一、男人喝什么茶養(yǎng)胃
1.桂花茶
桂花茶對于口臭
2.黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養(yǎng)胃茶,它能夠軟化血管,預(yù)防動脈硬化等疾病
3.大麥茶
大麥茶
4.茉莉茶
男人喝什么茶養(yǎng)胃呢?茉莉茶可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象
5.金盞花
具有止疼、促進傷口愈合的功效
,有助于治療胃痛、胃潰瘍,但孕婦不宜飲用。6.紅茶
紅茶比綠茶要養(yǎng)胃
,適合和牛奶搭配,調(diào)制牛奶紅茶7.紅棗茶
紅棗對胃而言
二、男人吃什么食物養(yǎng)胃
一
吃生花生有一個突出的好處是能起到養(yǎng)胃的作用
推薦食譜:花生養(yǎng)胃益智粥
材料:花生米45克,山藥30克
做法:先將山藥去皮
,洗凈,切片、切米粒大小;將花生米用開水燙泡1-2分鐘,趁熱去皮,撈出,搗碎如米粒大小;將粳米淘洗凈后,與花生、山藥碎屑同入鍋中,加水熬煮,先用大火,至水開,改微火,煮至米爛粥熟。其間應(yīng)時時同一方向攪動,以免米、花生及山藥黏合在一起;粥將熟時,放入冰糖,即可食用。功效:益氣養(yǎng)胃
,健腦益智。二
、甘藍菜甘藍菜中含有的大量纖維素
,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平,有利于激素分泌,幫助乳房發(fā)育。甘藍是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然“胃菜”推薦食譜:拌紫甘藍
材料:甘藍500克
做法:切絲,最好加入點綠色尖椒絲;投涼
,就是扔到?jīng)鏊锵聪?調(diào)汁,在小碗里加入醋,辣油,香油,鹽,蒜;拌,這就簡單了,把調(diào)好的汁均勻的撒進切好的菜絲上,然后拌勻。功效:腸胃不好
、胃潰瘍患者多吃甘藍菜。每天將甘藍與蜂蜜混合食用,此法有促進潰瘍愈合的作用。三、6種針對職場男士的養(yǎng)胃法
1
、按摩保健飯后
、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。2、飲食療法
飲食以流質(zhì)為主
,使胃部得到充分休息。開始先給清流,如米湯、杏仁茶,逐步增加牛奶、蛋糕。待病情好轉(zhuǎn)后則給少渣半流,繼而用少渣軟飯3
變每天三餐為四五頓,晚飯吃得晚一些
4、安心靜養(yǎng)
胃病發(fā)生與發(fā)展
,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。5、放松情緒
溫馨的餐桌
6
餐后食物集中在胃
四
1、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜
2
饑餓時
3、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一
4
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上
5
食物進入胃內(nèi),經(jīng)儲納
6
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑
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