男人尿酸過高怎么調(diào)理,男人尿酸過高對身體有什么影響呢

一、尿酸過高的保養(yǎng)方法

長期尿酸過高會引起高尿酸血癥，或者誘發(fā)痛風。是長期食用高嘌呤食物，熬夜造成的。

1養(yǎng)成良好的生活習慣、多運動，但不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。

2、多喝水，最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不要濃茶、咖啡。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。

4、少吃肉，不是不吃肉!肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量!海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。

5、啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的。

二、尿酸過高會導致什么呢

痛風急性關(guān)節(jié)炎

長期的尿酸過高不及時救治會導致痛風，這個是大家都知道的，痛風是反復發(fā)作且頑固，在救治上面也是很難的，嚴重者會出現(xiàn)痛風石，會兗州高影響到人們的正常生活活動。

會引起腎臟病變

長期的尿酸高會導致人們的機體處于酸性，這樣會給很多疾病創(chuàng)造了機會，引發(fā)腎臟疾病，長期的尿酸高會引起腎結(jié)石，腎功能不全或腎炎等，在此提醒，痛風病人會常常伴有肥胖，高血壓等疾病。

尿路結(jié)石

痛風病人的體質(zhì)是偏向于酸性的，當尿液中的酸性增加會形成尿路結(jié)石，一些小的尿路結(jié)石雖然可以自行排出體外，但是打的結(jié)石就需要進行手術(shù)，對人體有很大危害。

現(xiàn)在我們知道了尿酸過高會導致什么，這樣就會引起我們的重視，其實我們平時應(yīng)該多做健康查體，并且要養(yǎng)成良好的生活習慣，在飲食上應(yīng)該要注意衛(wèi)生，啤酒一類的要少喝，我們平時應(yīng)該要多多鍛煉，提高自身的免疫力和抵抗力，這樣才能保持我們身體的健康。

三、尿酸過高會有什么癥狀呢

首先我們要知道，尿酸過高只有驗血才能夠發(fā)現(xiàn)的，有一部分的人尿酸高沒有什么特別的癥狀，但是大多數(shù)的人的癥狀還是比較明顯的，例如會出現(xiàn)關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫疼痛，或者的尿酸結(jié)石，這也就是我們平時說的痛風，那么一旦出現(xiàn)這些癥狀的時候應(yīng)該及時的注意，及早的去大醫(yī)院進行檢查。那么尿酸過高還有哪些癥狀呢?下面我們就一起來看看吧!

1、無癥狀高尿酸血癥：抽血化驗可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高，但未出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時期除非做化驗，一般不易察覺。無癥狀高尿酸.血癥可持續(xù)10～20年，有的可終身不出現(xiàn)高尿酸.。一般說來血尿酸水平越高，出現(xiàn)高尿酸的危險性越大。

2、急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎：四季均可發(fā)病，以春、秋季最多。關(guān)節(jié)局部損傷、暴飲暴食、過度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術(shù)等均可誘發(fā)急性發(fā)作。這些因素可使本已呈過飽和狀態(tài)的尿酸形成針狀結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑液中，結(jié)晶體被體內(nèi)白細胞視為異己而被吞噬，被吞噬后釋放炎性因子，引起急性發(fā)作。

3、痛風性關(guān)節(jié)炎：一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)等。長期痛風患者有的發(fā)作于手指關(guān)節(jié)，甚至耳廓含軟組織部分。急性痛風發(fā)作部位出現(xiàn)紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發(fā)作，可使人從睡眠中驚醒。痛風初期，發(fā)作多見于下肢。痛風可也以出現(xiàn)腎臟損害。

4.長期尿酸高會引發(fā)痛風、冠心病、尿酸鹽性腎結(jié)石、尿路結(jié)石和腎功能減退甚至衰竭等。為此需要控制好尿酸水平，主要可以通過中、西藥和飲食、鍛煉來調(diào)節(jié).

5.痛風是由于尿酸增高引起的一種代謝性疾病，最常出現(xiàn)的是夜間腳底疼痛的，是平時由于多喝酒及食用海鮮引起的，那么不喝酒，不熬夜，不吃海鮮的，也不要吃過于油膩的食物的，不宜吃動物的內(nèi)臟的，平時注意保護好關(guān)節(jié)，可以吃點別嘌醇或秋水仙堿來降低尿酸的。

上面介紹了一些尿酸高會出現(xiàn)的癥狀，而且可以發(fā)現(xiàn)尿酸高伴隨的疾病還是比較多的，所以說一旦發(fā)現(xiàn)自己有這方面疾病的時候就應(yīng)該及早的去正規(guī)的大醫(yī)院進行檢查，一定要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣才不至于耽誤病情，

四、尿酸過高怎么控制呢

一、可吃的低嘌呤食物

(1)主食類：米、麥、面類制品、蘇打餅干、黃油小點心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。

(2)奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。

(3)肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。

(4)蔬菜類：白菜、卷心菜、萵苣、莧菜、雪里紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿卜、甘藍、甘藍菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

(5)水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。

(6)飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。

(7)其它：黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、動物膠或瓊脂制的點心及調(diào)味品。

二、宜限量的中等嘌呤食物

(1)豆類：豆制品、干豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。

(2)肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

(3)水產(chǎn)類：草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、梭魚、石斑魚、小黃魚、大黃魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、澳龍、香螺、紅鲙、紅魽、鮑魚、魚丸、魚翅。

(4) 蔬菜類：筍、豆類、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜。

(5)油脂類及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。

以上就是我為大家具體的有關(guān)尿酸過高怎么控制的小方法了。其實一般情況下，由運動過量或者不合理的飲食而造成的尿酸高會自行恢復，可當尿酸高長期不降時，就要引起重視了。因為這會給肝腎帶來很大的損傷，也是腎功能衰竭的一種表現(xiàn)。因此當尿酸長期過高時，一定要早日治療絕不拖延，以避免病情加重。

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