有什么藥可以提高精子質(zhì)量,提高精子質(zhì)量的食物

一、有什么藥可以提高精子質(zhì)量

提高精子質(zhì)量的藥物

1、制首烏是常見提高精子活力的中藥，有補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)精種子，適用于肝腎不足、腎精虛損、氣血兩虛所致的無(wú)精子、少精子、死精子過(guò)多、畸形精子過(guò)多、免疫性不育、精子動(dòng)力異常等功效。

2、提高精子活力的中藥有枸杞子：有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精種子的作用，適用于多種原因引起的男性不育，尤其是腎精虧損、氣血兩虛的無(wú)精子、少精子、死精子過(guò)多、免疫性不育、畸形精子過(guò)多、精子動(dòng)力異常等。

3、人參也能幫助男人提高精子活力：救虛生津、補(bǔ)脾益肺、養(yǎng)精種子，適用于各種虛證以及氣虛血瘀所致的無(wú)精子、少精子、死精子過(guò)多、免疫性不育、精子動(dòng)力異常等男性不育者采用。

以上介紹的是一些提高精子活力的中藥，中藥固然有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能但是不能亂加服用，個(gè)人的身體體質(zhì)不一樣，用藥的成分也是不盡相同，一定要到正規(guī)的醫(yī)院咨詢醫(yī)生。在醫(yī)生的囑咐下使用。

二、提高精子質(zhì)量的食物

中醫(yī)認(rèn)為，是藥三分毒，可采用食補(bǔ)的方法，提高精子質(zhì)量。

1、富含蛋白質(zhì)與精氨酸的食物

含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因?yàn)樗彩钱a(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。

2、含鋅食物

可以說(shuō)男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。

一旦男性體重出現(xiàn)鋅、硒缺乏的情況，其下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響，從而導(dǎo)致性腺激素下降，并且誘發(fā)少精癥。不僅僅如此，如果鋅、硒的缺乏，還會(huì)導(dǎo)致液化精液的含鋅物質(zhì)的活性受影響，精液液化遲緩基于不液化嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育癥。

3、性激素食物

男性要想補(bǔ)精子，不能忘了增強(qiáng)性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，比如像羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中所含有的性激素可以促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。

4、補(bǔ)充各種維生素

在日常生活中男性要注意，補(bǔ)充各種維生素也是非常必要的，因?yàn)樯仡愑袨榫犹峁┰稀⒋龠M(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特別是維生素E，它具有防止性器官老化，輸精小管再生以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。

三、男性備孕怎么提高精子質(zhì)量

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)準(zhǔn)爸爸內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。但不能過(guò)量攝人，在正常飲食的基礎(chǔ)上適量增加即可。

補(bǔ)鋅：當(dāng)人體內(nèi)精子質(zhì)量低活力差可導(dǎo)致不孕，而補(bǔ)鋅可提高精子活性和質(zhì)量。因此，備孕男性推薦口服育之緣片補(bǔ)鋅，同時(shí)補(bǔ)硒和蛋白質(zhì)，更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

戒煙：吸煙是精子數(shù)量下降的因素之一，吸煙會(huì)引起精子發(fā)生致突變物質(zhì)，過(guò)度吸煙者的染色體異常率顯著增高。而且煙中的煙霧凝結(jié)液抑制精子的酶系對(duì)精子產(chǎn)生一定的活力影響。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。男性運(yùn)動(dòng)應(yīng)視個(gè)人情況選擇，鍛煉強(qiáng)度要適中，切忌超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車等仍然會(huì)使睪丸的溫度升高，破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境。騎車還會(huì)使脆弱的睪丸外囊血管處于危險(xiǎn)之中，因此，建議騎車時(shí)要穿有護(hù)墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。

避免高溫環(huán)境：少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

適度飲酒：大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來(lái)執(zhí)行。

四、這幾種藥物會(huì)影響男性精子質(zhì)量

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，想要成為爸爸就要特別關(guān)注自己的精子質(zhì)量，精子質(zhì)量高除了更容易讓女性懷孕外，也將會(huì)有一個(gè)更健康更聰明的寶寶。但現(xiàn)在很多男性的精子質(zhì)量差，這是為什么呢？除了日常的飲食外，有一些藥物也會(huì)影響精子質(zhì)量，造成精子質(zhì)量差。

影響精子成熟的藥物：抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油類藥物的應(yīng)用，雖然對(duì)睪丸精子功能不是很顯著，但是這些藥物對(duì)睪丸生成的精子有直接作用，會(huì)導(dǎo)致精子無(wú)法成熟而失去受精能力。

激素類藥物：激素類藥物例如雌激素、孕激素及丙酸睪丸酮等藥物的應(yīng)用，會(huì)抑制腦下垂體促性腺激素分泌，從而抑制睪丸的生精功能。

影響精子生成的藥物：如二氯二酰二胺類，是一種殺蟲藥物，但同時(shí)它也具有抑制生精的作用，會(huì)影響到精子的生成。而其他藥物，如二硝基吡咯類、硝基呋喃類、抗癌用的烷化劑以及新近研究從棉籽中提取的棉酚等，都有強(qiáng)力抑制睪丸生精功能的作用，不利于精子的生成。

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