男人腎虛該吃什么調(diào)理腎虛呢,男人腎虛主要癥狀有哪些呢

一、男人腎虛應(yīng)該怎樣通過(guò)飲食調(diào)理

補(bǔ)腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，養(yǎng)血固精為本。

進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于腎虛的男性，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。

食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯:當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。

二、男人腎虛應(yīng)該多吃的食物有哪些

男人最怕腎不好，尤其是腎虛，腎虛會(huì)給男性朋友帶來(lái)很多困擾;既然知道腎虛的危害，那么生活中大家就要想辦法防治，其中飲食就可以有效調(diào)理腎虛癥狀，下面就一起來(lái)看看腎虛患者吃什么好吧。

山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

三、男人腎虛最明顯的癥狀有哪些

一、夜尿增多

對(duì)于正常的男人來(lái)講，是不常起夜的，但是如果腎虛了，那么就很容易起夜了。半夜的時(shí)候，如果起夜好幾次的話，那說(shuō)明可能腎有點(diǎn)兒虛了。若是一個(gè)小時(shí)就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴(yán)重了。如果想要根治的，必須溫扶先天腎陽(yáng)之氣這一環(huán)節(jié)。增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能讓其得陽(yáng)而陰退。建議右歸丸。

二、頭暈耳鳴

如果感覺(jué)到頭暈耳鳴的話，可能會(huì)有很大的壓力，這個(gè)時(shí)候，會(huì)覺(jué)得眼睛發(fā)花，天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐等滋味，其實(shí)這種癥狀是與肝腎有關(guān)系的。這是因?yàn)樯眢w里缺了一種東西后，使腦所養(yǎng)失去，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，耳鳴。這個(gè)時(shí)候，就是腎虛了，要好好養(yǎng)一下了。最好的方式就是尋找補(bǔ)益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的癥狀就會(huì)消失了。

三、畏寒體冷

當(dāng)夏天的時(shí)候，天氣很熱，本不應(yīng)該感覺(jué)到?jīng)?，可是如果天氣有變，例如刮風(fēng)或者是下雨的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)到格外的冷，這個(gè)時(shí)候，就要好好考慮一下了，有可能就是腎虛了。這個(gè)進(jìn)修，可能會(huì)腰膝酸痛，神疲倦怠，少氣懶言，口淡不渴等癥狀。這個(gè)時(shí)候，被腎虛最好的辦法，就是吃點(diǎn)兒狗肉，因?yàn)楣啡獠粌H可以壯5陽(yáng)，而且益精哦。

四、房事過(guò)度

中醫(yī)有一個(gè)講法，那就是腎藏精，也就是說(shuō)腎精可以生出腎陰和腎陽(yáng)來(lái)，對(duì)人體的五臟六腑都有著極大的好處。而且這兩種腎陽(yáng)和腎陰在人體里是平衡的。一旦這種平衡被打破的話，那就有可能出現(xiàn)，例如，陽(yáng)6萎，早6泄，滑精，精液病等病癥。這個(gè)時(shí)候，也會(huì)伴有例如精神不振，頭暈?zāi)垦?，失眠健忘，腰酸背痛等腎虛的現(xiàn)象。這個(gè)沒(méi)事，只要不要過(guò)度地自?慰或者是房事安排得當(dāng)，癥狀就會(huì)自然消失的。

五、腰痛

腰痛，大家都知道，腎虛的時(shí)候，就會(huì)腰痛的。是的，沒(méi)錯(cuò)。這個(gè)時(shí)候，一般情況下可能會(huì)有以下的情況，一種是內(nèi)傷，一種是勞損。對(duì)于內(nèi)傷來(lái)講，就是先天不足，或者是久病過(guò)虛的那種，或者是疲勞過(guò)度所致。輕者無(wú)法彎腰或起立，而重者則腰部根本無(wú)力。勞損則是指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重造成的。例如，長(zhǎng)期以一種姿勢(shì)勞動(dòng)，就會(huì)造成腎虛。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛的話，要好好調(diào)理加休息。當(dāng)然，也可以吃點(diǎn)兒六味地黃丸。

四、男人你真的會(huì)判斷腎虛嗎

是個(gè)男人，就會(huì)擔(dān)心自己腎虛。而腎虛也可以說(shuō)是男人上了年紀(jì)后的正常癥狀，只是如果正當(dāng)年輕就腎虛了，那后果就嚴(yán)重了。其實(shí)，常認(rèn)為自己腎虛的人群中，將近一半的人是假腎虛。

1、功能下降就得補(bǔ)腎

在北京中醫(yī)藥大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)700多名ED患者的調(diào)查顯示，只有很少的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購(gòu)買壯陽(yáng)藥，會(huì)加劇病情的發(fā)展。

2、有點(diǎn)癥狀就擔(dān)心腎虛

很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等癥狀，就懷疑自己腎虛了。專家對(duì)此表示，中醫(yī)講的腎虛是一個(gè)癥候群的概念，它有包括上述在內(nèi)的很多種癥狀，但并不是說(shuō)只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經(jīng)過(guò)望聞問(wèn)切，全面分析之后才能定奪。

3、腎虛就是腎出了問(wèn)題

很多病人一聽說(shuō)是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實(shí)這種擔(dān)心是沒(méi)有必要的。腎虛幾乎是每個(gè)人必然會(huì)經(jīng)歷的階段，是人衰老過(guò)程中一個(gè)必然現(xiàn)象。

4、不分腎陰虛、腎陽(yáng)虛

中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)因人而異。張其成說(shuō)，腎虛又主要分為腎陽(yáng)虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場(chǎng)上的產(chǎn)品多數(shù)是針對(duì)腎陽(yáng)虛的，對(duì)于腎陰虛的人來(lái)講，吃了不僅沒(méi)有作用，還會(huì)出現(xiàn)一些副作用，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對(duì)所有人都適用的。

其實(shí)，男人想要腎虛并不是這么容易的，一旦出現(xiàn)一些腎虛的癥狀千萬(wàn)不要大驚小怪，要通過(guò)正規(guī)的渠道去求證，然后對(duì)癥下藥，這才是對(duì)身體負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

男人出現(xiàn)腎虛癥狀表現(xiàn)是什么？腎虛男多吃這幾種食物能有效調(diào)理

男人的腎到底好不好，其實(shí)他自己也不知道，那就來(lái)揭秘一下腎的秘密，一起來(lái)了解一下吧。


據(jù)專家介紹，腎功能不好時(shí)，臨床表現(xiàn)相當(dāng)復(fù)雜。除了血尿、尿頻、尿急、尿痛等常見(jiàn)的泌尿癥狀外，還可能“以不同的方式表現(xiàn)出來(lái)”。


1.水腫。腎臟是人體排泄水分的器官，腎臟不好。多余的水分會(huì)在體內(nèi)堆積。早發(fā)患者常出現(xiàn)眼瞼、面部、下肢水腫，繼而發(fā)展為持續(xù)性或全身性水腫。嚴(yán)重者可出現(xiàn)胸腔積液和腹水。


2.胃口不好。當(dāng)腎功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，肌酐、尿素等毒素會(huì)逐漸在人體內(nèi)積聚，刺激胃腸道，導(dǎo)致食欲不振、口腔有尿味、舌及口腔黏膜潰瘍、上腹部脹滿、惡心、嘔吐、腹瀉、消化道出血。這甚至是許多腎病患者的首發(fā)癥狀。


3.皮膚發(fā)癢。腎功能不全時(shí)，由于體內(nèi)尿素氮、肌酐等毒素排出不足，尿素霜、鈣鹽沉積于皮膚，常出現(xiàn)皮膚瘙癢，并伴有面部皮膚變黑、干燥、暗沉、萎黃等。


4.對(duì)稱的皮膚出血點(diǎn)。四肢遠(yuǎn)端出現(xiàn)對(duì)稱的皮膚出血點(diǎn)，突出于皮膚表面，受壓不消退。尤其是在此基礎(chǔ)上出現(xiàn)血尿、水腫、血壓升高時(shí)，一定要檢查腎臟損害。


5.貧血。腎功能受損可能導(dǎo)致紅細(xì)胞壽命縮短，促紅細(xì)胞生成素分泌減少，骨髓造血功能不良。同時(shí)，由于腸道對(duì)鐵和葉酸的吸收減少，體內(nèi)紅細(xì)胞水平下降，出現(xiàn)貧血。


6.關(guān)節(jié)痛。血尿酸高的人，尿酸會(huì)沉積在腎臟，損害腎功能。所以，當(dāng)中老年男性突然出現(xiàn)大腳趾、腳背、腳踝、膝蓋等關(guān)節(jié)腫痛時(shí)。以及水腫、高血壓、夜尿癥等。除了看?？漆t(yī)生，腎臟疾病也要及時(shí)排除。


7.腰痛。部分患者會(huì)出現(xiàn)不明原因的腎區(qū)疼痛，一般為單側(cè)腰痛或雙側(cè)腰痛，應(yīng)排除腎結(jié)石和腎積水的可能。此外，一些慢性腎小球腎炎和慢性腎功能不全的人也容易出現(xiàn)腰酸背痛等不適。


8.骨痛。由于體內(nèi)活性維生素D3生成減少，鈣磷代謝紊亂，患者會(huì)出現(xiàn)纖維骨炎、骨軟化和骨質(zhì)疏松，常伴有骨痛、行走不便等癥狀。


9.血壓升高。腎臟除了排泄尿液和代謝廢物的功能外，還有調(diào)節(jié)血壓的功能。當(dāng)腎功能受損時(shí)，一方面體內(nèi)會(huì)發(fā)生水鈉潴留，另一方面會(huì)產(chǎn)生更多的腎素、血管緊張素等物質(zhì)，使患者血壓升高，而高血壓本身又會(huì)加重腎臟的損害。


10.血糖波動(dòng)。8%~10%的二型糖尿病患者會(huì)發(fā)展成糖尿病腎病。對(duì)于血糖控制不佳、蛋白尿的糖尿病患者，腎功能會(huì)進(jìn)行性下降，最終發(fā)展為慢性腎衰竭。因此，控制血糖也有利于腎臟健康。


營(yíng)養(yǎng)飲食療法


1.生活中，補(bǔ)腎的方法主要是飲食，可以適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)的食物。


2.宜吃壯陽(yáng)食物，如麻雀、狗肉、雞肉、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、韭菜、生姜、蛇床子等。


3.應(yīng)該補(bǔ)充鋅。含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、雞蛋、花生等。


4.你應(yīng)該多吃動(dòng)物內(nèi)臟。


5.飲食上可以多吃山藥、銀杏、章魚等食物。這些物質(zhì)富含鋅。


練習(xí)方法


1.最基本的就是減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。


2.加強(qiáng)陰經(jīng)的反應(yīng)，訓(xùn)練陰經(jīng)自由上下抽動(dòng)。


3.用自我意識(shí)加強(qiáng)專門的副交感神經(jīng)刺激。


4.飯后有時(shí)間，可以經(jīng)常散步。這種運(yùn)動(dòng)可以很好的分解你體內(nèi)的血糖。

男人腎虛的癥狀及原因？男人腎虛怎么調(diào)理？

現(xiàn)代社會(huì)，由于工作生活的壓力，頻繁加班熬夜等各方面的原因，很多人年紀(jì)輕輕變開始出現(xiàn)腎虛的癥狀，嚴(yán)重影響工作和生活。那么，男生腎虛會(huì)有哪些癥狀呢？腎虛又該如何調(diào)理？

男人腎虛的癥狀夜尿增多對(duì)于正常的男人來(lái)講，是不常起夜的，但是如果你腎虛了，那么就很容易起夜了。半夜的時(shí)候，如果你起夜好幾次的話，那說(shuō)明你可能腎有點(diǎn)兒虛了。若是你一個(gè)小時(shí)就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴(yán)重了。如果你想要根治的，必須溫扶先天腎陽(yáng)之氣這一環(huán)節(jié)。增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能讓其得陽(yáng)而陰退。建議右歸丸。

頭暈耳鳴如果你感覺(jué)到頭暈耳鳴的話，可能你會(huì)有很大的壓力，這個(gè)時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得眼睛發(fā)花，天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐等滋味，其實(shí)這種癥狀是與肝腎有關(guān)系的。這是因?yàn)樯眢w里缺了一種東西后，使腦所養(yǎng)失去，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，耳鳴。這個(gè)時(shí)候，就是腎虛了，你要好好養(yǎng)一下了。最好的方式就是尋找補(bǔ)益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的癥狀就會(huì)消失了。

男人腎虛癥狀有哪些？

畏寒體冷當(dāng)夏天的時(shí)候，天氣很熱，本不應(yīng)該感覺(jué)到?jīng)?，可是如果天氣有變，例如刮風(fēng)或者是下雨的時(shí)候，你就會(huì)感覺(jué)到格外的冷，這個(gè)時(shí)候，你就要好好考慮一下了，有可能你就是腎虛了。這個(gè)進(jìn)修，你可能會(huì)腰膝酸痛，神疲倦怠，少氣懶言，口淡不渴等癥狀。這個(gè)時(shí)候，被腎虛最好的辦法，就是吃點(diǎn)兒狗肉，因?yàn)楣啡獠粌H可以壯5陽(yáng)，而且益精哦。

房事過(guò)度
中醫(yī)有一個(gè)講法，那就是腎藏精，也就是說(shuō)腎精可以生出腎陰和腎陽(yáng)來(lái)，對(duì)人體的五臟六腑都有著極大的好處。而且這兩種腎陽(yáng)和腎陰在人體里是平衡的。一旦你的這種平衡被打破的話，那你就有可能出現(xiàn)，例如，陽(yáng)6萎，早6泄，滑精，精液病等病癥。這個(gè)時(shí)候，你也會(huì)伴有例如精神不振，頭暈?zāi)垦＃呓⊥?，腰酸背痛等腎虛的現(xiàn)象。這個(gè)沒(méi)事，只要你不要過(guò)度地自?慰或者是房事安排得當(dāng)，癥狀就會(huì)自然消失的。

腰痛腰痛，大家都知道，腎虛的時(shí)候，就會(huì)腰痛的。是的，沒(méi)錯(cuò)。這個(gè)時(shí)候，一般情況下可能會(huì)有以下的情況，一種是內(nèi)傷，一種是勞損。對(duì)于內(nèi)傷來(lái)講，就是先天不足，或者是久病過(guò)虛的那種，或者是疲勞過(guò)度所致。輕者無(wú)法彎腰或起立，而重者則腰部根本無(wú)力。勞損則是指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重造成的。例如，長(zhǎng)期以一種姿勢(shì)勞動(dòng)，就會(huì)造成腎虛。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛的話，要好好調(diào)理加休息。當(dāng)然，也可以吃點(diǎn)兒六味地?黃丸。

男人腎虛的原因

競(jìng)爭(zhēng)殘酷，壓力過(guò)大：現(xiàn)代文 明帶來(lái)的困惑，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出 現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的 腎虛;生活無(wú)節(jié)：吸煙、飲酒、作息沒(méi)有一定的規(guī)律，過(guò)度勞累，均會(huì)損傷腎臟 致使腎虛?？v情色欲：不良習(xí)慣，如過(guò)度手淫，性生活過(guò)頻，可直接損傷人體 的腎精，造成腎虛。男人腎虛怎么調(diào)理不要經(jīng)常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利于讓腎臟充分休息。

有節(jié)制的進(jìn)行性生活。性生活會(huì)耗費(fèi)男人很大體力，次數(shù)過(guò)多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，因此要根據(jù)自己的身體狀況控制好次數(shù)。多吃一些滋補(bǔ)的食品，比如動(dòng)物腎臟，海參，蝦之類的?？梢赃m當(dāng)吃一些六味地黃丸等中藥。定期鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。只有身體是素質(zhì)提高了，才能在根本上解決腎虛的問(wèn)題。

男人腎虛有哪些表現(xiàn)癥狀？男人腎虛吃什么食物最好？

有很多的男人其實(shí)都非常關(guān)注自己的身體健康，但是有的男人的身體的情況不是非常的好，有的男人有腎虛的狀況，當(dāng)男人有這樣的一個(gè)疾病的時(shí)候，就要注意好好的治療，當(dāng)然也要好好的注意癥狀，那么男人腎虛有哪些表現(xiàn)癥狀？男人腎虛吃什么食物最好？
1、男人腎虛有哪些表現(xiàn)
打哈欠：哈欠連連，經(jīng)久不止。打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時(shí)，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作，這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。但如果不拘時(shí)間，在不疲倦的時(shí)候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說(shuō)明你有腎虛的問(wèn)題，應(yīng)引起足夠重視。
畏寒：怕冷。中醫(yī)認(rèn)為，人體陽(yáng)氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺(jué);如果人體陽(yáng)氣虛弱，不能溫煦機(jī)體，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺(jué)。
嘴里發(fā)咸：無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)口咸。腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。
2、男人腎虛吃什么好
這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的食物是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
黑棗
說(shuō)起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補(bǔ)氣益血之功效，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。但是黑棗大家有沒(méi)有吃過(guò)呢?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于腎虛的男性，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
蝦
能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
葡萄
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
3、腎虛的病因
1、多因房事過(guò)度，或少年頻繁手淫。
2、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。
3、恐懼傷腎，恐則傷腎。
4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無(wú)能。
5、濕熱下注，宗筋弛縱。
6、飲食不當(dāng)，沒(méi)規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過(guò)度等。

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