冬季養(yǎng)胃男性必選的兩大食譜

冬季養(yǎng)胃男性必選的兩大食譜

冬季男性很容易出現(xiàn)脾胃不和的情況，比如說胃痛啊或者是食欲不振等情況的發(fā)生。這個和受涼有很大的關(guān)系哦。冬季養(yǎng)胃如何做呢，下面的這些養(yǎng)胃食譜是可以有很好的調(diào)理的作用的，一起來看看做法吧。

1、參芪猴頭菇燉雞

材料：北芪、黨參(中藥店有售)各12克，猴頭菇100克，大棗6個，光母雞1只，生姜2~3片。

做法：中藥材洗凈，稍浸泡;猴頭菇去蒂洗凈，泡浸發(fā)脹后將菇內(nèi)的殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，切厚片狀;光母雞洗凈、去內(nèi)臟。一起放進(jìn)大號燉盅內(nèi)，加入冷開水1500毫升(約6碗量)，隔水燉3個小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。

功效：有補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)胃之功。湯中黨參補(bǔ)中益氣，益血生津。北芪補(bǔ)脾固表、益氣升陽。猴頭菇有助消化及利五臟的功能，雞能益氣養(yǎng)血、健脾胃療虛損，善補(bǔ)五臟。

2、番茄燉牛肉

材料：番茄、牛肉、大料、花椒、桂皮、香葉、蔥段、姜片、醬油、雞精、料酒。

做法：將牛肉洗凈切塊，在清水中浸泡，撇去血沫;鍋中放入適量清水燒開;將大料、花椒、桂皮、香葉和肉，倒入鍋中，放入蔥段、姜片、醬油、雞精、料酒;最后放入煸炒好的西紅柿，燉爛即可，出鍋時加少許鹽。

功效：吃牛肉能提高機(jī)體抗病能力，還有暖胃作用;番茄則是含番茄紅素最多的食物，有防癌功效。牛肉含鐵較豐富，遇到番茄后，可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收，有效預(yù)防缺鐵性貧血。而在燉牛肉時，加上些番茄，能讓牛肉更快變爛，更適合中老年人養(yǎng)生食用。牛肉和番茄一起吃，可以預(yù)防貧血，而且還能夠促進(jìn)食欲，具有暖胃的作用，還可以提高免疫力。

關(guān)于冬季養(yǎng)胃男性適合的一些養(yǎng)胃食譜，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食譜的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以補(bǔ)給營養(yǎng)，對于增強(qiáng)體質(zhì)，保護(hù)腸胃有一定的效果，這些大家都可以試試哦。

冬季如何養(yǎng)胃？有哪些溫中止痛的食譜？

冬季腸胃不好是通病，所以大家要懂得應(yīng)該如何去調(diào)理自己的腸胃，只有腸胃好了，吃飯才香，身體才會健康。冬季如何養(yǎng)胃的呢，可以吃一些溫中止痛的食譜來調(diào)理體質(zhì)。下面的這些具有溫中止痛的食譜不妨試試吧。

北芪黨參豬肚湯

豬肚半個，生姜4片，北芪15克，黨參20克。

用鹽將豬肚搓擦、洗凈，與其他材料同放入煲內(nèi)，加4碗水，煲兩小時，即可飲用。

功效：此湯具有健脾補(bǔ)虛的作用。豬肚可以有養(yǎng)胃的作用，和中藥材一起搭配可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，而且也可以有健脾胃的功效。

黃芪黨參內(nèi)金粥

生黃芪15克，黨參20克，薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉10克，陳皮5克，糯米80克。

將生黃芪、黨參加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。

功效：具有消食和胃的作用。黨參黃芪可以補(bǔ)氣血，對于促進(jìn)新陳代謝有好處，很適合腸胃不適的人群來調(diào)理。

黨參薏仁蓮子山藥粥

黨參30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。以上材料同煮成粥，

功效：具有補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、大便瀉泄、食欲減退等病癥。山藥具有養(yǎng)胃的作用，和鏈子薏米一起吃，可以有緩解消化不良的作用和效果。

砂仁黃芪豬肚湯

砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。

將豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。

功效：具有益氣健脾、消食開胃的作用。豬肚可以健脾胃，和黃芪一起吃，可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以調(diào)理腸胃。

冬季如何養(yǎng)胃呢，上面的這些具有溫中止痛作用的食譜不妨試試吧，這些食譜具有很好的調(diào)理腸胃的作用，而且也可以有緩解食欲不振的效果，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，這些食譜不妨試試。

冬天吃什么養(yǎng)胃 冬季養(yǎng)胃多吃這4類食物

1 冬天吃什么養(yǎng)胃

姜

促進(jìn)血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生姜在中藥中也用于治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

山藥

健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效，還能促進(jìn)食欲。胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。

南瓜

含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。

秋葵

含多種營養(yǎng)成分，果實(shí)間有果膠和糖類組成的黏液，可保護(hù)胃壁，還可促進(jìn)腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

2 冬天養(yǎng)胃食譜

紫蘇生姜紅棗湯

材料：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克。

做法：

1.先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。

2.將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。

3.然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。

功效：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

山藥排骨湯

1.排骨焯水后備用，山藥洗凈去皮后切塊。

2.湯鍋中加足量水，放入排骨、山藥、姜片，大火煮開，撇去表面的泡沫。

3.轉(zhuǎn)小火煮60分鐘至排骨軟爛，加入適量的鹽即可。

冬季吃什么東西養(yǎng)胃？求食譜

吃南瓜、豬肚、紅薯等食物比較好。
南瓜：南瓜性溫、味甘，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍的形成，平時可用南瓜煮粥或做湯來喝，可以起到滋養(yǎng)腸胃的作用。
豬肚：就是豬的胃，它性微溫、味甘，中醫(yī)講究以形補(bǔ)形，對于一些脾胃虛弱的老人以及婦女和孩子來說，用豬肚燉湯喝可以起到補(bǔ)脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。
胡蘿卜
胡蘿卜中營養(yǎng)物質(zhì)較高，具有潤腸養(yǎng)胃的功效，對于胃部有較好的保護(hù)作用。
山藥
山藥具有較好的養(yǎng)胃功效，還有健胃消食效果。除以上食物之外，還有很多食物對于養(yǎng)胃均有較好的作用，如白蘿卜、花生等。
對于平時有胃部疾病的人，應(yīng)保持良好飲食習(xí)慣，避免出現(xiàn)暴飲暴食，還應(yīng)盡量避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，以免對胃部造成刺激。
紅薯：紅薯性平、味甘，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)脾益胃、通利大便、生津止渴的功效，可用于脾胃虛弱、少氣乏力或者大便澀滯不通、煩熱口渴。
建議日常生活中應(yīng)該做到飲食均衡，不要暴飲暴食，也不要多吃辛辣刺激及生冷寒涼的食物，這樣才能對胃有好處。

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