男性感覺四肢冰涼應(yīng)該怎么辦

男性感覺四肢冰涼應(yīng)該怎么辦

四肢冰涼是很多人都有的問題，對于男性來說也有人經(jīng)常會出現(xiàn)四肢冰涼的問題，想要調(diào)理也是這冰涼的問題大家一定要先了解一下造成四肢冰涼的原因，然后再進行調(diào)理，下面小編來給大家介紹一下四肢冰涼，應(yīng)該怎么辦？想要知道的朋友就跟著小編一起來看看吧！

適當(dāng)?shù)淖鲆幌逻\動

再寒冷的冬天也要堅持運動，特別是早上起來以后，適當(dāng)?shù)倪\動可以讓血液循環(huán)，還有新陳代謝加快，這樣一整天就會有精神，而且也不容易覺得冷。

飲食上面的調(diào)理

冬天是進補的最好的時間，四肢冰涼的人應(yīng)該抓住這個機會，吃一些溫補的食物，像是羊肉等等，可以多補充一些維生素e，還應(yīng)該多吃一些堅果，適當(dāng)?shù)某砸恍┬晾钡氖澄?，也是可以促進血液循環(huán)的，可以讓身體變得暖和一些。

注意保暖

冬季一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過于緊的衣服，否則會阻礙血液循環(huán)。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利于保持腳部干爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

泡腳或泡澡

睡覺時手腳冰涼睡不暖的人，可以在睡前泡腳或泡澡，這樣能促進血液循環(huán)，讓身體暖和起來。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

上面給大家介紹的就是四肢冰涼，我們應(yīng)該怎么辦？現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，四肢冰涼的原因有很多，我們可以做出的調(diào)理也有很多，大家可以在冬天多泡泡腳，也可以吃一些中藥來調(diào)理，注意身體的保暖，不要為了好看就穿的很少，這樣對身體是非常不好的，今天就給大家介紹到這里了。

男人手腳冰涼出汗服用什么好？怎么能治好？

男人手冰涼這種情況有可能是末梢血液循環(huán)不好引起的。有時候陽虛，陽氣不足有關(guān)，陽虛不能溫煦體表和四肢，可引起周身怕冷，四肢涼的癥狀。你可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，通過辨證，用中藥調(diào)理一下。如果是末梢血液循環(huán)不好，氣血不足引起的?？梢钥诜a氣養(yǎng)血，活血化瘀的藥物進行治療。如果是由于腎陽虛，陽氣不足引起的。一般可以口服溫陽補腎的藥物進行治療。也可以到當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)，通過辨證，用中藥調(diào)理，中用具有補血，活血通絡(luò)，溫陽補腎，溫中散寒的作用。

男人手腳冰涼怎么回事，咋調(diào)理

男人常年手腳冰涼說明是體虛腎虧，氣血虧，那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢要注意補充營養(yǎng) 多吃促進血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、蘑菇,人參蜂王漿靈芝桂圓干、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)咖哩。 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。 由于體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛煉增強體質(zhì)!多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)!一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，常泡溫泉,桑拿可以通經(jīng)活絡(luò)

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