男人腎虛怎么辦,吃這些可以壯陽

男人腎虛怎么辦,吃這些可以壯陽

對于男性朋友們來說，最怕的就是出現(xiàn)了腎虛的問題了，這對于男性朋友們來說影響是非常大的了，那么如果出現(xiàn)了腎虛的問題應該怎么辦呢，其實，我們是有辦法補救的哦，下面就讓我們一起看看應該如何解決腎虛的問題吧。

生姜是助陽之品，自古以來素有“男子不可三日無姜”之說。宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。生姜還有個別名叫“還魂草”，而姜湯叫“還魂湯”，傳說白娘子盜仙草救許仙，此“仙草”就是生姜芽。

生姜味辛性溫，長于發(fā)散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，前人稱之為“嘔家圣藥”。

而干姜雖與生姜同出一物，但由于鮮干質(zhì)量不同其性能亦異。干姜性熱，辛烈之性較強，長于溫中回陽，兼能溫肺化飲。因此，用干姜制備的姜汁與生姜汁的性能也不一樣。

這就是我們給大家介紹的治療腎虛問題的方法了，生姜對于男性朋友們來說是非常好的了，但是很多朋友都覺得直接吃姜口感很差，所以我們下面就給大家推薦生姜的吃法，可以幫助大家更好的發(fā)揮生姜的功效哦，一起看看吧。

取雄鯉魚1尾(約500克)，干姜、枸杞子各10克。

取鯉魚肚內(nèi)之魚臛(雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)，為雄魚精囊腺)，加入干姜、枸杞子同煎。煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成。

空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可以治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

不過，姜性辛溫，只能在受寒情況下應用，且用量大了很可能破血傷陰。如果有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜用姜了。

這就是我們給男性朋友們推薦的治療腎虛的方法了，我們可以發(fā)現(xiàn)，對于男性朋友們來說，生姜是非常好的了，可以很好的起到治療腎虛問題的作用，男性朋友們不要錯過了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

男人吃什么能補腎壯陽

男人吃什么能補腎壯陽

男人吃什么能補腎壯陽，腎臟，是人類的重要器官，它起著新陳代謝的作用，對于每個人都非常重要，無論是女性還是男性，那你知道平時男人吃可以壯陽嗎？來和我一起來看看男人吃什么能補腎壯陽，希望對你有幫助！

男人吃什么能補腎壯陽1 男性補腎壯陽的4個妙招

1、多吃一些有助于腎健康的黑色食物

在我國的傳統(tǒng)醫(yī)學里有言：不同顏色的食物對應我們身體的五臟：紅色入心，對應的是心臟；青色入肝，對應的是肝臟；黃色入脾，對應的是脾；白色如肺，對應的是肺；黑色入腎，對應的是腎臟。所以說，要養(yǎng)生，要補腎就要多吃黑色的`食物如黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗等黑色食物。黑色食物富含豐富的微量元素和維生素如：黑米，被譽為“黑珍珠”，是米中的極品，黑米不僅有食用價值，還兼具藥用價值，它被中醫(yī)記載有滋陰補腎、健身暖胃的作用。有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑豆性溫味甘，它具有補中益氣、補腎養(yǎng)胃的作用。具有養(yǎng)生保健功效的黑芝麻除了具有補腎臟的功效，它還具有潤五臟的作用。黑棗是由干棗泡制而成，它相比紅棗而言補血效果更強，其次，它的補腎作用也不錯哦。

2、養(yǎng)成良好的飲食習慣

按照膳食營養(yǎng)規(guī)定，每天多吃果蔬，尤其是香菇等菌類，少食肉類和動物肝臟，其次，就是不暴飲暴食，有規(guī)律的進餐。良好飲食習慣的形成對于一個人的健康關(guān)系重大，看看古代的先輩們，他們的養(yǎng)生哲學值得我們思考并為自己所用。好的飲食習慣對于腎臟乃至五臟作用深遠。

3、冬季要做好保暖措施

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在冬季發(fā)生腎臟惡化的現(xiàn)象比其他季節(jié)要嚴重得多，原因在于冬季，氣溫下降，溫度低，導致血液凝結(jié)力變強，所以說冬季要特別注意保暖，多穿些衣服，不要受凍，受凍之后人體的血管會收縮，血液會凝聚，不僅是對于腎臟不好的人群，還有對于心腦血管人群來說，都是非常不利的。

4、千萬不要養(yǎng)成憋尿的壞毛病

有尿要及時排便，尤其是對于工作壓力大、比較忙的辦公室人群來說，常常憋尿，尿液長時間留在膀胱中，這種情況就如下水道堵塞后容易繁殖細菌一樣，細菌很容易經(jīng)輸尿管而感染腎臟。為了自己的健康，多跑幾趟廁所，不僅可以適當活動一下，還可以及時排尿，達到有效維持身體健康的作用。

男人吃什么能補腎壯陽2 可以補腎的食物

一、“催情高手”大蔥

在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調(diào)味劑。

二、“蔬菜偉哥”韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

三 、“菜中皇后”洋蔥

羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

四、豇豆：

也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。

李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。

2、腎虛的日常調(diào)理

1、常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。

2、每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3、每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4、每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。

5、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續(xù)做多次)：

男人腎虛吃什么壯陽

通常情況下，腎虛吃什么食物應當根據(jù)具體腎虛進行判斷，如腎陽虛可以吃補腎壯陽的食物，腎陰虛可以吃一些補腎滋陰的食物。腎虛還可以吃其他食物進行改善，建議以醫(yī)生的指導為準。
1.腎陽虛：通常是由于先天不足、房事過度等原因?qū)е碌??；颊呖梢栽谌粘Ｉ钪惺秤醚a腎壯陽的食物，達到補腎的效果，比如黑豆，黑米等食品，在中醫(yī)理論中，認為黑色入腎?；颊呖梢员M量選用黑色的豆類，達到比較好的補腎效果。建議以蒸、煮食用為主。
2.腎陰虛：一般是由于長期熬夜、不健康飲食等原因?qū)е碌?。腎陰虛患者可以在日常生活中通過食用動物的性器官達到補腎滋陰的效果，比如牛鞭、羊鞭等?；颊哌€可以通過將動物的性器官進行在白酒當中浸泡飲用，可以達到相對比較好的補腎滋陰效果。

男人吃什么最補腎如何吃？

男性補腎的食物有很多種，比如栗子，它富含脂肪和各種維生素和礦物質(zhì)。腎虛，腰痛，腿無力的男性最適合進食。其他堅果，如核桃，松子，葵花籽等。也可以正常食用。還有一些黑色食品，如黑芝麻，黑木耳，黑米等。還有海鮮，如牡蠣，蝦和螃蟹，有利于增強性功能。這些都有補腎的功效。

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