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      男人雞胸怎么恢復(fù),雞胸的治療
      
        
      
            關(guān)愛(ài)男性問(wèn)題
            2023-07-04 08:45:54
        
      

        
      
           
      一
        、雞胸的病因都有什么
      1.先天發(fā)育異常
      先天性雞胸與漏斗胸畸形一樣與遺傳有關(guān)，家族中有胸壁畸形者
        ，雞胸發(fā)生率明顯增高
        。在胎兒或嬰幼兒時(shí)期，胸骨和脊椎骨
        、肋骨的發(fā)育不平衡造成了胸廓的畸形。膈肌附著胸骨的中央腱發(fā)育不全是次要原因
        ，如膈肌的前部發(fā)育不全
        ，不是附著在劍突和肋弓上
        ，而是附著在腹直肌鞘的背側(cè)，就會(huì)使胸骨下部因無(wú)膈肌支持而前移
        ，導(dǎo)致形成雞胸畸形。
      2.后天性因素
      (1)營(yíng)養(yǎng)不良 出生后嬰幼兒得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)
        ，患有某些營(yíng)養(yǎng)不良性疾病
        ，例如小兒佝僂病，久之可影響胸骨等的發(fā)育
      ，以致胸廓畸形
      。
      (2)繼發(fā)于胸腔內(nèi)的疾病 如某些先天性心臟病
      ，擴(kuò)大的心臟壓迫胸壁，形成雞胸畸形
      。慢性膿胸所致的扁平胸畸形等
      。長(zhǎng)期慢性呼吸道感染可使呼吸功能減弱，為滿足呼吸需要
      ，膈肌運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)
      ，牽拉郝氏溝內(nèi)陷
      ，逐漸形成雞胸畸形
      。也有繼發(fā)于心臟或胸部手術(shù)者。
      二
      、雞胸會(huì)有哪些危害
      雞胸是指胸骨向前隆起的畸形
      ，大多雞胸是佝僂病造成的，只有少數(shù)小兒的雞胸是先天性的
      。雞胸在初期很難發(fā)現(xiàn)，需等患兒胸部畸形逐漸成熟之時(shí)才能顯現(xiàn)出來(lái)
      。很多人患了雞胸病卻不知道它的危害如何?下面介紹雞胸對(duì)人體產(chǎn)生的五大危害：
      1
      、雞胸病患者的胸肋骨向前突，使胸廓前后徑加大
      ，胸廓容積縮小
      ，導(dǎo)致患者肺發(fā)育受限，因此肺組織的彈性會(huì)逐漸減退
      ，導(dǎo)致呼吸幅度減弱，運(yùn)動(dòng)耐受力差
        。
      2
        、雞胸病患者通常抵抗力低下
        ，部分患者會(huì)出現(xiàn)氣促、乏力
        ，易患?xì)夤苎谆蚍窝椎龋踔羾?yán)重影響心肺功能
        。
      3
        、重癥雞胸會(huì)引起胸腔內(nèi)的臟器心、肺受到不同程度的壓迫
      ，甚至引起心臟移位
      ，肺通氣功能也受到影響，如進(jìn)一步發(fā)展
      ，還容易發(fā)生呼吸道感染等嚴(yán)重病癥。
      4
      、患兒除了雞胸外
      ，往往還伴有其它畸形，如方顱
      ，“X”形腿
      ，“O”形腿等。
      5
      、同漏斗胸一樣，雞胸除了帶給患者身體上的傷害外
      ，也對(duì)患者的精神造成了極大負(fù)擔(dān)
      。
      三、雞胸怎樣治療好呢
      雞胸的治療目前只有采用手術(shù)方法
      ，手術(shù)方式有胸骨翻轉(zhuǎn)法及胸骨沉降法
      。手術(shù)糾正雞胸畸形時(shí)
      ，術(shù)前須觀察影像學(xué)資料
      ，如果胸骨與心臟之間沒(méi)有肺組織，術(shù)后胸骨就可能會(huì)壓迫心臟
      ，手術(shù)時(shí)要適當(dāng)抬高胸骨
      。防止手術(shù)后胸骨壓迫心臟影響血液循環(huán)。
      1.胸骨翻轉(zhuǎn)術(shù) 可帶血管蒂或無(wú)血管蒂翻轉(zhuǎn)
      。方法基本同漏斗胸手術(shù)方法，手術(shù)中應(yīng)特別注意雞胸的肋骨及肋軟骨較長(zhǎng)，尤其是雞胸的第3
      ，4肋骨及肋軟骨最長(zhǎng)
      ，第5肋則比較短，應(yīng)掌握好切除長(zhǎng)度
      ，胸骨翻轉(zhuǎn)后宜適當(dāng)修剪
      ，以取得良好矯正。
      2.胸骨沉降術(shù) 多取胸前正中
      ，也可經(jīng)橫切口，首先分離兩側(cè)胸大肌至畸形的兩側(cè)肋軟骨
      ，在腹直肌附著點(diǎn)切斷腹直肌
      ，將其翻向下方，切開(kāi)畸形的肋骨骨膜
      ，將過(guò)長(zhǎng)部分切除
      ，術(shù)中應(yīng)掌握好肋軟骨切除的長(zhǎng)度，避免胸骨沉降對(duì)心臟的壓迫
      。將過(guò)長(zhǎng)的骨膜縱向縫縮，如果胸肌畸形嚴(yán)重也須做橫斷楔形截骨
      ，使胸骨變平，然后用鋼絲固定
      ，拉攏縫合胸大肌并將腹直肌縫合胸骨前面
      。
      四、雞胸的自我矯正的訓(xùn)練
      一
      、雙手互推。屈肘
      ，兩手掌相抵在胸前正中部
      ，隨即吸氣，用力互推并維持一段時(shí)間(5～8秒鐘)
      ，然后呼氣
      ，還原放松。重復(fù)10～15次
      ，共練習(xí)3組。
      二
      、雙手推膝
      。坐姿，兩臂體前交叉，按在異側(cè)腿的膝部
      。隨即吸氣
      ，雙手向外推膝
      ，而兩大腿內(nèi)收用力保持膝不動(dòng)
      ，要持續(xù)對(duì)抗一段時(shí)間(5～8秒鐘)。然后呼氣
      ，還原放松
      。重復(fù)10～15次，共練習(xí)3組
      。
      三
      、雙手夾提重物
      。雙手掌在胸前夾住并提起重物(如書本
      、杠鈴片、磚等)
      ，稍停5～8秒鐘后再把重物放下
      。用力夾提時(shí)吸氣，還原放松時(shí)呼氣
      ，重復(fù)10～15次，共練習(xí)3組
      。
      四
      、叉腰含胸。雙手用力壓后腰
      ，同時(shí)做含胸收緊胸肌的動(dòng)作
      ，稍停5～8秒鐘后，再呼氣做張肩動(dòng)作
      ，放松雙臂和胸肌。重復(fù)10～15次
      ，共練習(xí)4組
      。
      五、雙手?jǐn)D壓
      。擠壓應(yīng)選用不同寬度的物體
      ，從而使胸肌得到全面訓(xùn)練。擠壓時(shí)
      ，兩手要水平相向用力
      ，好似要把擠壓物(例如桌子，手握桌子兩對(duì)邊)擠窄壓扁
      ，擠壓動(dòng)作要持續(xù)5～8秒鐘
      ，用力時(shí)吸氣，還原放松時(shí)呼氣
      ，重復(fù)10～15次，共練習(xí)4組
      。
      六
      、寬撐距俯臥撐。兩臂伸直撐在地上
      ，兩手掌間距寬于肩距
      ，使肩胛骨略向前傾，頭稍抬起
      ，眼看前方。隨即呼氣
      ，兩臂屈肘
      ，使軀干保持伸直，慢慢下降至最低位置
      。稍停2～3秒鐘
      。然后吸氣，用力伸直兩臂
      ，胸部挺起
      ，還原成全身挺直的姿勢(shì)。重復(fù)10～15次
      ，共練習(xí)4組。
      七
      、平臥寬握距推舉。仰臥在凳子上
      ，身體保持平穩(wěn)
      ，呈挺胸沉肩狀，雙手掌心朝上握杠
      ，握距大于肩的寬度
        ，將杠鈴橫杠放在胸部乳頭處。接著吸氣
        ，兩臂用力向上推起杠鈴
        ，手臂伸直，稍停2～3秒鐘
        。然后呼氣
        ，慢慢下放杠鈴還原。重復(fù)10～12次
        ，共練習(xí)4組
        。
      八
        、平臥擴(kuò)胸
        。仰臥在長(zhǎng)凳上，兩手握拉力器
        ，掌心相對(duì)
        ，兩臂伸直持器械置于胸部上方。然后吸氣
      ，兩臂向兩側(cè)慢慢將彈簧拉力器向兩側(cè)及下方拉開(kāi)到兩手略低于兩肩，稍停2～3秒鐘
      。接著呼氣
      ，緩慢還原。重復(fù)10～12次
      ，共練習(xí)4組
      。
      九、站姿拉力器夾胸
      。拉引夾胸時(shí)，重力方向應(yīng)該由上向下成45度角(不小于30度角)
      。手握拉力器把柄時(shí)
      ，應(yīng)使手肘稍屈(時(shí)間夾角約成12O度人握把盡量松些。隨即吸氣
      ，以胸大肌收縮的力量
      ，使手肘始終保持這個(gè)角度，一直向下拉至位于小腹前
      ，這時(shí)胸大肌群應(yīng)感到徹底收緊
      ，稍停2～3秒鐘。然后再呼氣
      ，使胸大肌群逐漸恢復(fù)伸長(zhǎng)
      ，慢慢地向上還原。拉引動(dòng)作過(guò)程中軀干應(yīng)略向前含胸
      、兩腿稍屈站立
      ，兩手臂交替練習(xí)，重復(fù)10～12次
        ，共練習(xí)4組
        。
      十、平臥扭臂飛鳥(niǎo)
        。仰臥在凳上
        ，兩手掌心相對(duì)持鈴，兩臂伸直持鈴置于胸部上方
        。隨即呼氣，兩臂同時(shí)分別向身體兩側(cè)放下
        ，肘稍屈
        。當(dāng)兩臂分別向兩側(cè)下落時(shí)，兩臂要外旋
        ，兩肘內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)朝上
        ，使胸肌外側(cè)部拉得更開(kāi)，稍停2～3秒鐘
        。然后吸氣，持鈴呈兩臂抱樹(shù)狀舉起
        ，直至兩臂伸直
        ，還原成預(yù)備姿勢(shì)，重復(fù)10～12次
        ，共練習(xí)4組
        。
      

          
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