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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 男性
    
      

      


      
    
      
        
      男性冬季必喝養(yǎng)生湯,去火清熱(冬季上火的話，喝哪些湯喝可以改善
      ？)
      
        
      
            小愛
            2023-04-27 04:14:27
        
      

        
      
           
      男性冬季必喝養(yǎng)生湯,去火清熱
      冬季是一個非常寒冷的季節(jié)了
      ，同時也是非常干燥的了
      ，因此就讓我們很容易上火了
      ，尤其是對于男性朋友們來說就更是容易上火了
      ，那么我們怎么才能下火呢
      ，我們完全可以通過喝湯來養(yǎng)生了
      ，下面就讓我們一起看看吧
      。
      花膠杞子煲雞腳
      材料：花膠(魚肚)5兩
      ，瘦肉8兩，枸杞6錢
      ，香菇8朵
      ，雞腳1斤，姜3片
      做法：香菇泡軟
      ，花膠：用水浸泡1天1夜
      ，然后在水中加少許的蔥，姜和酒滾開后方入煮10分鐘
      ，在撈起用清水浸1-2小時
      ，切大塊之后就可以煲湯了。瘦肉切大塊和雞腳一起川燙
      ，鍋中注入8分滿水
      ，水開后，放入所有材料
      ，以大火煮20分鐘
      ，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可。
      滋陰黨參湯
      材料：麥冬粒2錢
      ，桑椹子4錢
      ，黨參4錢，甲杞子4錢
      ，肇實(shí)6錢
      ，龍眼肉4錢，雞1只
      做法：龍眼肉泡軟
      ，雞去頭
      ，屁股
      ，皮，多余脂肪
      ，切成兩半川燙
      ，鍋中注入8分滿水，水開后
      ，放入所有材料
      ，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可
      。
      眉豆花生豬尾湯
      材料：豬尾帶尾龍骨1條(不只有豬尾巴
      ，而是帶尾的龍骨)，紅棗15粒
      ，眉豆3兩
      ，姜1片(帶皮老姜)，花生仁3兩
      做法：紅棗去核
      ，豬骨剁幾塊川燙
      ，鍋中注入8分滿水，水開后
      ，放入所有材料
      ，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可
      。
      這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生湯了
      ，這些湯不僅味道好，而且食用的功效也是很強(qiáng)的哦
      ，我們經(jīng)常吃這些食物對我們的身體是很有好處的哦
      。
      對于男性朋友們來說，在寒冷的冬季不僅要注意御寒保暖了
      ，還需要我們注意清熱去火了
      ，上面我們就給大家推薦了幾款食物，是非常適合我們在冬季的時候食用來去火的了哦
      ，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
      。
      冬季上火的話
      ，喝哪些湯喝可以改善？
      引言：人們到了冬季可以明顯的感覺到氣溫有明顯的下降
      ，而且空氣中的水分也比較少
      ，這個時候人們比較干燥就容易上火。所以在冬季是容易上火的
      ，我們喝哪些湯可以改善呢
      ？接下來跟著小編一起去了解一下吧
      。
      

      

      一、冬季上火喝哪些湯可以改善
      
首先我們知道冬季上火的時候
      ，喝一些養(yǎng)生湯是有所改善的
      ，這個時候我們可以喝排骨涼瓜黃豆湯。這個湯有著清熱解毒下火的功效
      ，這個時候我們就需要準(zhǔn)備一些排骨和一些苦瓜
      ，還有一些黃豆。將這些食材處理好之后熬制半小時就可以的
      ，它有著清熱健腸胃的一些功效
      ，而且還非常好吃。一定要記得將苦瓜給清理好
      ，特別是里面的籽以及白瓤要剔除干凈
      ，因?yàn)闀容^苦
      。
      

      
對于一些不愛吃苦瓜的人來說
      ，就不要選擇這款湯了，接下來看下一款
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢猿跃G豆老鴨頭，其中我們知道里面肯定會有一些綠豆還有鴨肉
      ，這個時候?qū)⑦@些原料處理干凈
      ，放在一起燉制兩個小時加一些鹽就可以了，越清淡越好
      ，因?yàn)槲覀兪窍禄鸩荒艹蕴嗟淖髁?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。這兩款湯都是非常好的，所以在冬季喝這些湯可以有明顯的改善
      ，你會感覺到自己不會再有上火的一些現(xiàn)象了
      。
      

      二、冬季上火還可以吃的一些食物
      

      
其實(shí)冬季上火可以吃的食物是比較多的
        ，除了喝這些養(yǎng)生湯之外
        ，我們還可以喝一些牛奶，因?yàn)榕Ｄ趟粫屓松匣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而且里面的營養(yǎng)物質(zhì)是比較多的
        ，還可以用來下火鍋。我們也可以喝一些蘿卜湯
        ，因?yàn)樘}卜有著順氣的功效
        ，而且人們喉嚨不舒服的時候可以喝一點(diǎn)蘿卜湯，有著化痰生津這一些功效
        ，所以蘿卜也有降火的功效
        ，可以做成湯吃蘿卜
      ，也可以直接生吃。我們也可以吃一些蜂蜜蜂蜜
      ，也有養(yǎng)顏美容和下火的功效
      。
      請問帥哥冬季做什么湯喝去火養(yǎng)生啊
      ？
      ？
      首先先來了解一下所謂“上火”是指何義？上火
      ，是泛指頭面部的各種炎癥
      ，如鼻黏膜、口腔黏膜
      、眼結(jié)膜
      、咽部的炎癥。雖然都是上火
      ，但絕不是一上火就該清熱瀉火
      ，因?yàn)椤盎稹庇刑搶?shí)之分。 “實(shí)火”
      ，一是因?yàn)闅夂蛟蛩碌?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，如氣候突然變化、空氣干燥
      、沙塵等
      ；二是因?yàn)轱嬍骋鸬模绯曰疱?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、辛辣食物
      ，過量飲酒等。一般表現(xiàn)為牙疼
        、喉痛
        、口舌生瘡、口渴
        、便秘等
        。 而“虛火”，一般都是因?yàn)榧痹?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、疲勞過度等原因引起的
        ，如果感覺燥熱，或冒虛汗
        、口干
        、心煩
        、失眠、耳鳴
        、頭暈等
        ，就是“虛火”了?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！疤摶稹笔顷庩柺д{(diào)
        ，但不是因?yàn)殛枤饨^對過剩，而是因?yàn)殛幪摱斐闪岁柺⒌募傧蟆?針對“實(shí)火”自然需要清熱瀉火
        ，牛黃類的藥物就可降實(shí)火
        。但是“虛火”則應(yīng)該以“養(yǎng)陰”為主，要服用六味地黃丸
        、麥味地黃丸等養(yǎng)陰潤燥的藥物
        。 如果沒弄清“虛實(shí)”，而簡單地讓“虛火”患者也服用牛黃類藥物來降火
        ，反而會使陰虛更甚
        。有些女性朋友的“上火”與月經(jīng)周期密切相關(guān)，一般在月經(jīng)來臨前
      ，就有心煩
      、失眠、長痘
      、生瘡的現(xiàn)象。還有些女性
      ，常常手腳冰涼
      ，吃了冷食或是受涼后都會腹痛腹瀉，看上去像是“受涼”
      ，卻偏偏又口腔潰瘍
      。其實(shí)，這些就是典型的“虛火”表現(xiàn)
      ，需要“養(yǎng)陰”才能真正“敗火”
      。 不吃藥也能“滅火”“火氣”一上來，除了用我們熟悉的藥物去火以外
      ，還有沒有別的方法可以讓你“滅火”呢
      ？首先心態(tài)很重要，保持舒暢的心情自然就氣順火消了?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)在的人大多工作繁忙
      、壓力大，再加上睡眠不足
      、缺乏運(yùn)動
      ，就很容易“動火氣”
      。所以，保持健康的心態(tài)是去火的關(guān)鍵
      。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是對抗“火氣”的重點(diǎn)
      。干燥的天氣里，需要多喝水
      。此外
        ，保持充足的睡眠也十分重要。對于臉上冒痘痘的人來說
        ，休息或許是最有效的治痘方法
        。 有時候“火氣”也能被“吃掉”，比如雪梨就能生津止渴
        、潤喉去燥
        。生百合、甘蔗汁
        、西紅柿汁
        、獼猴桃、蜂蜜
      、綠豆
      、苦瓜、銀耳
      、海參
      、藕粉、鱉肉也有滋補(bǔ)清熱的作用
      ，很適合干燥季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的人食用
      。 “去火”：選藥有講究！常見上火癥狀有“吃不進(jìn)”
      、“受不了”
      、“拉不出”等多種，因此
      ，降火選藥也當(dāng)對癥
      。 “吃不進(jìn)”是指上焦（心肺部位）有火，表現(xiàn)為口干
      、舌爛
      、唇裂、目赤
      、耳鳴及微咳
      。成人可選服牛黃清心丸（片），小兒可選服珠黃散等。 “受不了”是指中焦（脾胃部位）有火
      ，表現(xiàn)為時而胃火亢盛
      ，食不知飽，時而呃氣上逆
      ，脘腹脹滿
      ，不思飲食。宜選用梔子金花丸
      、牛黃清胃丸
      、清胃黃連丸、清胃散
      ，小兒宜服七珍丹等
      。 “拉不出”是指下焦（肝、腎
      、膀胱
      、大小腸等部位）有火，表現(xiàn)為大便干結(jié)
      ，小便短少
      ，尿色黃赤、渾濁有味
      ，陰部時癢
      ，婦女白帶增多，甚至帶黃
      。常用中藥可選三黃片
      、當(dāng)歸龍薈丸、梔子金花丸
      、龍膽瀉肝軟膠囊等
      。 另外還有“虛火”，也就是陰虛而熱
      ，主要表現(xiàn)為形體消瘦，腰膝酸軟
      ，咽干舌燥
      ，眩暈耳鳴，健忘失眠
      ，或干咳氣短
      ，或痰中帶血，口干咽燥
      ，聲音嘶啞
      ，潮熱易怒，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)
      ，此時
      ，可對癥選服知柏地黃丸等藥。
      采納哦
      

          
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