陰莖硬度不夠怎么辦,陰莖硬度不夠的原因是什么呢

一、陰莖硬度不夠怎么辦好呢

一、呼吸訓練法

以跪坐姿勢坐好，調整好呼吸；借助腹部肌肉收縮的力量開始緩緩地吸氣；吸氣的同時，也逐漸用力收緊肛門括約肌，試著找到要從肛門吸入空氣的那種感覺。在腹部吸滿空氣之后，要慢慢地鼓肚子、吐氣，而緊縮的肛門也會隨著呼氣逐步放松。在吐氣結束之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想象中更緊。反復持續(xù)地采用這些腹式呼吸步驟約10分鐘，就能讓交感神經和副交感神經功能在交接替代時更加平順，建議40歲以上的男性不妨多練練。練呼吸就是為了讓身心充分放松，以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。

二、按摩法

洗澡的同時按摩頭頂?shù)陌贂ê妥愕椎挠咳?，也是值得推薦的方法。

百匯穴：腦袋正上方的一個地方，但不是頂?shù)牡胤?，在這里明顯的比周圍地方要凹一點，約5分硬幣的大小，因為這里是骨縫的交界處，腦神經的末端和頭部的毛細血管的集結地，是一個容易至人受傷的地方。位于額頭的發(fā)際二十分之五，或脖頸發(fā)際十二分之七的位置。用指尖指壓本穴位，會感覺輕微疼痛。

涌泉穴：在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

二、陰莖硬度不夠的原因是什么呢

1、精神因素：男性在性生活中表現(xiàn)不好，勃起不夠硬多是由于男性的工作緊張，事業(yè)受挫折，精神緊張猶豫的情況，陰莖的勃起中樞經常的處于一種壓抑的狀態(tài)；或者是由于夫妻之間的感情有矛盾，缺乏交流，沒有性激情，這也會影響陰莖中樞神經遞質的釋放，交感神經的興奮和內分泌激素的調節(jié)平衡失調，導致勃起功能障礙的現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、器質性質性疾病原因：男性的身體出現(xiàn)異常，有一些疾病在身，如：心臟病、高血壓糖尿病、高脂血癥、中風、前列腺等疾病，都會影響到男性陰莖勃起的硬度，導致勃起功能障礙。

3、長期服藥：男性如果長期的服用一些藥物，也會影響男性的勃起功能障礙，出現(xiàn)勃起不夠硬的現(xiàn)象。

4、內分泌性勃起功能障礙：在原發(fā)性生殖腺功能低下，繼發(fā)性生殖腺功能低下，高泌乳素血癥，甲亢或甲低等均可影響性激素的改變，導致男性出現(xiàn)勃起功能障礙。

5、生活陋習：男性朋友的一些生活陋習也是導致男性勃起硬度不夠的原因。常見的有大量吸煙、長期飲酒等。

三、治療陰莖硬度不夠的食療方法是什么呢

人參豬腎粥

材料：豬腎一副，人參10克、白米一杯、蔥白適量。

做法：把人參、豬腎、白米放到鍋子里，接著加入適量的水，用小火煮熟后加點鹽調味即可食用。

功效：能補腎強筋、腰酸背痛。

何首烏茶

材料：何首烏10克，紅棗5粒。

做法：把何首烏、紅棗放到杯子內，加入500毫升水稍煮即可。

功效：能補肝益腎、延緩老化。

杜仲茶

材料：杜仲6克，甘草6克。

做法：把杜仲、甘草放到杯中，接著加入500毫升水稍煮即可。

功效：補肝腎、益氣補中。

胡桃仁粥

材料：胡桃仁20克，白米半杯，白糖適量。

做法：把胡桃仁、白米放到鍋里，加適量的水，用小火煮成白米粥之后，加白糖調味即可食用。

功效：能補腎固精、健脾益胃。

海參粥

材料：海參、鹽適量，白米一杯。

做法：把海參放到鍋里煮熟，灑鹽調味后，加入煮好的白米粥即可。

功效：補腎虛，改善神經衰弱。

四、陰莖硬度不夠會帶來哪些危害呢

一、影響個體健康：除了因為心理性的陽痿外，多數(shù)陽痿患者都是因為自身的身體機能下降導致的。

二、破壞兩性關系：陽痿的出現(xiàn)或將摧垮男性自信，并且導致夫妻性生活不和諧，這會給男性的男性身心健康造成一定的困擾，更會影響到到兩性的和諧與幸福。

三、對伴侶的影響是很大的：當男性患有陽痿不可避免地就會影響到夫妻之間的性生活質量，會導致人的自信心下降，嚴重地影響夫妻關系和個人身心健康。

四、陽痿影響男性生育：陽痿患者陰莖難以勃起，無法將精子輸至女性的宮頸口，給生育下一代帶來困難。

導致陽痿的病因有陰莖海綿體供血不足，睪酮雄性激素水平低下，還有就是頻繁手淫、熬夜 、酗酒以及長期服用壯陽藥物，和泌尿系統(tǒng)炎癥包括前列腺炎有關系。需要及時確診是否患上陽痿。

勃起硬度不夠主要原因有哪些

勃起硬度不夠主要有幾個方面導致的。
1、精神性的。偶爾有一次精神緊張導致勃起不堅，然后就總想自己是不是陽痿了，越想就越硬度不夠。來治療的很多陽痿患者都是精神性的。經過心理疏導和自我調理后都能恢復的。
2、手淫過度導致的。年輕人一旦手淫成癮后，就頻繁的手淫，一天2-3次的。一天一次的。等等最后導致勃起不堅。其實適當?shù)氖忠鶝]有害處的，一周一次，基本沒什么問題，最好還是徹底戒除手淫。
3、性生活頻次過多導致的。結婚后頻繁的性生活，沒有節(jié)制，也會導致勃起不堅的，任何事情都要有個度，只要過度都是不好的。
4、器質性的。個別人由于第二性征發(fā)育的不好，導致睪丸和陰莖都發(fā)育的不好。最后勃起不堅或者陽痿了。

陰莖硬度不夠怎么治療

你好，陰莖博起不堅硬的原因有很多，與腎陰虛，腎陽虛，血虛，血液粘稠，血脂高，瘀血，氣虛，前列腺炎，情緒緊張等諸多因素有關，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。如果是腎虛也可以服五子衍宗丸，參茸三腎丸等。

為什么陰莖勃起沒有硬度

1、器質病變所引起的陰莖勃起硬度不夠癥狀一般會持續(xù)存在，并不斷進展。
2、偶有發(fā)生勃起硬度不夠，在下一次性生活時完全正常，可能是一時緊張或勞累所致，不屬于病態(tài)。
3、勃起硬度不夠雖然頻繁發(fā)生，但于清晨或自慰時陰莖可以勃起并可維持一段時間，多是由心理因素引起。

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