老年男人的性功能減退的常見原因有哪些,老年男人應(yīng)該怎樣維護(hù)性能力

一、老年男人的性功能減退的常見原因有哪些

老年人性功能減退的常見原因有哪些？

1、精神因素，是導(dǎo)致老年人性功能障礙的病因。人到了老年，許多精神因素，可使性欲減退，無性欲多見于：對(duì)性生活都不重視的人，喪失性欲，可繼發(fā)于令人抑郁的多種疾病，也有各種病殘，給身體帶來的性交不便，或因擔(dān)心性交時(shí)費(fèi)力危害健康，如害怕造成冠心病心絞痛發(fā)作，而產(chǎn)生的厭煩、恐懼心理，這些不良的心理因素，抑制、破壞了性生活，引起性功能障礙。

2、導(dǎo)致老年人性功能障礙的病因還有：疾病因素。造成老年男性性功能障礙的常見疾病有：高血壓和糖尿病。在未經(jīng)治療的高血壓病患者中，性功能障礙的發(fā)生率，是正常血壓者的2倍，糖尿病導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生率，在28%～75%，常常是因?yàn)樘悄虿〉闹車苡不⑸窠?jīng)病變、內(nèi)分泌障礙等造成。

3、內(nèi)分泌不正常，也能導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生。雄激素對(duì)性機(jī)能的影響，是作用于性行為，維持生殖組織及產(chǎn)生精子。性腺機(jī)能減退者性欲降低，嚴(yán)重的發(fā)生陽痿。老年人的許多慢性疾病，如高催乳素血癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減低、愛狄森病等，以及飲酒，都可以降低雄性激素水平，造成性功能障礙。

4、藥物也能導(dǎo)致老年人性功能障礙的發(fā)生。有關(guān)調(diào)查顯示，老年男性由藥物導(dǎo)致的陽痿，占l0%～25%。凡是能改變體內(nèi)激素內(nèi)環(huán)境、軀體神經(jīng)和自主神經(jīng)的傳導(dǎo)功能，或影響生殖器血流動(dòng)力學(xué)的藥物，都可以引起性欲減退，影響陰莖勃起及射精。這些藥物中最主要的是抗高血壓藥、抗精神病藥物，其他還有抗組胺藥、抗膽堿藥、激素及酒精，此外，地高辛、西咪替丁等藥長期應(yīng)用，也可造成勃起功能障礙。

二、老年男人應(yīng)該怎樣維護(hù)性能力

相信自己的性能力強(qiáng)

首先應(yīng)該相信自己的性機(jī)能是正常的，而且是強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。應(yīng)該在精神上立足于不敗之地，這對(duì)老年人來說是非常關(guān)鍵的。

保持外表的年輕化

老年人也應(yīng)該追求年輕的心態(tài)，這樣可以讓機(jī)體也隨之變得年輕，相反越害怕衰老就會(huì)更容易出現(xiàn)衰老，在精神上做了衰老的俘虜，那很快就會(huì)踏入老人的境地了。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

每天應(yīng)該堅(jiān)持半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，可以采取慢跑或者步行等運(yùn)動(dòng)方式來增強(qiáng)體質(zhì)，這樣可以鍛煉下半身。因?yàn)樾阅芰εd衰的關(guān)鍵主要還是在腰和足部。

飲食要注意營養(yǎng)搭配均衡

在飲食方面，一定要注意營養(yǎng)成分的充分?jǐn)z入，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｕr類的食物，因?yàn)楹ｕr類食物含鋅元素是比較豐富的，可以增強(qiáng)性欲，還可以提高性能力。

要有愛慕女性的心態(tài)

首先必須是一如既往的愛自己的妻子，在這種前提下，還要持有愛慕女性的心氣，因?yàn)檫@樣可以刺激性腺激素的分泌，那么就可以達(dá)到增強(qiáng)性能力的作用。

生活要幽默

在生活當(dāng)中一定要制造一些驚喜和激情，幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

性格要開朗

應(yīng)該保持積極樂觀的生活態(tài)度，不要為身邊的一些小事而煩惱，心胸一定要開闊，這是不老的訣竅，精神抑郁萎縮會(huì)導(dǎo)致陽痿早泄等疾病的出現(xiàn)。

每天堅(jiān)持服用維生素e

每天應(yīng)該適量的服用維生素e膠囊，可以起到延緩衰老的作用，而且可以提高性能力，同時(shí)還應(yīng)該多吃富含維生素e的食物。

溫馨提示

老年男人一定要保持健康的生活方式，要戒煙戒酒，要保持生活有規(guī)律，要注意勞逸相結(jié)合，不能夠長時(shí)間呆在家里，應(yīng)該多和外界多接觸，可以多參加自己喜愛的體育鍛煉和社交活動(dòng)，都可以起到延緩衰老和提高性能力作用的

三、男性多大歲數(shù)性功能減退

從人類正常的生理要求來說，性生活是應(yīng)該是終生的。但是從實(shí)際看來，性生活卻不是終生的。性生活不僅有利于男性的生理狀態(tài)，還有利于心理狀態(tài)。所以那些有伴侶的男性們，適當(dāng)保持一定的性生活哦。一些研究表明，性生活規(guī)律的男性們的壽命會(huì)相對(duì)長一些。

不同年齡的性生活會(huì)不一樣，老年人由于身體狀況的不便等其他原因，所以老年人的性生活以親昵、愛撫的行為為主，而青壯年的性生活，則是以性交為主。

男性性能力的高峰期是18-25歲，也就是我們的青年時(shí)期，這段時(shí)間男性的性能力會(huì)比較好，精子質(zhì)量也是比較優(yōu)質(zhì)的。男性多大歲數(shù)性功能減退，這是從30歲以后，男性的性能力就開始衰退了，這時(shí)候男性要適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)了。在30-40歲這段時(shí)間中，男性性能力會(huì)有一個(gè)很明星的變化。

了解了男性多大歲數(shù)性功能減退，我們來談?wù)勑阅芰Φ膹?qiáng)弱。性能力的強(qiáng)弱并不是一定的，男性可以通過飲食讓自己更好地樹立雄風(fēng)，這些食物可以是牡蠣，羊肉，肉蓯蓉。這些食物有較好地補(bǔ)腎作用。男性們還可以通過鍛煉，比如通過一些詳細(xì)的、規(guī)范的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)自己的性能力。

四、老年男性吃什么提高性能力

1、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)和性功能。

2、韭菜：又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)豐富，除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘有益，對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發(fā)油及含硫化合物，能促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統(tǒng)中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

3、蝦：蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高，中醫(yī)認(rèn)為，蝦味甘、咸、性溫、有壯陽益腎、補(bǔ)清、通乳之功。有常食蝦，有強(qiáng)身健體的效果。

男人性功能早衰怎么調(diào)理？預(yù)防男人性功能早衰的方法有哪些？

男人到了一定的年齡之后，性功能就會(huì)逐漸衰退，這對(duì)夫妻生活是非常不利的，因此要想夫妻生活更好，就需要掌握良好的護(hù)理方法，那么男人性功能早衰怎么調(diào)理？預(yù)防男人性功能早衰的方法有哪些？預(yù)防男人性功能早衰的方法有很多，下面就來詳細(xì)了解吧。
1、預(yù)防男人性早衰的方法
1、自信
要相信自己性性能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年男人往往是至關(guān)重要的。
2、留意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕；相反，害怕朽邁，常自嘆“老矣”，在精神上做了朽邁的俘虜，則很快會(huì)跌進(jìn)老人的境地。
3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性性能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
健身專家推出了一套“房事鍛煉法”，每一個(gè)動(dòng)作都能鍛煉房事時(shí)所需的肌肉。按照下列方法往做，你會(huì)感到身體舒適和精神愉悅，讓房事肌肉緊實(shí)有力。
4、飲食營養(yǎng)
適當(dāng)多進(jìn)些海味類食用品，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)欲望是有益的。
5、保持野心
要富有事業(yè)心，對(duì)工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己愛好的公共事務(wù)。
6、欣賞美少女
在專一不二地愛妻子的條件下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性性能。
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，輕易發(fā)生身體性能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又“飽熱思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。
8、心胸開闊
性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽痿。
9、戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
10、營養(yǎng)劑
天天堅(jiān)持服用含自然維生素E的食用品，它可延緩身體朽邁與性衰。
2、如何預(yù)防性功能減弱
1、保持良好的生活習(xí)慣
研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習(xí)慣，會(huì)減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為欲望減退等。而吸煙會(huì)抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
2、良好的心態(tài)和自信
良好的心態(tài)能夠減少心臟負(fù)荷，降低血壓，就相當(dāng)于給性器官上了潤滑油，能夠更好的運(yùn)行。通達(dá)樂觀還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。
3、堅(jiān)持規(guī)律同房
性能力用進(jìn)廢退，上了年紀(jì)并不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活，會(huì)導(dǎo)致性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能加速老化。相反，保持規(guī)律和諧的性生活，有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能，保持性活躍。
4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
凡是參加運(yùn)動(dòng)的人，與參加運(yùn)動(dòng)前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達(dá)到性高潮。運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)釋放一種使人愉快的激素，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟對(duì)性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強(qiáng)。
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
5、不要亂進(jìn)補(bǔ)
一些男性覺得體力不支時(shí)，會(huì)選擇壯陽藥物進(jìn)補(bǔ)，殊不知胡亂進(jìn)補(bǔ)可能適得其反。與補(bǔ)品相比，平時(shí)飲食注意營養(yǎng)更重要，男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。
6、飲食營養(yǎng)
適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)欲望是有益的。
7、適當(dāng)補(bǔ)充雄激素
隨著年齡的增長，性激素水平也會(huì)不斷地下降。在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雄激素，有助于保持性能力，減緩性衰老。
8、不要縱欲
男女都有可能在婚后的若干年內(nèi)有一段時(shí)間欲望比較強(qiáng)，這時(shí)特別要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)制，照顧到對(duì)方。人貪食而撐得太厲害勢必?fù)p傷消化機(jī)能引起慢性胃腸疾病，縱欲同樣會(huì)走向極端，只問今夕不問其后，必?fù)p身傷氣。著力追求性生活次數(shù)的人，性生活不會(huì)有太高的質(zhì)量，對(duì)于延緩性的衰老更是不利。
9、保持野心
要富有事業(yè)心，對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
10、不吸煙不酗酒
長期吸煙酗酒過度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過多，會(huì)構(gòu)成對(duì)精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。

為什么人老了性功能就不行了?

隨著年齡的增加，由于睪丸的功能降低，使得雄性激素的分泌逐漸減少，會(huì)出現(xiàn)性功能的減退，這是人類正常的生理規(guī)律。事實(shí)上，絕大多數(shù)男人在中年以后都要經(jīng)歷性能力由高向低的轉(zhuǎn)變。面對(duì)性能力的下降，心里產(chǎn)生失落感甚至無望感是可以理解的，也是正常的心理反應(yīng)。
同時(shí)，男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會(huì)環(huán)境改變等多種因素的影響。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/72522.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 做包皮手術(shù)有什么好處,包皮術(shù)后注意什···

下一篇: 精液變稀是什么原因,精液過稀影響生育···