做好食療養(yǎng)生,讓男人告別早泄困擾

一、男人早泄是什么原因

一：婚前性行為

有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚后難以改變已經建立的射精方式。如果沒有其他病因，一段時間的訓練后，往往能恢復正常。

二：性交突然中斷

有些人婚后不愿采取應用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過于緊張容易造成提早射精。

三：性交次數太少

有些人由于工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發(fā)生性交，性要求過分強烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。

四：性知識缺乏

在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。

五：有手淫史

有些人有過度手淫史，雖然手淫本身并不會直接引起早泄，但由于長期手淫時怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現，總想盡快結束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習慣。

六：夫妻關系不融洽

在女人當家的家庭，由于對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發(fā)生早泄。丈夫對妻子不滿時，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外，有時女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結束性交而引發(fā)早泄。

七：自以為“體虛”

有些人對性交時射出的精液看得特別重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔心性生活會損害身體。過分的擔心反而造成早泄，但過度放縱使性功能紊亂，也可以發(fā)生早泄。

八：器質性原因

器質性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮過長、男性生殖器官的腫瘤、炎癥，糖尿病等時，均可引起早泄。等均可發(fā)生早泄。

二、早泄會有什么危害

1、早泄影響精神狀態(tài)，間接地影響到工作和生活。

早泄的男性有亞健康狀況，早泄男容易口苦咽干，私處瘙癢、小便發(fā)黃，而且伴隨著精神狀態(tài)不佳，長期如此，會影響工作和學習。

2、早泄患者更容易陽痿，形成惡性循環(huán)。

專家表示，早泄本身不會引起陽痿，但是早泄患者的心理狀態(tài)受到影響后，不能過正常的性生活，引起的緊張、自卑、焦慮等心理，會引起精神性陽痿。

3、早泄影響夫妻感情，影響婚姻的穩(wěn)定性。

早泄使得性生活提前結束，男性朋友不能過正常的性生活，妻子感受不到性福，會間離夫妻感情，而且加劇夫妻之間的矛盾，影響了婚姻的穩(wěn)定性。

4、早泄嚴重時，可導致生育障礙。

不育主要原因是精子精液異常，但是也與性功能有關，對于極少數嚴重的早泄患者，在沒有完全進入女性的身體就開始射精了，導致精液不能有效地傳送到女性體內，誘發(fā)不育癥。

三、早泄怎么食療

木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和早泄疾病患者有很好的食療效果。

木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

早泄患者可以適當的改變一下自己的主食，多吃一些具有滋補效果的食物。粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。

水果和蔬菜是綠色食品，其中有許多有助于改善早泄癥狀。水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。

四、早泄會影響懷孕嗎

早泄與不育沒有太大的關系，只要能在陰道中射精就可以懷孕。不育的關鍵在于精子的數量、成活率，以及女方的排卵是否正常。早泄主要問題是影響夫妻性生活的質量。會導致早泄的原因比較多（前列腺炎、腎虛、龜頭敏感度高、手淫頻繁、包皮長、心理因素等）,建議要到醫(yī)院檢查確診病因對癥治療。另外平時男方可以多加強身體鍛煉、并且要控制性生活次數，飲食上多吃水果蔬菜,特別是維生素B1含量高的食物，這些食物能維持神經系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。

一般認為除精神因素外，有些器質性病變也會引起早泄，如后尿道炎、前列腺炎、精囊炎炎等。因此，一定要加以重視，切不可因怕羞而耽誤病情。應及時去泌尿科檢查，積極治療，這樣大多數病人是可以治愈的。治愈后，如果沒有其它問題，是可以生育的。

男人如何治療早泄？男性早泄吃什么食物好？

男性朋友平時還是需要好好照顧自己的身體的，尤其是在房事上，不能太頻繁，房事過于頻繁是會對身體造成影響的，那你們知道男人如何治療早泄呢？男性早泄吃什么食物好呢？我們一起來看看男人早泄該怎么治療？哪些食物適合男人早泄吃。
1、男人如何治療早泄
1、體育訓練
許多男性兄弟都知道，做一些丁丁訓練的辦法有助于早泄。專家指出，部分的訓練效果甚微。
男性兄弟應當加強整體的體育訓練、多運動。詳細的運動項目依據自己而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游水，爬山，球類運動，體操，健身房訓練都是很不錯的挑選。
2、穩(wěn)定心情
專家指出，早泄的發(fā)病與精力、心情等要素非常親近，如過火激動、嚴重、郁悶、振奮、焦慮、恐懼等均可致使早泄的發(fā)作。
因而，男性兄弟在同房前的心情正常與否，對射精快慢有很大影響。別的，同房動作起伏過大，增強刺激強度，都是致使射精過快，即早泄的要素。
3、穴道按摩
穴道按摩是我國幾千年博學多才的保健辦法，而且有著其特別的醫(yī)治效果。男性兄弟也能夠挑選穴道按摩的辦法來推進早泄的治好。
比方能夠用手指捏握丁丁進行按摩，不但能起到舒張血管，添加血液循環(huán)，還能推進丁丁自動勃起。此外，按摩的一起還能夠刺激性神經，調度性神經對性信號的反響。
4、心思調度
因為早泄的病因中心思要素占一部分。比方性日子時，心思嚴重、日子工作壓力都能致使早泄。
因而，男性早泄的調度首要要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心思心情，建立健康的性心思，堅持達觀的情緒。杰出的心態(tài)對疾病的治好有著活躍的效果。
5、正確知道
許多男性兄弟對性日子懵懂的認知，亦能致使早泄的發(fā)作，因而，男性兄弟要加強對性日子應正確知道和對待。
男性平常能夠修身養(yǎng)性，控制房事，養(yǎng)護腎精，一起也要留意房事清潔，戒除手淫習氣，進行一些夫妻兩邊性教育，知道早泄的意義。
6、飲食調度
我國最原始最傳統(tǒng)的醫(yī)治疾病的辦法即是飲食療法。本來，早泄也能夠用飲食來調度，怎么調理呢？
男性兄弟能夠多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐厚的鋅元素，鋅不但能夠進步人體的免疫力，仍是精液和性激素的重要組成成份。
2、男人早泄吃的食物
1.韭菜
韭菜的營養(yǎng)價值很高，有非常豐富的維生素和多種礦物質鈣、鐵、磷等。韭菜的性溫，能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。
2.羊肉
羊肉鮮嫩，營養(yǎng)價值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養(yǎng)豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟,陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用。
3.動物的腎臟
動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力提高欲望，屬于民間認可的壯陽之品，是人們餐桌上比較常見的食物。
3、早泄的自我調理
1.早泄患者要注意心理調節(jié)
早泄與精神因素也有一定關系，在心理緊張、工作壓力大的情況下都可能導致早泄的出現。因此，男性朋友首先要培養(yǎng)好平穩(wěn)的心態(tài)，避免情緒因素影響性功能。
2.早泄患者可嘗試按摩前列腺
早泄患者可嘗試前列腺按摩的方法來治療早泄，前列腺按摩有助舒張血管，增加血液循環(huán)，促進前列腺液排除，有助緩解早泄癥狀。
3.早泄患者要加強體育鍛煉
早泄患者要加強體育鍛煉，缺乏運動會導致身體素質下降，對性功能也會有影響。早泄患者可以參加慢跑、游泳、球類運動等比較簡單易行的運動項目。
4.早泄患者要注意飲食調理
飲食調理也是緩解早泄的好方法，平時可以多吃一些補腎養(yǎng)精的食物，如韭菜、羊肉、魚蝦、海帶等。這類食物含有豐富的鋅元素，鋅是精液中的重要成分，鋅元素還能提高人體免疫力。
5.早泄患者注意穩(wěn)定情緒
早泄患者要學會排解壓力，與伴侶充分溝通，避免由于精神壓力刺激令早泄癥狀加重。

男人早泄如何治療？治療男人早泄的食譜有哪些？

男人早泄是生活中常見的一種男性性功能障礙的現象，男性早泄不僅會影響到夫妻之間的正常性生活，還會對夫妻之間的感情造成不良影響，所以很多夫妻對此都是很討厭的，尤其是男性朋友，那么男人早泄如何治療呢?治療男人早泄的食譜有哪些呢?
1、男人早泄如何治療
1、戒煙酒：長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響丁丁的血液循環(huán)，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環(huán)不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中睪丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。
2、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“欲望”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次同房失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;同房時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
3、飲食調養(yǎng)：多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高欲望，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
4、節(jié)房事，戒手淫：長期房事過度，沉浸于，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
5、提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡。
上文就是小編給大家介紹的男人早泄如何治療的方法，首先就要戒煙酒，另外飲食的調理也很重要，下面我們一起來了解一下治療男人早泄的食譜有哪些?
2、治療男人早泄的食譜
一、蟲草燉鴨
材料：老雄鴨1只，冬蟲夏草10克。料酒、生姜、蔥白、胡椒粉、食鹽適量。
1、去凈毛和內臟，烹調方法：將鴨宰殺。清洗干凈，剁去鴨爪，開水中過一下，撈出晾涼。
2、生姜、蔥切好待用。將鴨頭順頸劈開，冬蟲夏草用溫水洗干凈。取沖下曹和生姜、蔥白一起裝入鴨頭內，再用棉線纏緊，余下的冬蟲夏草和生姜、蔥白一起裝入鴨腹內。
3、用濕棉紙密封盆口，再燉中立加入清湯、食鹽、胡椒粉、料酒調好味。約3小時，取出后去掉棉紙，撿出生姜、蔥白即成。
功效：益精髓。適用于虛勞咳喘、自汗盜汗，補胃腎。陽痿遺精，腰膝酸軟、久虛不復等癥。
二、豆瓣鯉魚
食療功效：鯉魚味甘、性平。可利水消腫、下氣通乳，為補益利水養(yǎng)生之品。
原料：帶骨鯉魚肉250克，豆瓣醬30克。蔥10克，姜10克，蒜10克，濕淀粉15克，醬油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鮮湯75克，色拉油500克(約耗70克)下蔥末。
烹調方法：將魚肉切成5厘米長、3厘米寬的塊。將色拉油入鍋、呈旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油。姜末、蒜末、豆瓣醬煽香，加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，加味精，用濕淀粉勾芡即成。
操作要領：炸魚的油濕不宜低。以免魚肉破碎。蔥、姜、蒜、豆瓣醬需用油煽香再下其他調料和魚塊。
三、當歸生姜羊肉湯
原料：生姜20克、當歸20克、羊肉100克。健康聚焦男人如何應對腎虛做法：羊肉先用水焯一下，將生姜切片。當歸用紗布包裹后一起與羊肉燉。
功效：現在氣候逐漸轉涼，有溫補作用。尤其溫腎。尤其是年老體弱。但發(fā)燒、上火、咽喉疼痛的人忌用。注意：大多數人都可食用。
四、煎蠔餅
材料：豆粉80克，鮮蠔肉500克。雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。
烹調方法：1、豆粉加水拌城漿。澆在蠔肉上，拌勻放入鹽、蒜苗末。2、將蠔肉漿平攤在鍋底上，平底鍋上放豬油燒熱。打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。
功效：益陽補腎。
總結：以上就是小編給大家介紹的男人早泄如何治療的方法，相信大家看完之后對于這方面的問題都有了一定的了解，治療男人早泄的食譜大家一定要了解，平時要多吃一些這樣的食物。
3、男人早泄的危害
1、造成沉重的心理負擔
男性在患上早泄之后會不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，并長期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活快樂、消極萎靡，甚至造成心理頑疾。
2、影響工作和生活
患有早泄的男性通常會表現出口苦咽干、精神不振、精薄清冷、心悸不寧等不良表現，勢必會影響日常的工作和生活。
3、影響夫妻感情
患有早泄的男性在性生活當中總是會過快的射精，這往往會使得妻子感受不到性快感，長期下去勢必會影響到夫妻間的感情，必將成為家庭破裂的隱患。
4、會引發(fā)不育
比較嚴重的原發(fā)性早泄是極有可能會造成男性不育的，這類患者對射精反射會過度的敏感，一旦有性活動或性刺激就立刻會射精。這個時候，丁丁可能還沒進入女性私處，更談不上精子進入女性的生殖道，也就不會有懷孕的情況發(fā)生，生育自然大受影響。

調理早泄的方法有哪些？

隨著年齡的增長，有些男性朋友的性功能會出現問題，比方說早泄。早泄是困擾很多男性朋友的健康問題，早泄給男人帶來很大的心理壓力，是男人非常討厭的疾病。調理早泄的方法有哪些？除了從心理上來給予關懷與疏導之外，還可通過飲食來改善。
1、調理早泄的方法
在日常生活中，早泄患上一定要秉承節(jié)房事和戒手淫的原則，避免頻繁的發(fā)生性關系。在夫妻共處期間，可以選擇分床的方式以避免自己出現性沖動。這樣可以讓自己的中樞神經和性器官都能夠得到充分的休息，從而對早泄的治療起到幫助作用。在調理早泄的時候，飲食調養(yǎng)方法是最值得大家選擇的。早泄患者可以在平時多吃一些有壯陽功效的食物。常見的有：麻雀、牛鞭、狗肉、羊腎和羊肉等。
在選擇調理早泄的方法時，患者還可以采用穴位按摩法。其在對早泄的調理上也有不錯的效果，患者在平時可以用手指捏住丁丁進行按摩，對丁丁血管血液循環(huán)的提升有一定的作用，可有效增強丁丁的勃起能力。同時，患者通過對丁丁部位的按摩，還可以對男性的性神經起到有效的刺激作用。由此可以看出，調理早泄有不少方法，大家可以選擇一個適合自己的來進行，這樣所呈現的效果也是比較明顯的。
2、吃什么補腎
一、黑豆。黑豆是較為常見的一種可以補腎和補氣血的食物，黑豆不需要進行特殊處理的，只需要每天做粥或者熬湯的時候撒一把進去就好了。還可以適當的在里面加一些紅豆和枸杞，對于補血也是有好處的。
二、狗肉、羊肉。狗肉和羊肉都是補腎的食物，還可以幫助患者排除體內的寒氣，特別適合腎虛的人食用。要注意的是最好不要晚上吃，否則容易睡不著。吃了這些東西后可以吃一些蔬菜，中和一下。
三、豬腰子。補腎補氣血的食物里面不可以少了豬腰子。豬腰子一般是直接溜腰花吃，吃之前記得洗干凈，否則里面殘留的毒素會危害人體健康。
四、菠菜。菠菜可以補氣養(yǎng)血，調理腎臟。每天喝一些菠菜豬肝湯對于身體是非常有好處的。要注意的是期間不要吃辛辣油膩的食物，否則會影響效果。
五、山藥。多吃山藥也可以補中益氣、調理腎臟。山藥一般燉湯、做粥時的效果最好，清洗的時候最好是帶手套，以免出現過敏的情況。
3、壯陽補精食物
在中醫(yī)理論中，韭菜是具有藥用價值的食物。面對吃什么補精這一問題，如果是陽虛體制特別厲害的人，不妨試試生吃韭菜這種辦法。另外，覺得生韭菜味道不佳的話，還可以用韭菜包餃子吃，亦或者是做韭菜炒雞蛋，對補精會產生好的效果。吃什么補精？很多人都知道核桃可以補腦，但對于核桃還有補腎壯陽的作用，就不是那么清楚了。建議精子質量、數量不佳的朋友，多吃一些核桃會有改善效果的。
有很多人在日常的生活中，會喜歡吃大蝦，這也是一種可以補精的食物。所以，當問及吃什么補精的時候，大蝦的意義是需要認識到的。還有平時常見的羊肉，也是能壯陽補精的食物，冬天的時候吃最好，還可以改善體寒癥狀。至于藥物治療這一方面，男性朋友可以試試金鎖固精丸，一次15丸，一日3次，或遵醫(yī)囑。需要注意的是，感冒發(fā)熱的時候，不宜服用此藥物。而且，由于陰虛火旺而遺精的男性，也不可以服用此藥。

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