做夢遺精正常嗎,男人遺精怎么辦

一、男人經(jīng)常做夢遺精正常嗎

不同年齡的人生精能力不同，所以貯存部位的精子達到充滿狀態(tài)所需要的時間也不相同。青年時代的男性，睪丸產(chǎn)生的精子平均約24小時就會達到充滿狀態(tài)，這種狀態(tài)在生理上就會刺激產(chǎn)生性的沖動;在心理上就會出現(xiàn)對女性的強烈好感和愛慕。

過剩的精子需要向體外排放，對于未婚青少年來說，這就會引起遺精現(xiàn)象。此外，由于性的沖動還可能使一些青少年形成手淫的習慣，以此來引起射精并獲得性快感。遺精現(xiàn)象是指在性生活以外自然發(fā)生的射精活動，可有夢精、滑精兩種情況。

所謂夢精，是指在睡眠中由于有和性關(guān)聯(lián)的夢境的刺激而引起的射精現(xiàn)象。譬如，在夢中和自己所傾慕的女性接觸，有時盡管是一般的接觸，在興奮中卻容易發(fā)生射精，這就是夢精。

所謂滑精，是指在清醒狀態(tài)時，由于精神方面的性刺激而引起的射精。清醒時偶而因無意識地刺激生殖器也能引起的射精，例如和朋友一起做摔跤游戲或比賽、爬樹等活動時，可能會不知不覺地形成對生殖器的刺激而引起射精。

遺精現(xiàn)象是由于精子過剩引起的一種生理現(xiàn)象，所以并不奇怪。一般說來，幾個月發(fā)生一次或1～2周發(fā)生一次都屬正常。但是頻繁遺精，甚至一有性的沖動立即發(fā)生滑精，是性中樞過度疲勞的表現(xiàn)，往往是由于性刺激和性興奮過度引起的。只要有意識地盡量避免接受性刺激，節(jié)制性沖動，讓性中樞得到較長時間的充分休息，遺精現(xiàn)象就會逐漸得到改善。

二、做夢遺精的原因

病理性遺精多見于中老年、或身體先天不足者。生理性遺精多見于青壯年，未婚或婚后分居。身體健康，精力充沛，或遇事易激動，或勞累緊張的健康人。一般2周1次或更長時間，遺精量多而精液粘稠，遺精時陰莖勃起功能正常，不伴有其他癥狀。

1、物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發(fā)遺精。

2、炎癥刺激：外生殖器及附屬性腺炎癥，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發(fā)生遺精。

3、縱欲手淫：房事縱欲，手淫頻繁射精中樞呈病理性興奮而誘發(fā)遺精。

4、過度疲勞：過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質(zhì)下中樞活動加強而致遺精。

5、性刺激環(huán)境影響：黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭刺激大腦，誘發(fā)遺精。

6、心理因素：由于對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易于接受，使大腦皮層持續(xù)存在性興奮，從而誘發(fā)遺精。

三、怎樣的遺精屬于病態(tài)

遺精是男性生殖腺開始成熟的標志，一般開始于13—15歲。隨著生殖器官的成熟，睪丸每時每刻都在產(chǎn)生精子，精囊和前列腺等也不斷分泌精漿，當精液在體內(nèi)不斷積蓄達到一種飽和狀態(tài)時，就會排出體外，所謂“精盈自溢”，就是這個道理。遺精一般分為兩類，睡眠夢中遺精稱為夢遺，清醒狀態(tài)下或無夢時遺精稱作滑精，夢遺和滑精同為遺精。據(jù)統(tǒng)計，80%的男性會遺精，其余20%不會出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。因此，不能用有無遺精來判斷人的生育能力。

正常人每月的遺精次數(shù)為1～8次，次數(shù)的分布可以不均勻。一般人l～2周遺精一次，也可在短期內(nèi)連續(xù)幾天，每日一次，都屬于正常范圍。每月遺精次數(shù)少，甚至不遺精，當然也是正常的，如果每月遺精超過了八次，或者滑精，則要考慮是病理現(xiàn)象。

一般來說，未婚成年男性每月遺精1—2次，有時稍多幾次，均屬正常生理現(xiàn)象。若次數(shù)太多，幾天發(fā)生一次或月內(nèi)發(fā)生四五次以上，則屬病態(tài)。體質(zhì)不佳、過度勞累等都會造成器官功能失調(diào)，勃起中樞、射精中樞興奮性增強，引起遺精，生殖道炎癥刺激如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等，也很容易觸發(fā)男性遺精。此外，被子太厚重和內(nèi)褲過緊會加重對陰莖的刺激，從而導致遺精;經(jīng)常泡熱水澡會使睪丸處于高溫環(huán)境中，容易導致遺精;另外，足療時間過長、頻率過高，會使大腦皮層持續(xù)興奮，使相關(guān)一系列神經(jīng)也過度活躍，造成遺精。

頻繁遺精會使人精神萎靡不振、頭昏乏力、腰膝酸軟、面色發(fā)黃，影響身心健康。治療頻繁遺精，可以采用運動療法。增加人體對低級神經(jīng)中樞的控制，避免遺精。

四、有效緩解頻繁遺精的方法

靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復進行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續(xù)時間可逐漸延長，重復次數(shù)亦可逐漸增加。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數(shù)可逐漸增加。

靜力半蹲站法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復進行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續(xù)時間可逐漸延長，重復次數(shù)亦可逐漸增加。

這里必須指出，體育療法治療遺精不是幾次就能奏效的，只有樹立恒心，堅持不懈，才能收到良好的效果。

另外，在采用體育療法時還要注意把精力主要放在學習與工作上，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，多參加集體活動，建立合理的生活制度，養(yǎng)成良好的生活習慣：戒除自慰，早晨不貪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水;用熱水洗腳，做到上述即能入睡;床鋪不要太軟太暖，被子不要太重太厚，內(nèi)褲要寬松;睡眠姿勢以側(cè)臥為好，不要憋小便(因脹滿的膀胱會刺激性神經(jīng)，引起性中樞興奮而遺精)等等。須知，這些方面也是減少遺精不可缺少的。

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