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一、男性肥胖有什么危害
容易誘發(fā)脂肪肝！
對于身體肥胖的男性朋友，體檢檢查中大約有50%的人會被查出患有脂肪肝！很多人不知道脂肪肝是怎么形成的，這是因?yàn)楦视腿バ枰诟闻K里面合成，因?yàn)楦闻K內(nèi)沒有足夠多余的空間來儲存脂肪，當(dāng)肥胖的人攝入過多的脂肪酸時(shí)候，會導(dǎo)致人體體內(nèi)甘油三酯的合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間出現(xiàn)失衡問題，這個(gè)時(shí)候就會有大量的甘油三酯停留在肝臟內(nèi)，長時(shí)間堆積后就會導(dǎo)致脂肪肝出現(xiàn)。
容易出現(xiàn)高血壓！
臨床治療數(shù)據(jù)顯示肥胖與高血壓存在密切相關(guān)的聯(lián)系，20~30歲之間有肥胖問題的男性，高血壓發(fā)生的概率腰部同齡正常男性出現(xiàn)的概率高1倍；而到了40~50歲，肥胖男性發(fā)生高血壓的概率則比正常同齡男性的高出50%，因此可以證實(shí)男性肥胖會誘發(fā)高血壓。
容易出現(xiàn)大腦動脈粥樣硬化！
醫(yī)學(xué)臨床治療中發(fā)現(xiàn)肥胖男性的大腦血管一般都會出現(xiàn)又脆又硬的現(xiàn)象，會容易在高血壓的影響下引發(fā)腦出血的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的或者發(fā)現(xiàn)不及時(shí)的還有可能會引發(fā)肥胖男性朋友的性命危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，肥胖男性引發(fā)腦出血的幾率是正常男性的3.6倍左右。
除此之外，男性肥胖還可能誘發(fā)高脂血癥、糖尿病、骨關(guān)節(jié)疾病等，是需要引起人們重視的。
二、男人肥胖的原因有哪些
一、久坐不動
對于那些常年坐辦公室的人來說比較容易出現(xiàn)肥胖，澳大利亞的專家研究發(fā)現(xiàn)男性坐著的時(shí)間與超重、肥胖有著非常密切的關(guān)系，大大高于女性，男性坐辦公室的時(shí)間越長，體重超標(biāo)的可能性就會越大，辦公室男性已經(jīng)成為了男性肥胖的高發(fā)人群，所以要想改善這種肥胖狀況需要做的就是一定要積極地動起來才行哦。
二、經(jīng)常喝啤酒
很多男人都非常喜歡喝啤酒，甚至是拿啤酒當(dāng)水來喝，每頓飯都需要喝一些，一瓶啤酒中大約含有228卡的熱量，這么多的熱量一下子注入到人體內(nèi)想不肥胖是非常困難的，有啤酒肚的男性也是糖尿病、高血壓和大腸癌等疾病的高發(fā)人群，所以男性一定要改掉自己動不動就喝一瓶的做法，為了身體健康，更為了外形上的酷帥。
三、精神壓力過大
越來越多的研究顯示，精神壓力會引起一連串危及健康的疾病，精神壓力首先會讓人的肚子越變越大，據(jù)研究，肚子上的脂肪細(xì)胞對腎上腺素特別的敏感，如果體內(nèi)的腎上腺素分泌的比較旺盛的話就算是身體的其他部位比較瘦削的話，肚子也會仍然毫不猶豫地變成大肚腩。
三、預(yù)防肥胖從現(xiàn)在做起
普遍性預(yù)防：是針對人口總體的，以穩(wěn)定肥胖水平并最終減少肥胖發(fā)生率從而降低肥胖患病率為目標(biāo)，通過改善膳食結(jié)構(gòu)和提倡適當(dāng)體力活動以及減少吸煙和飲酒等來改變生活方式，最終減少肥胖相關(guān)疾病，達(dá)到普遍性預(yù)防的目的。
選擇性預(yù)防：旨在對肥胖高危人群進(jìn)行教育，以便使他們能和危險(xiǎn)因素做有力的斗爭，這些危險(xiǎn)因素可能來自遺傳，使他們成為肥胖的易患人群，所采取的措施是針對易于接觸高危人群的地方進(jìn)行，如學(xué)校，社區(qū)中心以及一級預(yù)防場所，方法是從教育入手，加以具體的干預(yù)措施，新加坡教育部對兒童采取這種預(yù)防措施后已經(jīng)使肥胖的患病率從15%減少到12.5%。
針對性預(yù)防：主要是在已經(jīng)超重或具有肥胖生物學(xué)指標(biāo)但仍不屬于肥胖的個(gè)體中進(jìn)行，目的在于預(yù)防體重的增加以及降低體重相關(guān)疾病的患病率，這些人發(fā)生肥胖及肥胖相關(guān)疾病的危險(xiǎn)性極高，已經(jīng)存在體重相關(guān)疾病或有心血管疾病以及2型糖尿病等肥胖相關(guān)疾病高危因素的個(gè)體應(yīng)當(dāng)成為針對性預(yù)防的主要對象。
四、如何選擇減肥方法
（一）減肥治療要采取綜合的方法 減肥和治療其他疾病一樣，不能只選用一種方法，要多種方法同時(shí)并進(jìn)。至少兩種或兩種以上方能收到良好的效果。不論肥胖程度輕重，節(jié)制飲食和進(jìn)行體力運(yùn)動是防治肥胖最基本的兩種方法。如果再根據(jù)個(gè)人具體情況加上其他療法，如氣功或藥物治療就更能收到顯著的減肥效果，起到錦上添花的作用。
（二）要正確選用各種減肥療法 無論肥胖輕重，最基本的、首選的方法是節(jié)制飲食和體力運(yùn)動（包括氣功）。
1.一般的或輕度的單純性肥胖，只要適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食及堅(jiān)持體育鍛煉，必要時(shí)可根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣、愛好加以選用其他方法，就可以收到較理想的減肥效果。
2.中度以上肥胖，不僅要嚴(yán)格控制飲食、加強(qiáng)體育運(yùn)動，特別是年紀(jì)大、體質(zhì)差、運(yùn)動量不大的肥胖者，還應(yīng)加用中、西藥物及針刺等療法方能收到一定的效果。藥物減肥可能有副作用，要嚴(yán)格掌握。
3.中老年肥胖者，特別是有些女性，身體某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥胖，不僅影響體形美而且功能也受到影響，行動也不方便。除選用飲食和體育療法外，還可考慮采用局部外用藥或者采用外科手術(shù)治療。
4.繼發(fā)性肥胖要請?？漆t(yī)生診治。主要治療原發(fā)性疾病。
不管采用哪些方法減肥，最好都要在專業(yè)醫(yī)生或?qū)I(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。應(yīng)當(dāng)和治療者進(jìn)行密切的聯(lián)系和溝通。
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