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    男性冬季補(bǔ)腎不能少的幾款食譜
    
        
    
            小愛
            2023-04-27 02:13:02
        
    

        
    
           
    男性冬季很容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱啊或者是腸胃疾病的發(fā)生
    ，冬季寒冷要注意多吃一些溫補(bǔ)的食物哦
      ，吃些什么食物最好呢，冬季是男性補(bǔ)腎的最好的時(shí)節(jié)了，下面的這些補(bǔ)腎食譜是不能錯(cuò)過的哦
    ，還可以有提高免疫力的效果，趕緊試試吧。
    清蒸鰻魚
    準(zhǔn)備材料：河鰻300克，豬油(板油)50克
    ，火腿腸50克，大蔥5克
    ，姜5克
    ，料酒5克，鹽3克
    ，味精2克，胡椒粉3克
    。
    做法：鰻魚宰凈
    ，切段，放開水鍋中氽一下
    ，撈出
    ，用清水洗凈;豬油(板油)切丁;火腿切末。盤中放鰻魚
    ，放入豬板油丁
    、火腿末、蔥
    、姜
    、料酒、鹽
    、味精
    、胡椒粉，上籠用旺火蒸20分鐘取出
    ，除去蔥
    、姜即可。
    功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身
    。鰻魚的肝臟含有豐富的維生素A
    ，是夜盲人的優(yōu)質(zhì)食品，還具有滋陰潤(rùn)肺
    、補(bǔ)虛祛風(fēng)
    、殺蟲等作用。鰻魚具有豐富的蛋白質(zhì)和維生素
    ，可以提高免疫力和體質(zhì)
    ，還可以有滋陰潤(rùn)肺的作用，同時(shí)也可以有補(bǔ)虛的效果呢
    。
    韭菜粥：
    鮮韭菜50克
    ，韭菜籽10克(研細(xì)末)
    ，米100克，細(xì)鹽少許
    。待粥快熟時(shí)加入韭菜(洗凈切段)和韭菜籽末
    、細(xì)鹽，稍煮片刻即成
    。功能：補(bǔ)腎壯陽(yáng)
    ，固精止遺，健脾暖胃
    。
    韭姜牛奶：韭菜250克
    ，生姜25克，洗凈切碎搗爛
    ，以潔凈之紗布絞取汁
    ，放入鍋內(nèi)，再兌入牛奶250克
    ，加熱煮沸
    ，趁熱食用。功能：溫中下氣
    ，補(bǔ)腎固精
    。
    關(guān)于男性補(bǔ)腎的冬季食譜，大家都學(xué)會(huì)了吧
    ，方法簡(jiǎn)單
    ，而且營(yíng)養(yǎng)是很豐富的那種哦，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素礦物質(zhì)
    ，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜
    ，適合冬季補(bǔ)腎進(jìn)補(bǔ)的哦，大家可以試試
    ，大家不妨試試這樣的搭配
    ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/8655.html.
    
          
    
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