介紹不錯(cuò)的幾款男性養(yǎng)生滋補(bǔ)湯

隨著我們現(xiàn)在生活水平的提高，生活條件也是在逐漸的變好，越來(lái)越多的人也是開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生問(wèn)題，尤其是在飲食這方面，春季已經(jīng)到來(lái)，春季養(yǎng)生也是非常的重要的，今天小編就是為大家介紹幾款不錯(cuò)的養(yǎng)生湯的做法和功效。

春季養(yǎng)生湯的做法大全

牛蒡玉米淮山湯

材料：牛蒡、玉米、淮山。

做法：淮山洗凈，削皮，切滾刀塊;牛蒡洗干凈，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;紅棗洗凈，拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。

功效：增強(qiáng)體力，通便排毒，潤(rùn)澤肌膚，潤(rùn)燥利咽。

眉豆花生煲雞腳湯

材料：雞爪、冬菇、花生、眉豆、紅棗、豬瘦肉、陳皮、生姜。

做法：將紅棗去核，剩下的食材全部清洗干凈;將雞爪去皮之后切開(kāi)，然后放入鍋中焯一遍;將生姜還有其他準(zhǔn)備好的東西一起放入砂鍋中，隨后加入適量的清水;大火燒開(kāi)之后小火慢燉兩個(gè)小時(shí);起鍋之前加入食鹽調(diào)味。

功效：這道湯能夠很好的除去我們的身體上的濕氣和保健我們脾胃，我們不僅不會(huì)在食用的時(shí)候感覺(jué)到油膩，也不會(huì)出現(xiàn)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)寒涼的狀況，對(duì)于大病初愈的人來(lái)說(shuō)是非常的適合飲用的，大家可以多嘗試一些。

銀耳淮山排骨湯

材料：排骨500克、銀耳15克、淮山20克。

做法：把排骨、淮山洗凈，銀耳用水泡開(kāi)。將排骨、銀耳、淮山放在鍋中，加水適量，用高火煮10分鐘，改中火再煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：健胃益氣，適宜慢性胃炎見(jiàn)納差、乏力者食用。

通過(guò)上面的介紹相信大家對(duì)上面所介紹的幾種不錯(cuò)的養(yǎng)生滋補(bǔ)湯的做法也食用的功效也是有了很好的了解和認(rèn)識(shí)，我們?cè)谏钪幸彩强梢缘慕?jīng)常做著吃一些，為了我們的健康，我們也是要多注意一些養(yǎng)生的知識(shí)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

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