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      怎樣補(bǔ)腎精_,4種補(bǔ)腎食物強(qiáng)精壯陽
      
        
      
            男科小助手
            2023-07-04 00:11:46
        
      

        
      
           
      一
      、推薦幾種補(bǔ)腎精食物
      第1種：腰果
      口感爽脆、可口的腰果
      ，不僅是廣受大眾喜愛的零食之一
      ，更是男性朋友的“補(bǔ)腎圣品”
      。有“世界4大堅果”之稱的腰果，除了在中醫(yī)理論中
      ，被認(rèn)為有補(bǔ)腦養(yǎng)血
      、補(bǔ)腎、健脾的作用外。屬于種子類食物一員
      ，含有豐富能量的腰果
      ，還有促進(jìn)血液循環(huán)
      、改善勃起功能的效果，經(jīng)常食用腰果更有助提高抗病能力
      、增進(jìn)性欲的效用
        。
      第2種：韭菜
      氣味獨(dú)特、濃烈的韭菜
        ，有一個響亮的名字叫“起陽草”
        ，因其有溫中下氣
      、補(bǔ)腎益陽的功效，對老年人性功能衰退
      ，性器官萎縮而干燥陽冷
      ，有溫壯滋潤的作用。
      最重要的是
      ，韭菜不僅味道鮮美，也有豐富的營養(yǎng)素
      ，每100公克韭菜中含1.7公克以上的蛋白質(zhì)。膳食纖維更高達(dá)1.5公克
      ，對于促進(jìn)血液循環(huán)和腸道蠕動
      ，都有很好的幫助，因此有「洗腸草」的稱號
      。另外，韭菜中的鈣
      、磷、鐵
      、維生素
      、胡蘿卜素含量也很高，適度食用不僅能壯陽
      ，更有助補(bǔ)充體力
      、提振精神
      。
      第3種：花椒
      滋味辛辣的花椒
      ，不僅可作為料理
      、烹飪時
        ，增添食物風(fēng)味的調(diào)味料，更有溫補(bǔ)脾腎
        、怯寒止痛的效果
        。最重要的是
        ，更有補(bǔ)陽、促進(jìn)血管擴(kuò)張
        、增加血液循環(huán)素率的作用
        ，適度食用有助滋補(bǔ)脾腎
        、改善男性勃起功能。
      第4種：大蒜
      大蒜屬于陽性藥食
        ，具有溫補(bǔ)
        、滋陰補(bǔ)腎的作用。大蒜內(nèi)所含的大蒜素更具有強(qiáng)大的殺菌效果
        ，能隨著血液流傳到全身各處
        ，可讓細(xì)胞恢復(fù)生氣
        、除去末梢血管中的壞膽固醇，維持人體健康與活力
        。另外
        ，大蒜中的硒和增精素成分，更能促發(fā)性荷爾蒙的分泌
      ，達(dá)到刺激性欲的作用。
      二
      、哪種水果適合男性補(bǔ)腎壯精
      1、紅棗紅棗味甘性溫
      、入脾胃經(jīng)
      ，有補(bǔ)中益氣
      ，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨
      、補(bǔ)血行氣
      、滋頤潤顏之功效
      。 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖
      ，也含有果糖
      、蔗糖
      ，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等；并含有大量的維生素C
      、核黃素
      、硫胺素、胡蘿卜素
      、尼克酸等多種維生素
      ，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能
        ，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能
        ，能起到補(bǔ)血的作用
        ，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。2
        、核桃核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉
        ，又名胡桃仁
        、胡桃肉
        。李時珍說：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”
        。核桃仁性甘溫
        ，歸腎經(jīng)
        、肺
        、大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺
      ，潤腸通便
      。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮
      ，喝水吃渣可治腎虛腰痛
      、遺精、萎
      、健忘
      、耳鳴
      、尿頻等癥
      。3
      、西紅柿西紅柿到底是水果還是蔬菜？曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論
      ，后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來吃
      ，我就是這樣。西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富
      。西紅柿又名蕃茄
      ，番茄中含有豐富的維生素A、C及D
      ，比蘋果、梨
      、香蕉、葡萄等都高出2—4倍
      。還主要含維生素B1
      、維生素B2、磷和煙酸
      、膽堿、胡蘿L素
      、蘋果酸、檸檬酸
      、糖類
      、蛋白質(zhì)
      、鈣、鐵和谷胱甘肽
      、番茄堿等
      。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源
      ，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基
      。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生
      、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病
      ，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量
      ，降低不育的風(fēng)險
      。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
      三
      、補(bǔ)腎中藥大盤點(diǎn)
      1
      、枸杞子
      性平
      ，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝
      、益精明目
      、壯筋骨、除腰痛
      、久服能益壽延年等功用
      。尤其是中老年腎虛之人
      ，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子
      ，補(bǔ)腎益精
      ，水旺則骨強(qiáng)，而消渴
      、目昏
      、腰疼膝痛無不愈矣
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足
      ，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥
      ，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品
      。”
      2
      、黃芪
      是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣
      ，固表止汗
      、托毒排膿、利水消腫四大功能
      。以治療中氣不足，如胃有下墜感
      ，上氣不接下氣等癥狀較好
      。它還能健脾和胃
      ，所以有開胃進(jìn)食的作用。
      3
      、鹿茸
      中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎
      ，益精血
      ，強(qiáng)筋骨的佳品。對腎陽不足
      ，精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果
      。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕
      ，小便頻數(shù)等癥狀時也可以適量食用
      。
      成藥中參茸三腎粉
      、龜齡集、龜齡丸等
      ，鹿茸均為主要成分
      。根據(jù)現(xiàn)代研究
      ，鹿茸含激素、膠質(zhì)
      、磷酸鈣、碳酸鈣等
      ，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能
      ，增強(qiáng)機(jī)體代謝
      ，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合
      ，并能促進(jìn)骨折的愈合。
      本品多入丸散劑
      ，每次用量0.6克--3克。
      4
      、肉桂
      補(bǔ)元陽
      ，暖脾胃，除積冷
      ，通血脈
      。治命門火衰
        ，肢冷脈微，亡陽虛脫
        ，腹痛泄瀉
        ，虛陽浮越。
      5
        、山藥
      清熱
        ，解毒
      。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢
      ，癰瘍
      ，腫毒，瘰疬，痔漏
      。
      6
      、淫羊藿
      補(bǔ)腎陽
      ，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕
      。用于陽痿遺精
      ，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛
      ，麻木拘攣;更年期高血壓
      。
      四、推薦男人幾款補(bǔ)腎養(yǎng)生湯
      一
      、甲魚枸杞百合湯
      甲魚又稱鱉、團(tuán)魚
      ，具有滋陰補(bǔ)腎
      ，清退虛熱的功效。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著
      ，而且藥性平和
      ，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體
        、延年益壽的良藥。百合味苦性平
        ，有潤肺止咳、清心安神之功
        。甲魚枸杞百合湯
        ，是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品。
      二
        、靈芝蜜棗老鴨湯
      靈芝是很滋補(bǔ)肝腎
        、陰虛體弱的人可以多喝
        ，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E
        ，是補(bǔ)腎最好的
        ，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝
        。可助你排泄通便
        。此湯可滋補(bǔ)肝腎
        、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用
        。
      三
        、核桃杜仲燉豬腰
      杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨
        、安胎
      、降壓等功效;豬腰能補(bǔ)腎精
      、治腰疼
      ，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力
      。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效
      ，適合熬夜后腰酸背痛
      、四肢乏力眼圈黑者食用。
      四
      、肉蓯蓉寄生羊肉湯
      肉蓯蓉是名貴中草藥
      ，自古被譽(yù)為“沙漠人參”
      ，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補(bǔ)腎延年之良藥
      。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳
      ，并可開發(fā)成增強(qiáng)體力
      ，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯
      ，具有較好的補(bǔ)腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶
      ，否則容易便秘
      。
      五、黃豆芽燉豆腐
      別小看一塊小小的豆腐
      ，其實，豆腐和中，生津潤燥
        ，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽
        ，養(yǎng)陰益血之功效
        ，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏
        ，陽痿遺精
        ，小便頻數(shù)等癥
        。同時亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”
      ，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐
      、麻辣豆腐
      、五香豆腐等
      。
      

          
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      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視對于男性來說
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      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些
      
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些對于男性朋友們來說
      ，在生活都是非常重視自己睪丸健康的了吧
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