男人總膽固醇偏高能喝酒嗎,總膽固醇偏高要注意些什么呢

一、膽固醇高可以喝酒嗎

現(xiàn)代許多人都有膽固醇高的現(xiàn)象，許多人都是由于生活中的許多地方不注意而造成的，比如有的人喜歡吃一些膽固醇含量較高的食物，比如豬肝、雞肝等動物內(nèi)臟，長期吃這些就有可能讓自身膽固醇升高。那么膽固醇高可以喝酒嗎還是不能呢，接下來就講一講這個問題。

含酒精飲料與膽固醇之間存在明確聯(lián)系。研究結(jié)果顯示，適量喝酒有助于降低低密度脂蛋白(LDL)并提高高密度脂蛋白(HDL)水平。低密度脂蛋白也被認為是壞膽固醇，而高密度脂蛋白是好膽固醇。

人體需要好膽固醇產(chǎn)生特定荷爾蒙。它也幫助促進吸收某些營養(yǎng)并沖刷掉壞膽固醇。壞膽固醇會導致血壓升高，并且達到一定水平時還會引起心臟病。

研究已證實在飲酒與膽固醇之間存在積極聯(lián)系，這意味著適量喝酒對降低膽固醇水平是有好處的。對于男人來說，每天喝上1-2杯酒，而女人不超過一杯最好。和任何東西吃多了不好一樣，超過建議飲酒量也會帶來負面影響。因此，任何大量喝酒的人都不可能通過酒精飲料降低膽固醇水平。

很顯然，對于膽固醇高可以喝酒嗎還是不能，答案是否定的，有的人有酗酒的壞習慣，這正是造成膽固醇高的原因之一，更別說膽固醇高的人繼續(xù)喝酒了，但是對于一些低烈度的酒來說，并不一定會造成膽固醇的升高，但仍然要小心為妙。

二、總膽固醇偏高要怎么治

1、首先，膽固醇偏高的防治，還要注意生活方式要有規(guī)律性，為了有個正常的情況，患上不能出現(xiàn)熬夜、勞累的情況，同時也要避免精神緊張，保持良好的心態(tài)對預(yù)防和治療這個疾病是有基礎(chǔ)性的幫助哦。

2、接著就是日常飲食中的問題了，其實有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃等食物這些都是不含膽固醇的;五谷類、蛋白，水果類果醬這些膽固醇的含量微乎其微，患者平時都可以吃的，但是注意一定不能喝酒呀。

3、最后，患者要注意，在防止膽固醇疾病的同時也要注意并發(fā)癥的問題，患者要預(yù)防高血壓，高血脂等并發(fā)癥，在此控制體重就是很有必要的事情，體重太高，是會提高這些病癥的患病幾率的呀。

由于總膽固醇偏高容易引發(fā)一系列的疾病，對身體健康帶來嚴重的傷害，因此，如果發(fā)現(xiàn)自己有總膽固醇偏高的情況存在，一定要予以重視，及時進行治療，同時還要注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，要知道，沒有什么能比健康重要的。

三、導致總膽固醇偏高的原因

血液中含有的成分有很多，這是眾所周知的一項，而對于中老年朋友來說，一般在做血常規(guī)檢查的時候，都會特別注意看膽固醇和甘油三酯的含量，因為如果是這兩項同時偏高的話，則表示患有高血脂，其實血常規(guī)中如果是脂蛋白和膽固醇含量同時增高的話，則表示人體的肝肺受到了損傷。

不過臨床導致總膽固醇偏高的原因其實是有很多的，正常的總膽固醇含量為110～230毫克/分升，當您在做血常規(guī)的時候發(fā)現(xiàn)自己的總膽固醇高于這個值的話，則需要注意看是否患上了某些疾病。

總膽固醇在人體中分布比較廣泛，在肝臟、腎臟、腦和神經(jīng)組織中含量是最高的，總膽固醇在人體還起到很大的作用，是構(gòu)成細胞膜的重要的成分，是合成腎上腺皮質(zhì)激素、性激素等生物活動性物質(zhì)的主要原料。如果總膽固醇偏高可能是體內(nèi)某一器官病變造成的，當然總膽固醇偏高的原因有生理原因與病理原因兩種。

生理原因：飲食不科學會引起總膽固醇偏高，如果大量的進食像動物內(nèi)臟等含高總膽固醇的食物，會引起體內(nèi)的膽固醇過多，最終造成總膽固醇偏高，所以這是總膽固醇偏高的原因，且與我們的日常飲食有關(guān)，要引起注意。

病理原因：

1、阻塞性黃疸。這時由于膽汁排出受阻，血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進所致，以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。

2、肝細胞受損。膽固醇的酯化發(fā)生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重癥肝炎等嚴重損害時，血中總膽固醇也升高。

知道了總膽固醇偏高的原因之后，如果是因為病理原因?qū)е碌目偰懝檀计叩脑?，建議您首先要針對導致總膽固醇偏高的疾病進行治療，這樣您的總膽固醇才會有所下降，而在平時為了預(yù)防總膽固醇偏高的情況出現(xiàn)，要多吃一些具有降低膽固醇效果的食物。

四、男人膽固醇高不能吃什么

膽固醇高的原因也是很多的，比如說飲食不協(xié)調(diào)，生活或者工作中有壓力，和可能是和遺傳有關(guān)系等等，所以在眾多因素中，我們能盡量注意避免膽固醇偏高的就是飲食最主要了，在飲食方面大家控制的好，就可以很好的控制膽固醇偏高，就能擁有相對健康一點的身體。

膽固醇高不能吃什么

1減少動物性脂肪的攝入，比如豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等

2不能吃含膽固醇高的食物，如蛋黃、動物肝臟、魚子、魷魚等

3嚴格戒酒，因為酒會促進內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，從而導致血脂升高。

4不能吃膽固醇含量的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚、墨斗魚(烏賊)、蟹黃、蟹膏和蛤的膽固醇含量都是比較高的。

5不能吃甜食，因為糖分是合成膽固醇的原料

注意事項

膽固醇高的人可以多食用富含纖維的食物，如蔬菜、谷類、海藻和菇菌類，可幫忙降低膽固醇，此外，如干豆類、燕麥麩皮、生洋蔥、大蒜、胡蘿卜、蘋果、酪梨、核桃、秋刀魚等也是不錯的選擇。

膽固醇高不能吃的食物大家要盡量避免食用，這不僅是對自己的健康負責也是對自己家庭負責，如果你患有高膽固醇，還要盡量的少吸煙，少喝酒，才能盡量的減少對肝肺的損傷，否則對膽固醇的降低是有很大的影響的，如果能做到不抽煙喝酒是最好的。

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