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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 能不能吃
    
      

      


      
    
      
        
      北蕉
      
        
      
            吃出健康
            2023-05-13 22:26:24
        
      

        
      
           
      北蕉的功效與作用
      
													
      食材簡(jiǎn)介
      北蕉是臺(tái)灣最重要的香蕉品種，分布于南部(高雄-屏東)和中部(臺(tái)中)地區(qū)
      。適應(yīng)性強(qiáng)
      ，生產(chǎn)周期11個(gè)月～12個(gè)月，平均果穗重25公斤
      ，良好管理下可達(dá)30公斤
      。
      營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素
      ，對(duì)于血液
      、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)
      、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝
        、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
      食用功效
      1
        、提高免疫力：銅等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素
        。2、祛脂降壓：使血壓更易控制
        ，能軟化和保護(hù)血管
        ，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。3
        、補(bǔ)充能量：含糖類
        ，能迅速為身體提供能量。4
        、通便：促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)
        ，幫助消化
        ，可以潤(rùn)滑腸道，刺激排便
      。5
      、養(yǎng)胃：中和胃酸，緩解胃痛
      。6
      、抑癌抗瘤：預(yù)防癌癥，降低癌變的發(fā)生率
      。
      適用人群
      一般人群均可食用
      。
      禁忌人群
      脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食
      、生食
      。胃酸過的多者不可食用，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食
      。
      選購(gòu)技巧
      北蕉應(yīng)該挑選果皮黃黑泛紅
      ，稍帶黑斑，最好其皮上有黑芝麻的
      ，表皮有皺紋的香蕉風(fēng)味最佳
      。 手捏北蕉有軟熟感的其味必甜，果肉淡黃
      ，纖維少
      ，口感細(xì)嫩，帶有一股桂花香
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      本文地址:http://www.mcys1996.com/nengbunengchi/29511.html.
      
          
      
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      竹莢魚
      
                        
      竹莢魚的功效與作用
													食材簡(jiǎn)介竹莢魚(mackerel)
        ，日語稱：あ じ (アジ)也稱馬鯖魚
        。廣泛分布于我國(guó)沿海及朝鮮
        、日本沿海等水域。這種魚為中上層洄游性魚類
        ，游泳迅速
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      蒲公英
      
                        
      蒲公英的功效與作用
													食材簡(jiǎn)介整株植物匍匐于地上，葉如薺菜
        ，只是稍大
        ，無挺立莖，花從植株中心冒出
        。蒲公英植物體中含有蒲公英醇
        、蒲公英素、膽堿
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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