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       首頁 >> 藥食同源 >> 能不能吃
    
      

      


      
    
      
        
      檸檬汁
      
        
      
            吃出健康
            2023-05-13 22:54:30
        
      

        
      
           
      檸檬汁的功效與作用
      
													
      食材簡介
      檸檬汁是新鮮檸檬經(jīng)榨擠后得到的汁液,酸味極濃,伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類
        、維生素c
      、維生素B1
      、B2,煙酸
      、鈣
      、磷
      、鐵等營養(yǎng)成分
      。檸檬汁為常用飲品,亦是上等調(diào)味品,常用于西式菜肴和面點的制作中。檸檬果汁具有止咳
      、化痰
      、生津健脾等功效,能增強免疫力
      、延緩衰老
      營養(yǎng)價值
      1.鮮檸檬的熱量很低，富含檸檬酸
      ，是鉀，鈣
      ，鐵
      ，維生素C和生物類黃酮的上等來源。2.檸檬汁的生物類黃酮大大低于果實
      ，因為其主要是存在于果實的皮和膜中
      。3.檸檬皮中含有相當(dāng)?shù)臋幟嗜@是一種與維生素A的作用相對抗的醛
      ，必須確保膳食中維生素A的供給量是足夠的
      ，方可吃大量的檸檬皮。4.檸檬富含維生素C和維生素P
      ，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分
      。
      食用功效
      1、生津解暑開胃：檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分
      ，可以生津解暑
      ，開胃醒脾。2
      、預(yù)防心血管疾?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。簷幟矢缓S生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性
      ，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀
      。3、清熱化痰：檸檬也能袪痰
      。4
      、抗菌消炎：檸檬富含維生素C，具有抗菌消炎
      、增強人體免疫力等多種功效
      。5、美容果：檸檬具有很強的抗氧化作用
      ，對促進肌膚的新陳代謝
      、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
      適用人群
      一般人群均可食用
      。尤適宜暑熱口干煩躁
      、消化不良者，維生素C缺乏者
      ，胎動不安的孕婦
      ，腎結(jié)石患者
      ，高血壓、心肌梗死者
      。
      禁忌人群
      胃潰瘍
      、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食
      。
      選購技巧
      最好自己榨取
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nengbunengchi/29577.html.
      
          
      
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      。廣泛分布于我國沿海及朝鮮
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      ，游泳迅速
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，只是稍大
      ，無挺立莖，花從植株中心冒出
      。蒲公英植物體中含有蒲公英醇
      、蒲公英素、膽堿
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      、毛筍
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      。竹筍為禾本科植物毛竹等多種竹的幼苗
      ，去竹籜可食部分。主要生長于湖南
      、湖北
      、江西、浙江等省
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        。一年生草本植物，莖蔓生
        ，小葉披針形
        ，花白色或紫色，莢果長橢圓形
        ，扁平
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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													食材簡介又名朱古力
        。巧克力是以可可粉為主要原料制成的一種甜食
        。它不但口感細膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣
        。巧克力可以直接食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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