男性促進食欲吃什么,喝粥養(yǎng)生

男性有時候會因為工作壓力、生活壓力出現(xiàn)一些食欲不振的情況，那么，男性促進食欲食什么食物呢?大道家園天然養(yǎng)生專家說男性是家里的頂梁柱，要是食欲不好就會影響工作，下面為大家介紹喝粥促進食欲的方法，一起來了解下吧。

1、扁豆山藥蓮子粥：材料需要白扁豆15克、山藥15克、蓮子15克、粳米50克。材料一起清洗干凈，并且放進鍋內(nèi)煮粥，扁豆山藥蓮子粥對心腎有益，有健脾、補氣、補心、安神、補肺、脾腎、益氣、生津等等功效，很適合脾虛人群。

2、金橘山藥小米粥：材料需要金橘20克、鮮山藥100克、小米50克、白糖15克。山藥去皮切片與清洗干凈的金橘片一起放入鍋內(nèi)，在加入適量的小米、水大火煮，煮開以后改用小火熬成稠粥，最后加入白糖即成。金橘山藥小米粥有疏肝健脾的功效。

3、蓮子芡實粥：材料需要蓮子、芡實、大米適量，先把這三個蔬菜分別的過水洗凈，然后一起放入鍋中，在加入適量水溫火熬制，等開鍋后變小火再熬一會兒，蓮子芡實粥養(yǎng)心安神、克服社交恐懼、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、健脾益氣養(yǎng)胃、補腎固精、加快恢復體力的功效，還適合形寒肢冷、腰膝酸軟、食衣不振、脘腹脹滿的人群。

4、紅薯粳米粥：粳米適量、紅薯兩塊即可，將粳米洗凈加水入鍋熬煮，20分粥以后加紅薯熬熟即可食用了。紅薯粳米粥益氣通如、潤肺通便、健脾養(yǎng)胃、補中和血、寬腸胃功效，還有降低血液中的膽固醇的作用。

男性促進食欲食什么?介紹到這里，喝粥養(yǎng)生幫助促進男性的食物，讓男性體力恢復，身體健康起來，大道家園天然養(yǎng)生專家說經(jīng)常的食用養(yǎng)生粥不僅健脾益氣養(yǎng)胃，還有很多的治療功效，想要達到以上的效果就對應的喝那款粥吧。

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