男性冬季尿頻需要滋補肝腎

冬季讓腎虛的男性非常怕冷，而且還出現(xiàn)很多的身體不適，那么冬季人們吃什么好?冬季滋補肝腎有哪些保健辦法呢?我們建議男性要以補腎為主。很多男性在夜間夜尿頻繁，有時候一晚上上廁所好幾次，不但影響夜間睡眠，還因為腎虛對男性的身體健康帶來很大的影響，所以，對男性來說，如果有面色灰暗、皮膚暗黃的情況，要及時進補。

男性冬季尿頻需要滋補肝腎

夜尿頻繁對男性的健康影響非常大，一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。

男性從事的工作一般是腦力勞動和體力勞動都有，而且經(jīng)常子啊辦公室里，會導致氣血不暢，所以應(yīng)該吃一些補充氣血的食物。男性冬季有腎虛的情況，需要從根源發(fā)現(xiàn)什么原因?qū)е碌哪I虛，有的男性因為腎虛導致陽痿、早泄和滑精。有的男性在夜間夜尿頻繁，是腎虛的表現(xiàn)，一定要在冬季多吃一些補腎的食物。

冬季補腎男性吃什么好

1、蓯蓉羊肉粥：

肉蓯蓉15克，羊肉100克，大米150克，蔥白2根，生姜3片，鹽少許。先將肉蓯蓉、羊肉洗凈后切碎，再用砂鍋煮肉蓯蓉取汁、去渣，放入羊肉和適量水與大米同煮，待沸后加入鹽、生姜、蔥白即成。蓯蓉羊肉粥是非常適合男性冬季補腎壯陽的，肉蓯蓉是常用來壯腎陽的中藥。明朝李時珍所著的《本草綱目》中，亦根據(jù)民間經(jīng)驗，記述了這一粥食，并認為它能“補益勞傷”。

2、韭菜粥：

將粳米100克、韭菜60克同煮成粥即可食用。韭菜粥對男性來說，有補腎壯陽、固精止遺的效用，適用于腎陽虛的中老年男女。

3、鹿角膠粥：

鹿角膠20克，粳米100克，生姜3片。先將粳米煮粥，待水沸后，再加入鹿角膠、生姜同煮，熟后即可食用。鹿角膠粥是非常適合男性補血固腎的，鹿角膠是鹿的頭角煎熬成的膠塊，有補血益精的功效。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了男性在冬季尿頻導致的腎虛可以吃的進補食物，冬季對于腎虛尿頻的男性非常懊惱。因為頻繁的上廁所不但會遭到周圍人的恥笑，讓男性覺得非常尷尬，而且，腎虛讓男性的身體出現(xiàn)很多的問題，不僅僅是尿頻，而且還有氣血不足、畏寒怕冷、失眠多夢等，因此，在冬季，男性一定要注意補腎。

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