡腳
，在泡腳水里加點(diǎn)東西可以有效去除腳臭，下面我們來(lái)看看泡腳去腳臭4個(gè)小妙招
。
腳臭雖然是一種汗腺性的皮膚病
，但是導(dǎo)致男性腳臭的原因，也包括男性平時(shí)不注意腳部衛(wèi)生所引起的
。如果腳臭問(wèn)題不及時(shí)的治理的話
，還會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的腳部疾病。況且腳臭的產(chǎn)生還是男性個(gè)人形象上的一個(gè)重大殺手哦
，下面給男性介紹幾個(gè)消除腳臭的妙招
。
預(yù)防措施飲食預(yù)防
有的人足汗很多，即使很講究清潔衛(wèi)生
，足臭仍較明顯
，必須采取一些特殊的措施，青年人足部出汗過(guò)多可能與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)
，可服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物
，如谷維素、維生素B1等
，一般隨年齡的增長(zhǎng)
，足部出汗過(guò)多的現(xiàn)象多數(shù)能逐漸好轉(zhuǎn);如果足多汗與情緒緊張有關(guān)，可以用些溴化物等鎮(zhèn)靜劑。
足部衛(wèi)生
1
、保持良好足部衛(wèi)生以減低細(xì)菌滋生是個(gè)好開(kāi)始： 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足
。例如，一個(gè)很好的做法就是于回家脫下鞋襪后
，隨即清洗雙足
，清洗后要徹底抹干雙足，尤其趾與趾之間的位置
，減少汗水和過(guò)多的濕氣
。
2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足干爽
。
3
、在足部涂上止汗劑，以減少足部流汗
。
4
、盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸
。
5
、要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因?yàn)樽悴窟^(guò)分受壓可加劇流汗
。
6
、保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子
，因?yàn)轶w溫過(guò)高會(huì)使你全身(包括雙腳)流汗更多
。
恰當(dāng)襪子
1、穿著潔凈的襪子
，且是以棉
、羊毛或其它吸濕物料制成
，且厚而柔軟的襪子
，以幫助吸走汗水。
2
、避免穿著尼龍質(zhì)料的襪子
。
3、穿著密封的鞋時(shí)定要穿著襪子
。
4
、不要再次穿上已弄污的襪子。
5
、有需要時(shí)
，應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽。
恰當(dāng)鞋履
1
、穿著以真皮
、帆布或其它透氣物料制成的鞋子
。
2、 穿著透風(fēng)的鞋履(如拖鞋)
，以代替緊密的鞋履(如靴子) 避免穿著塑料鞋
。
3、于鞋子內(nèi)層灑上爽身粉以幫助吸走多余的濕氣
。
4
、 經(jīng)常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋)，并徹底曬干
。
5
、最好不要連續(xù)兩天穿同一雙鞋子，它們需要時(shí)間干透 將鞋子放置于通風(fēng)的地方讓它完全干透
，如將鞋子放置于室外
，并先取去鞋墊，在陽(yáng)光下曬干
。
6
、假如鞋的臭味即使用除臭的產(chǎn)品亦無(wú)法去除，將鞋子丟掉
。
7
、可以在鞋內(nèi)墊上一層透氣除臭的鞋墊，如竹炭鞋墊等以讓足部異味不殘留
，而鞋子則不適宜穿皮質(zhì)的高筒靴
。
除了以上的辦法還有以下4種方法。
解決腳臭最好的辦法就是要每天都去洗腳
，注意保持腳部的清潔以及衛(wèi)生
。盡可能一天里至少清洗2次，最好配合使用有殺菌作用的肥皂洗腳
。此外
，下面例舉了4種能夠有效抑制腳臭的方法。
1、小蘇打泡腳
在洗腳盆里放入大量熱水
，加入1勺左右小蘇打，溶化后把腳浸泡30分鐘左右
，最好早晚各泡一次
。
2、綠茶泡腳
先準(zhǔn)備2袋紅茶或者綠茶茶包
，用滾燙熱水浸泡10分鐘后取出茶包
，然后加入少量冷水，最后把腳浸泡30分鐘左右，最好每周泡2次
。
3、檸檬泡腳
洗腳盆熱水里放入2至3勺檸檬汁，然后就可以把腳浸泡了
，這種方法一周內(nèi)可以泡多次
。
4、醋泡腳
每天晚上洗完澡后在洗腳盆熱水里加入少量醋
，然后浸泡腳即可
。
這些小方式，更好的幫男性解除了腳臭難聞的隱患
。男性的汗液很容易導(dǎo)致腳臭的產(chǎn)生
，所以平時(shí)預(yù)防腳臭男性還需要注意腳部的衛(wèi)生以及護(hù)理。以致發(fā)生病變
。
生活中怎么預(yù)防腳臭
1
、要注意清潔，保持皮膚干燥
，保持腳部清潔
，每天清洗數(shù)次，勤換襪子
。
2
、平時(shí)不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子
，以免造成腳汗過(guò)多
，腳臭加劇。
3
、積極消除誘發(fā)因素
，如腳汗、腳癬等
。
4
、勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒
、生蔥
、生蒜等
。
5
、情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗
，加重腳臭
6
、本癥以外治法為主。
夏天除腳臭的竅門
1、鞋子內(nèi)放入生石灰小包(吃的雪米餅等食品里面常有的干燥劑)
。
2
、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內(nèi)。
3
、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次
，每次15分鐘，每日1至2次
。
4
、洗腳時(shí)，在水中加入米醋10至15毫升
，調(diào)勻后
，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次
，連續(xù)泡三至四天
，腳臭即可消失。
5
、葛根15克
，研成細(xì)末，加白酒15克
，再加適量水
，煎后洗腳，每日一次
，連續(xù)一周后
，可除去腳汗引起的腳臭。
6
、每晚臨睡前
，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠
、球鞋內(nèi)
，待第二天早晨干燥后再穿。如此堅(jiān)持兩周后
，鞋就不會(huì)發(fā)出臭味了
。
7、取適量脫水明礬或干石灰粉
，用小布袋裝好
，每晚臨睡前放置鞋內(nèi)。
8
、把幾粒樟腦丸壓成粉末
，撒在洗干凈的鞋內(nèi)
，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時(shí)就不易臭腳了
。樟腦丸不能直接和腳接觸
，里面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用
，能夠殺死因?yàn)槌睗穸敝车拇罅考?xì)菌
，這樣就不會(huì)有臭味了。
9
、新買回的膠
、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒(直至海綿底不能吸收為止)
，待其晾干后
，穿起來(lái)就不會(huì)產(chǎn)生臭味了(如是舊膠、球鞋
，將其洗凈后亦可同法處理)
。
10、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑
、健脾
、利濕之功效，可用于治療腎病
、肺病
、心臟病引起的水腫、腹脹
、小便不利等癥狀
。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭
，一舉兩得
。
11、襪子也很容易有臭味
，在洗襪子的水里倒入少許白醋
，泡一會(huì)兒，再用清水洗凈
，這樣不但可以除去臭味
，還能起到殺菌的作用。
12
、鞋柜里的臭味也很好解決
。只要在鞋柜中放入一塊香皂，就能輕松去除鞋柜中的臭味了
。打開(kāi)鞋柜還有好聞的香味呦
。
夏天腳臭食療
在寒冷的冬天
，人們睡前都喜歡泡腳
，泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
，一到夏季，很多人就丟掉了這個(gè)習(xí)慣
，其實(shí)
，夏季更要泡腳，夏季雖然天氣熱
，但是我們身體濕氣重
，夏天泡腳可以幫助我們祛濕。
中醫(yī)認(rèn)為“人的腳就像樹(shù)的根
，樹(shù)死根先枯
，人老先老腳?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！闭J(rèn)為一年四季泡腳都適宜
，而且功用不同，“春天泡腳
，開(kāi)陽(yáng)固脫;夏天泡腳
，暑理可祛;秋天泡腳，肺潤(rùn)腸蠕;冬天泡腳
，丹田暖和
。
夏天泡腳，有助于祛除暑濕
，預(yù)防熱傷風(fēng)
，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲
，促進(jìn)睡眠
。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位，被稱為“第二心臟”
。雙腳上面分布著大量的毛細(xì)血管
，是人體穴位最密集的部位之一。夏天是人體陽(yáng)氣最為旺盛的季節(jié)
，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)
，振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳
，當(dāng)脾胃好了
，就不容易被濕氣侵犯，夏天因?yàn)闈駳膺^(guò)重所出現(xiàn)的食欲不振
、愛(ài)犯困
、沒(méi)精神
、容易煩躁等癥狀就會(huì)得到緩解。
泡腳時(shí)在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀
。夏季泡腳
，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁然后進(jìn)行足浴泡腳
。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右
，再用小火煎熬，藥液剩下1升
，取出汁液
，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中
，浸泡雙足
，藥液以泡過(guò)足踝為度，在浸洗過(guò)程同時(shí)進(jìn)行足部按摩
。這個(gè)方法是夏季泡腳
，祛除濕氣，消解暑熱的好方法
。
泡腳時(shí)常用的寶貝還有艾葉
，艾葉既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還可以調(diào)理身體
。艾草加姜片泡腳可治風(fēng)寒感冒
、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕
、咳嗽
、支氣管炎、肺氣腫哮喘
。艾草加紅花泡腳
，可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎
，血液循環(huán)不好
，手腳麻或瘀血。艾草加鹽泡腳
，適用上焦有火
，經(jīng)常眼紅、牙痛
、咽喉痛
、氣躁心煩、上火下寒
、腳腿腫脹
。艾草加花椒泡腳
，適用腳汗、腳臭
、腳氣
、濕疹。
另外
，夏季也可以通過(guò)飲食來(lái)祛濕
，下面為大家推薦一款祛濕食譜
。
薏米紅豆湯
天津藥物研究院副研究員李紅珠介紹
，薏米、紅豆是清除體內(nèi)濕氣的好食材
。薏米可治濕痹
，利腸胃，消水腫
，健脾益胃
，久服輕身益氣。紅豆又稱“赤小豆”
，有利水消腫健脾胃之效
。夏季來(lái)碗薏米紅豆湯，能起到健脾
、祛濕
、養(yǎng)血的作用。
具體做法是：取等量的薏米和紅豆
，將紅豆浸泡三四個(gè)小時(shí)
，再與薏米一起下鍋煮，上層的湯當(dāng)水喝
，下層的顆粒當(dāng)飯吃
。
注意不能放大米，因?yàn)榇竺资侵鷿竦?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="d48novz" class="flower left">
？蓪钩龊笫Ｏ碌霓裁准t豆粒加入小米一起熬粥吃。
祛濕食物
1、水芹
有清熱利水的功效
，適用于小便淋痛、小便出血
、帶下等病證
。
2、薏米
薏米是入脾的
，可以健脾除濕
。按藥材的性味
，中醫(yī)里的祛濕藥，或是辛香溫燥
，或是甘淡滲利
。辛香溫燥的如陳皮，可以燥濕化痰
，這就好比架起火把水烘干
。
3、黑豆
黑豆性味甘平
，能補(bǔ)腎益陰
，健脾祛濕。適合脾虛
、浮腫人士
。建議讀者可用黑豆煲湯或煲水代茶。
4、赤小豆
赤小豆性味甘
、酸、平
，能健脾利水
，解毒消腫。
山藥茯苓粥
中醫(yī)上講“諸濕腫滿
，皆屬于脾”
，汗腳就屬于“濕”的范疇。腳特別臭的人是因?yàn)槠⒛[大
，而脾腫大則是由于脾臟積濕
，脾濕熱的時(shí)候，腳就會(huì)出又黃又臭的汗
，就形成了“汗臭腳”
。想告別汗臭腳，就應(yīng)該吃一些清熱祛濕的藥
，每晚都用熱水或者明礬水泡腳
，明礬具有收斂作用，可以燥濕止癢
。還可以適當(dāng)多吃些健脾祛濕的扁豆
。另外，民間有一些土方子治療腳臭的效果也不錯(cuò)
，比如
，把土霉素藥片壓碎成末，抹在腳趾縫里，就能在一定程度上防止出汗和腳臭
，因?yàn)橥撩顾赜惺諗?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、祛濕的作用?/p>
此外，從飲食上調(diào)養(yǎng)脾臟也可以達(dá)到不錯(cuò)的功效
，下面介紹兩款藥膳：
材料：山藥50克
，茯苓50克，粳米250克
。
制法：先將粳米炒焦
，與山藥、茯苓一同加水煮粥即可
。
蓮子粥
材料：蓮子50克
，白扁豆50克，薏米50克
，糯米100克
。
制法：蓮子去心
，與白扁豆
、薏米、糯米一同洗凈
，加水煮成粥即可
。
明白了臭腳產(chǎn)生的根源，知道了治療腳臭的方法
，相信你很快就能告別“臭男人”
。
溫馨小貼士
對(duì)生蒜泥加糖醋少許飯前食，或用山楂條
、生姜絲拌食
。還可用香菜、海蜇絲
、食鹽糖醋少許拌食
，均可達(dá)到健脾開(kāi)胃的目的。
夏天腳臭中醫(yī)偏方
偏方一：足部清潔
去除腳上不雅的味道
，最基本的一點(diǎn)就是保證雙腳的清潔
。每天晚上睡前泡一個(gè)熱熱的足浴，不僅可緩解一天的疲勞
，還在很大程度上消除腳上的酸臭味兒
。如果在足浴盆里放一些花瓣，或者滴幾滴精油
，就更完美啦
防腳臭,三個(gè)小貼士助您遠(yuǎn)離腳臭.png)
