氣血是人體健康之本耗費氣血的事情從現(xiàn)在開始不要再做了

氣血是人體健康之本耗費氣血的事情從現(xiàn)在開始不要再做了

我的文章多是以通俗的中醫(yī)健康養(yǎng)生常識為主。沒有深奧的理論知識。因為我覺得普及健康養(yǎng)生知識需要接地氣，感興趣的人才會去看，不然理論知識的門檻那么高，除了專業(yè)人士，誰會去看。再次強調(diào)，我只是普及中醫(yī)健康養(yǎng)生知識。分享我自己學到的，感悟到的中醫(yī)健康養(yǎng)生知識而已。

自從堅持寫作健康養(yǎng)生知識以來，對于氣血的理解也越來越深刻。因為寫作也是一種學習，將自己學到的又重新總結(jié)、提煉了一遍。古人曰“溫故而知新”也就是這個道理吧。

天氣逐漸變熱，人體的消耗也越來越多，氣血不足的人則會變得更加虛弱。

都說一年之計在于春，一天之計在于晨，看看現(xiàn)在的年輕人，好多人一大早狀態(tài)就不佳，晚上不想睡，早上睡不醒，

大家都知道，從一個人的臉色方面就可以大致看出這個人的身體健康狀況如何，而平時我們常說的臉色不好，其實也就是指一個人的氣血不足。

運動讓氣血也通起來，特別是身體有濕氣的人，出點汗，特別能把濕氣帶走。

但是，這只適合于陽氣尚足但氣血不暢之人，或為飲食厚膩，或為久坐不動，或為思慮過度，但絕不適合于氣血大虧之人。因為虛人陽氣固攝的功能不足，運動后陽氣耗散致氣更虛。

另外運動屬生發(fā)，應該是春夏白晝之事，而現(xiàn)在很多人都是晚上運動健身，看似彌補了白天的運動不足，其實違反了大自然“生長收藏”的規(guī)律，只會讓人的氣血更受傷。

為什么我要在上面劃重點，因為我以前犯過這類似的錯誤，晚上10點才開始完成任務一樣鍛煉，首先時間不對，其次鍛煉沒有走心。最后適得其反。

要求自己從現(xiàn)在開始白天擠時間出來鍛煉，而且盡量是上午。

如果出現(xiàn)以下氣血不足的表現(xiàn)，證明你運動有問題了。

1、運動后感覺疲勞而不是輕松。（如果是咬牙堅持后繼而又輕松了，變更是透支了）

2、女性月經(jīng)遲來，量少。

3、沒有食欲，消化不良。

4、情緒不穩(wěn)易沖動。

5、失眠、多夢、嗜睡，醒來腦袋昏又沉。

1、狼吞虎咽

吃下去的每一分都算數(shù)。吃得過于粗速，不知不覺又吃了很多，沒有唾液的包裹，食物大塊地囤積在脾胃中，白白消耗身體的氣血去消化他們。

這里有必要提醒下，不要為了趕時間，大口大口吃飯，更不要一邊走一邊吃。

2、重口味

越有味道的食物越是消耗精氣。現(xiàn)代人尤其喜歡重口味，辛辣過多，耗氣傷神。而吃粗茶淡飯越有味道，才是身體強健，元氣足的表現(xiàn)。

說說現(xiàn)在的熱點網(wǎng)紅小龍蝦，很多人喜歡吃小龍蝦，而且都是重口味的，特別是晚上夜宵吃小龍蝦，嚴重傷氣血。如果一定要吃小龍蝦，請午餐或者晚餐適當吃一些，適可而止！

3、不吃五谷

很多時候，我們是最先舍棄的，往往是你最不該舍棄的東西。比如，五谷?！肝骞葹轲B(yǎng)」，最養(yǎng)精氣神，也最養(yǎng)氣血。

五谷，我推薦早餐吃燕麥片。請參見文章：

我的營養(yǎng)早餐——燕麥片

不良情緒，對人體氣血消耗是最大的。要知道，我們每個起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。

修行人修什么？修的是心，他們的法門說到底是靜心的法門，六根清凈，說到底是一個減字。

現(xiàn)在人什么都講快，成名要快，吃飯要快，坐車要快，說話要快……要知道，快就要劇烈的消耗能量，后果必定是死得也快。

所以應該讓自己靜下來，慢下來，這才是一種蓄積能量的狀態(tài)，才能夠把氣血養(yǎng)回來。

熬夜是消耗氣血的主因。這個大家聽得非常多了，因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時候，你不睡，怎么可能不氣血虧呢？晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的。

善心無價作文800 速

一花一世界，一樹一菩提。帶上善良，行走于世界，讓我們用善心雕琢世界，用真誠感化人間?！}記

駕長車，踏破賀蘭山缺

我們行走于藍天白云之下，卻發(fā)現(xiàn)天空越來越黑暗，是誰用沙子迷住了我的雙眼？讓我看不清前方的路該往何處走。是誰背棄了誠信，拋棄了我的善心？讓我呼吸急促，壓抑改變了我生存的空間。我想放下善心，以冷漠面對欺騙了我的世界，但我又相信：人心本善，只是我未曾發(fā)現(xiàn)。于是，我開始挖掘那一份份恬淡，一份份真誠，一份份淳樸......

滾滾長江東逝水

我漫步于山間田野中，卻發(fā)現(xiàn)萬物都變得那么死氣沉沉。是誰用雙手催毀了一個這么美好的家園？讓我不禁感到惋惜，甚至是悲痛。我想放下善心，以不公面對欺騙了我的世界，但我們怎能因為花園中有幾株雜草而放棄為花園澆水。眼睜睜地看著美艷的花因得不到滋潤而枯萎呢？于是，我開始尋找那一份份甜美，一份份真情，一份份幸福......

衣帶漸寬終不悔

“世上無難事，只怕有心人”這刻骨銘心的話，讓我不禁一愣，才恍然大悟。我仿佛看到了未來，那美麗而又富饒的地方，是中國嗎？那以嶄新的面貌屹立于世界東方的地方是我的“家”嗎?我的直覺和現(xiàn)實都告訴我，是，是的。那就是堂堂正正的中國，善良的力量感化了世界，感動了每一個冰冷的角落。我欣喜，甚至有些狂傲。原來，只要你執(zhí)著，朝著自己的方向努力，只要你是個“有心人”，朝著自己的夢想奮斗，所有的困難都會向你妥協(xié)，所有的磨難都不值一提。因為，這是“善”的力量。

夕陽西下，與家人品茗談心，搬條長椅坐在上面，看花開花落，云卷云舒，也未嘗不是一種快樂；與朋友漫步河邊，聊聊心事，談天說地，也未嘗不是一種享受；與人將心比心，善良時刻記在心上，也未嘗不是一種幸福；幫助一位老奶奶、笑著回答別人的對不起，也未嘗不是一種善良。

全世界的人敞開的都是一種懷抱；全世界的人珍惜的都是一種心跳；全世界的人可以改變的都是一種良藥；全世界的人必須擁有的都是一種善良。

只要有一顆善心，心存善念，化邪惡為善良，我堅信，世界將會春暖花開！

讓我們用善心雕琢世界，用真誠感化人間，共同創(chuàng)造世界未來，共同創(chuàng)造美好明天！

善心無悔高中800字作文

善心孩提時代的我，是一個極其富有善心的孩子，看到鄰居家打死了一頭狗，從此不敢養(yǎng)小貓小狗，生怕它們的生命遭到不測。

漸漸長大，遇到乞丐來討口飯吃，便將未開鍋的米飯先盛一大碗給他，結(jié)果害得家人吃不飽，心里還傻傻地樂。

記得第一次到溫州的渡輪處坐船時，乞討聲、吆喝聲、訓斥聲連成一片，真是應有盡有。

一個乞丐來到我身邊，端著一個碗，可憐巴巴地叫：“小妹妹，行行好！”我的惻隱之心油然而生，摸索著自己的口袋，想找個硬幣，旁邊的婦女推了推我，湊近我的耳邊：“不能給，要不等一下會有一大群的乞丐圍著你。

”我遲疑了一下，這時乞討聲也遠了。

那位婦女神色嚴肅：“姑娘，你是第一次出遠門吧，幸虧你剛才沒給，要不你把包里的錢都給他們分也不夠。

他們是在做生意，無本的生意。

有的到了晚上還有車子接送的呢？”我半信半疑，心里總覺得虧欠了乞丐似的。

后來偶然的機會，我和幾位朋友走在大街上，看到商店的門口有個年輕姑娘被乞丐團團圍住，姑娘只是搖手：“沒有零錢，沒有零錢了。

”幸虧一位大嫂過來，“你們想干什么，不要站在這里妨礙我們做生意。

”乞丐頓時像鳥獸般散開，年輕姑娘連聲道謝。

此情此景，我也不由得感激那呵斥乞丐的大人。

不久我看到一篇文章，文中的聲音更是犀利，“在馬路邊施舍，那不是仁慈，而是愚蠢。

你給了他一點錢，他就叩頭，他靠出賣尊嚴得到金錢，你收獲的是廉價的欲望滿足。

”是啊！曾經(jīng)有一段時間，街上的乞丐蜂擁而至，不乏有健康的年輕人，故意裝成斷手缺腿的殘廢。

乞丐是弱者，因為貧窮與殘疾，同情弱者是這個時代所提倡的主旋律！然而，只是一味地同情，又能真正解決問題嗎？一味地同情，又有多少的居心叵測者在窺視我們的善心。

乞丐只是一種現(xiàn)象，它把貧窮表面化了，它把人的無助 *** 裸地表達著，讓人在同情之后，起了幫助的欲望和收獲施舍的喜悅。

然而，這樣的生存狀態(tài)注定要伴他們終生嗎？

受心,孝心,善心,的三年級作文

從當初呱呱墜地，到現(xiàn)在已然長成一個亭亭玉立的少女，青春年華，經(jīng)歷了18個春夏秋冬。

這成長中的18年，看到過生老死別，體會過人情冷暖，打懂事以來，就慢慢開始體會到我們?yōu)槿艘恍┳羁少F的品質(zhì)。

“人之初，性本善”，“百善孝為先”，“國家興亡，匹夫有責”。

先不說“善”、“責”、“孝”的大小與否，于這些品質(zhì)而言，我所體會到的都是我們不可或缺的。

還記得小時候經(jīng)常抓著父母追問自己是怎么來的，他們總是配合各種古靈精怪的表情，給出各種不一樣的回答，諸如“你是橋下?lián)靵淼摹薄ⅰ伴T口菜籃子里發(fā)現(xiàn)的”、“市場里面買來的”。

如今父母們引以為傲“吾家有女初長成”，而他們卻一年比一年多的皺紋，一年比一年多的白發(fā)。

在學校的時候，他們總盼望我周末早點回家，而一回家，起晚了一頓責罵，不吃早飯一頓責罵，整天宅家里或者整天外面玩還是一頓責罵，有時想想回家里不如在學校來得清靜自由，可一回想，這不都是他們無微不至的關懷嗎？從咿呀學語，蹣跚學步，到自己能夠握著勺子、自如使用筷子吃飯，他們中間傾注了多少心血，多少次不厭其煩的教導這些不親為人父為人母我們自己是很難體會到的。

當初我簡單的一句“爸爸，媽媽，我餓了”，到餐桌上自己伸手夾菜吃飯，對于他們來說都是莫大的成就感吧。

時間如無聲的洪流，帶給我們花樣年華的同時，也慢慢帶走了父母的青春。

很小的時候就在想，當我二十多，三十多，年輕力勝，父母們卻已五六十歲，邁向老年，潛意識里，不斷告訴自己，當他們老去，我要像他們對待小時候的我一樣，耐心，寬容，疼愛他們，甚至在想，如果我能將我的青春分予他們一些該有多好。

邁入老年的人，牙齒開始松動，腿腳慢慢不再利索，開始頻繁忘事，越來越期盼能和兒女多呆在一起。

當有一天他們想不起來接不上話的時，當他們一句話重復好多次時，請對他們多一點耐心。

當他們開始忘記系扣子、綁鞋帶；當他們開始在吃飯時弄臟自己衣服，梳頭發(fā)手開始不停顫抖時，請不要怪罪他們，是他們給予了我們的今天。

如果有一天他們站也站不穩(wěn)，走也走不動的時候，我們只要緊緊握住他們的手，攙扶著他們，慢慢地走，就像當年他們牽著我們的手一樣。

兒女對父母的所有，不想別人夸有多孝順，因為一切都是我們的責任，一切都是理所應當。

2015年7月2日，杭州濱江白岸小區(qū)，兩歲的小女孩午睡后，因找不到奶奶， 把嫩嫩的小腳丫踩上了窗臺，要知道窗外是數(shù)十樓的高空。

在樓下無數(shù)人的驚喊聲中，小女孩小小的身體如斷線的風箏，急墜而下。

在這千鈞一發(fā)的時刻，路人“吳菊萍”沖出人群，向空中伸出雙手……成為當之無愧的“最美媽媽”。

這樣的事例，也許會有人說高空墜落下來的孩子可能會砸傷甚至砸死沖上去的人，但危難關頭，吳阿姨的本能讓她沖了上去，接住孩子，正是她內(nèi)心的善良，內(nèi)心的愛激發(fā)了她。

這樣的事例，也無需譴責其他圍觀的群眾，相信他們個個都心急如焚，想方設法要去救這個孩子，只是在考慮自身的安危想要尋求更穩(wěn)妥的營救方案。

我們不是提倡舍己救人，置自己的生命安危于外，我們只是很自然地因為吳阿姨的舉動而感動，為這樣的大愛所欣慰。

每每見到一些年老體弱在路邊行乞的老人，沒日沒夜，風里雨里，心里總會莫名地揪心。

我總會盡自己所能盡量多幫助他們一點，拿出超市里剛買的面包放到他們面前或者掏出一兩塊硬幣放到他們面前，不忍心多看他們一眼，默默走開。

有時候見到年輕夫婦，穿著干凈體面，說來這邊打工找工作，或者找親戚，身上沒錢了，尋求我的幫助。

他們要的不多，大多時候只是兩三塊，或者一包泡面，盡管知道他們可能是招搖撞騙，我也會盡可能幫助他們，我不想因為怕被騙而讓真正無助急需幫助的人更加無助。

我不是富翁，只是一個學生，用著父母給的零花錢，只想讓遇到一些落魄無助的人得到一份小小的溫暖，一份小小的欣慰，即使遠遠解決不了他們生活的難處。

這時想起一句歌詞，“只要人人都獻出一份愛，世界將變成美好人間”，我相信，只要是人類，就算是一些窮兇極惡的罪犯，心中也都會有一絲善意，一絲愛心；無論是對于父母還是親戚朋友，對于身邊熟悉或者陌生的人抑或遠方需要幫助的所有人，只要我們多付出一點愛，多一點社會責任心，正如歌中所唱，世界將會變成美好人間！

[芬芳的善心]作文思路

高中的作文的思路無非是那樣。

開頭先引出論題，然后議論最后總結(jié)。

開頭你可以用上排比、比喻等修辭，比如，善心猶如一汪清澈的甘泉，洗滌人們動蕩的心靈....反正盡量要整齊，優(yōu)美，給老師一個好的印象，開頭一好就容易得高分。

當然，也不拘泥與此，用題記啊，開門見山等也可以。

內(nèi)容的話一定要充實，有說服力才行，可以適當分段，用上排比或?qū)Ρ鹊刃揶o手法，別忘了要有過渡句或過渡段，避免混亂，還可以有效增分。

至于素材就要靠你平日的積累了，不能靠別人給你素材啊，現(xiàn)在給你沒準下回你又忘了，自己找個本子記錄各種類型的素材，注意分類，比如善良分一類，奮斗放一類。

還要注意一材多用。

素材要充實才能得高分，不要每次寫的時候再找，這種方式不可取的，平時也要多積累的。

至于結(jié)尾，你要照應開頭和題目，能用排比最好。

總結(jié)而言就是1內(nèi)容要充實，說服力強。

2要多用修辭，據(jù)研究，高考滿分作文的修辭數(shù)是很驚人的。

3分析要有深度而透徹，最好提到民族和國家等較有深度話題。

以上是我高中三年的作文經(jīng)驗，肯定有許多不足之處，但希望能給予你幫助。

作文 堅守那顆善心500字

孝心1.“孝”——什么是孝，不就是一個字嗎？又有什么意義呢？ “不！”它的意義大得很，不光是一個字，而且是弘揚中華民族孝親敬長的優(yōu)良傳統(tǒng)呢！世界都充滿“孝”。

這其中也有更深刻的社會意義。

比如孝順父母是我們每個人的事情，就要從小開始，從點點滴滴做起，這樣才不會留下一生的悔恨。

除此之外，孝敬老人是我們?nèi)巳硕家龅囊环N義務，否則就會觸犯法律，留下終生悔恨。

所以，我們不要做那些后悔的事情，孝心，就從現(xiàn)在開始吧！ 說起孝順父母，這是一件長期的事情。

因為你首先要有耐心不能怕嘮叨，然后還要多和父母交流，使他們不必為你再擔心。

這說起來簡單，可做起來卻是一件永久的事情。

我媽媽工作非常忙，有十她累的時候，我就為她做飯，自己隨后再吃。

雖然她很累，我也不能給我經(jīng)濟和精神上的幫助，但是我也不能以為內(nèi)這一點而不孝順她。

因為我長大成人了，該到回報的時候了。

現(xiàn)在只有一點才能孝順她，就是努力學習。

報答她的一片苦心。

在這里我想說聲：“媽媽，您辛苦了！ 回想這幾年我做過許多對不起她的事，希望她能原諒我這不孝之子。

從今往后，我要對你好。

不能再象以前那樣了，我相信您慢慢就會感覺到兒子長大了！ 人只有有了孝心，才會有責任感，使命感和善良的品質(zhì)。

孝心讓人成熟，長大。

我想沒有對母親的孝心，人又怎么能談得上愛這個城市，這個養(yǎng)育我們的國家呢。

愛母親的孝心是“小孝”，愛祖國的孝心是“大孝”我愿意做有“大孝”的兒子。

“孝”的含義太深刻了！ 2.孝，是中華民族的傳統(tǒng)美德。

百善孝為先，這是民族歷史上的佳話。

要做一個好人，一個善良的人，一個成功的人，首先就要做到孝。

失去了孝，就好比人已失去了心臟，只有一具軀殼立于世上，已失去了生命的價值，更何談頂天立地、闖出一番天地，在歷史上，有許多關于孝的感人事跡，其中在24孝中，有一則是“閔子騫勸父感后母”。

感人至深。

閔子騫是周朝時期的人。

幼時喪母，父娶某姓女為繼室。

閔子騫素性講孝，對待繼母像生母一樣孝順。

后來繼母接連生了兩個兒子，于是對閔子騫開始憎惡起來。

總是在丈夫面前說子騫的壞話，挑拔子騫與父親的關系。

冬天到了，天氣十分寒冷。

后娘為兩個親生兒子做的棉衣，內(nèi)面鋪的是十分暖和的棉花；而給子騫做的棉衣，內(nèi)面鋪的是一點也不暖和的蘆花。

蘆花是水中生長的蘆草，到處飛揚的那個輕飄飄的花，哪里能御寒呢？所以，子騫穿著覺得冷得很，好像沒有穿衣一樣。

而這位后母反而向丈夫說：“子騫不是冷，他穿的棉衣也是厚厚的。

是太驕養(yǎng)了，故意稱冷。

” 一天，父親要外出，子騫為父親駕駛車馬，一陣陣凜冽的寒風吹來，子騫冷得得戰(zhàn)票不已，手凍得拿不穩(wěn)馬的韁繩，將韁繩掉到了地上，馬將車子差點兒拉下了懸崖。

父親大怒，氣得揚起馬鞭，將子騫猛打。

子騫的棉衣被打破了，內(nèi)面的蘆花飛了出來。

父親這才明白了一切。

立即回家責罵后妻，要將狠毒的女人趕出家門，將這個心惡女人休掉。

后妻像木頭一樣，呆呆地立著，羞愧得無話可說。

子騫跪在父親面前，哭著勸父親說：“母在一子寒，母去三子單，請不要趕走母親。

” 好一句“母在一子寒，母去三子單”。

這句話不知讓多少人所為之動容，就是閔子騫的繼母也被感動后悔不已，從此待閔子騫如親子，這就是孝行的感化和偉大所在。

正所謂“長江后浪推前浪，一代更比一代強”。

現(xiàn)在的我們應該更要孝敬父母，更何況孝道是我們的悠久文化和傳統(tǒng)美德，但事實好象有點相反，歷史的寶貴財富并沒有得到部分現(xiàn)代人的認同，甚至有的人還要父母來“孝敬”他們，在他們心中只有父母是天經(jīng)地義要養(yǎng)他們，要為他們做牛做馬的觀念。

只要自己逍遙快活就夠了，把他人的苦難置之度外。

但他們可否想過十月懷胎的痛苦和把一個小嬰兒拉扯大的艱辛，難道這也能讓人所忘卻嗎？如果這些都不能感化他們的鐵石心腸，那他們只能得到社會的唾罵和拋棄。

孝心無價，作為炎黃子孫的我們要時刻謹記，做人要先做到孝，要把我們的傳統(tǒng)美德發(fā)揚光大。

夫孝，始于事親也 愛心天崩地裂，不垮國心 萬民哀慟裂長空. 老將身先帥旗舉， 無盡英豪緊相從. 華夏兒女萬心聚， 熱血熱淚國殤中. 紙船明燭照前路， 試問誰敢憾中華？ 在巨大的災害面前，無數(shù)個你我，雖不曾相識，卻有著相同的信念，一個簡單的理由，讓我們手牽手，不懼艱難危險，把步子邁向了淚水滿地的四川，即使身在遠方無法前行，依然用著其他方式盡自己的一份力，為那些哭泣的面孔送去自己的祝福。

只是一瞬間的震蕩，無數(shù)的兄弟姐妹們失去了家園。

曾經(jīng)繁榮美好的城市，轉(zhuǎn)眼淪為廢墟。

眼淚灑滿這片不幸的土地。

一切都好像是發(fā)生在夢里，我們都不敢相信，這些殘酷的畫面竟是真的發(fā)生了。

上萬個美好的生命，就在這個突如其來的災難中，永遠告別了和風陽光雨露，還有人間的歡笑淚水，永久沉睡在了眾人撕心裂肺的淚水中。

那些堅強美麗的生命，危難面前，依然在忍耐，堅持，守護…… 不曾放棄。

把生的希望留給了別人，留給了更多的素不相識的人們，而自己卻永遠地倒下了。

人性的光芒在你們的身上閃耀，那么美麗那么動人！風雨...

莫把善心當作作秀作文

善心是這個世界最美的情感，任何金銀珠寶都不及它，因為它是無價的。

記得那天，我和媽媽要回奶奶家。

當車還有幾分鐘開時，一個大腹便便的叔叔匆匆忙忙地跑上車，氣喘吁吁地說：“誰讓我一張票？”這時，車里鴉雀無聲。

“五百元一張票！”他財大氣粗地說。

幾個人議論紛紛。

有的小聲嘀咕：“有錢就了不起啊？”有的說：“你急著走，別人也急??！”有的說：“真是討厭，嗓門那么大！”這時，仍然沒人那位叔叔讓票。

叔叔看起來十分焦急，他的臉漲得紅通通的，豆大的汗珠從他額頭滑落……沒過幾秒鐘，他帶著哭腔說：“哪個好心人讓我一張票？我要趕去見客戶，實在來不及了。

”我和媽媽商量了一下，決定把票讓給他。

我說：“叔叔，我們讓你一張票！”叔叔說：“小朋友，太感謝你們了！”他的眉頭舒了，臉上也露出了笑容。

我真想對那個叔叔大聲說：“叔叔，善心是無價的。

只有你放低姿態(tài)，才值得擁有善心。

”善心使人健康，善心使人美麗，善心使人快樂，讓我們都來做有善心的人吧！

話題作文《良心.善心.愛心》

標題：當良心遭遇了小偷這個作文很容易展開啊，簡要提綱：學生善心驅(qū)使其攙起一個倒在路上的老婆婆；而這位婆婆卻說他是推倒自己的“兇手”，學生沒有懊惱反而是對婆婆噓寒問暖送其去醫(yī)院治療；最終在路人澄清以及學生的愛心下婆婆發(fā)覺了自己的良心而真相大白。

此文章就可以做到一波三折，多發(fā)揮一下想象，很好寫的，加油！

以“人要有愛心和善心”為話題的高二800字作文

人人都有一顆心，有純潔的心，有動力的心，有美麗的心，有狡猾的心還有可怕的心。

我要的是一顆通透的心。

在一個大家庭里，有老師，有同學，他們總是抱在一起，那樣團結(jié)，可是，在這樣好的一個大家庭里，卻有許許多多讓人難以相信的事。

有這樣一個純潔的女孩，她有一顆通透的心，因此，她有很多的朋友，其中，有一個她最好的朋友，她對這個朋友無話不談，什么事情都和她講，可是總覺得和朋友隔著一面紗似的，朋友不對她講任何的事，而總是去利用她。

可是她卻無能為力，她太純潔了，太善良了。

因此，有許多人去欺負她。

就算有上萬人去欺負這個女孩，她都不愿意讓任何人去欺負自己的朋友。

但是，她的這位朋友從來不領情，總是說她重色輕友，無助的她沒有任何辦法，她太了解朋友了，如果這個女孩去和朋友說什么話的話，朋友總是說她沒有良心，自己為她付出那么多，卻得到了這樣一句沒良心的話。

有一次，天氣特別熱，她的朋友突然鼻子出血了，她告訴她的朋友，用紙壓住流血的鼻孔，不要把紙塞到鼻孔中，這樣血會越流越多。

可是朋友卻甩給他一句話：“你想讓鼻血一直流怎么的！你怎么這么沒有良心！”“我不是這個意思，我怕你鼻血越流越多。

這招很好使，真的我不騙你。

”這個女孩有點著急。

可她的朋友卻說：“別以為我沒試過，我差點流了一盆的鼻血。

”她的朋友惡狠狠的說。

后來這件事也就過去了，原因是因為這個女孩給她的朋友道歉了。

再后來就沒人提起這件事。

她們又在一起成為好朋友。

我想，她和我一樣都想要一顆心，那就是通透之心。

我們也應該用一顆心，一顆通透的心去打動別人，用友誼之心去溶解朋友。

寬容,善心,憐憫寫作文100

善是什么？是人類最本能的一種表現(xiàn)，它的乳名叫做良心。

人一生下來就注定具有同情、憐憫、悲人之悲、痛人之痛的本能。

所謂“人之初，性本善”就是這個道理。

一個人如果沒有善良之心、同情之心、憐憫之心，就無從談及善待別人，那么也就丟掉了人類最基本的道德之本。

行善，就是看到別人痛苦，自己也有痛苦的感覺，就會處處設法去幫助和關懷別人；看到別人受難，自己也有受傷的感覺，于是同情別人命運的同時，又會去分擔別人的愁苦；當然，如果看到別人開心，自己也有一種幸福快樂之感，于是就想著去創(chuàng)造快樂，維護這種快樂！在這種善的心境中生活，就會感到生命相依的快樂；感到人性本能的，陽光般的溫馨。

懷有一顆善心生活，平淡中也能彰顯精彩，就會更加熱愛生活，熱愛人生。

我們降生于世，善就隨之而來。

如果丟棄了這個人類最原生的最基本的善，我們必定要受到善的懲罰。

中國有句古話：“善有善報，惡有惡報”，歷史的例子多不勝數(shù)。

把人類原生的善發(fā)揚光大，人生的道路才會越走越寬廣。

可是，在現(xiàn)實中，常有一些人行善時心態(tài)不正：行一點小恩小惠的善，便奢求得到豐厚的回報；行善不是源自內(nèi)心，是為了贏得榮譽，進而提高自己，有的為了炒作，有的是政治的需要。

這種善，都含有虛假的水分，可稱偽善。

現(xiàn)如今真正行善的人少了，希望被善的人多了。

不信上街看看，無論是車站碼頭、繁華鬧市，還是地下通道，端碗討錢者多如牛毛。

討錢者五花八門：有生活無法自理的殘疾人；有年老體邁的孤老；有重癥病人的家屬；有貧寒失學的少年；還有上當受騙后身無分文、饑寒交迫的普通社會公民……

日行一善作文500字十篇 超急?。?！

帶著輕松的心情，我走在這兒，聆聽著都市的喧鬧，欣賞著都市的繁華。

猛然間，一聲哀號震住了我的心，出于好奇，我隨著聲音傳來的方向張望，在一個黑暗的角落，我看到一團黑乎乎的東西在動。

那是什么？我在心中問到，于是走上前去。

你根本不會想到，那竟然是一個活生生的人！他一點也不具有一個正常人的條件：只能發(fā)出聲音不能說話，手和腿完全畸形，顯然失去了正常的勞動能力。

在他的面前，有一個孤零零的錢盤子。

看到這樣的景象，我本能地想轉(zhuǎn)移視線，卻無奈地恰好與他的視線相逢。

這是一雙充滿渴望的眼睛，在黑暗中，那雙眼睛顯得格外明亮，似乎是黑暗中的一盞小燈，并吸引了我。

他雖然說不了話，但他想要說的東西卻清清楚楚寫在了眼睛里，我想我可以讀懂。

在他那雙眼睛里，我讀到了他凄慘的生活，期盼的心聲，絕望的心境。

他這雙眼睛里裝了多少東西！他把他所不能傾訴的，不能記錄的傷悲與苦難一一通過他對人生的理解，對世道的思考流露在了眼睛里，他還流露了他的理想——能像正常人一樣地生活。

這雙眼睛對他來說無比重要，它代替了一張嘴、一雙手。

他的雙眼仿佛又在責備、怨恨過路人的冷漠。

霓虹燈下，大都市中，他只能倚著墻，躲在又黑又臟的角落或橫臥在路邊，只能任憑路人在他身旁視若無睹地走過。

多少冷漠無情的路人都帶著錢包而來，而這些錢卻只能和他們一樣永遠冷冰冰，毫無生機與體溫。

無數(shù)的人們啊，當你們走在這樣的街上，請多留意那些蜷縮在角落需要關懷的人們吧！他們的眼睛會告訴你們一切，會喚起你們的同情心。

我站在那兒，沉思了許久，這才回過神，我向他面前的盤子里放了5元錢，然后無奈地離開了。

眼前，仿佛還是那雙眼在閃閃發(fā)亮……

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健康生活讀出來（全6冊）

每個人身上都有『大藥房』

雖然我們經(jīng)常抱怨看病求醫(yī)、排隊候診的不是，但是很多人都沒有意識到，我們可以做自己身體的醫(yī)生，為自己治病。而且，自己診病、自己醫(yī)治非常簡單。

你就是自己身體的醫(yī)生

我們都知道生命 健康 高于一切，可我們似乎一直都習慣將自己的生命交給醫(yī)生來處置。小到感冒發(fā)燒，大到各類機體病癥，無不是次次求治于醫(yī)。雖然我們經(jīng)常抱怨看病求醫(yī)排隊候診的不是，但是很多人都沒有意識到我們可以做自己身體的醫(yī)生，為自己治病。而且，自己診病、自己醫(yī)治非常簡單。

比如，營養(yǎng)過剩，體質(zhì)卻很弱這種問題，我們要如何來面對呢？其實，我們只需要吃好日常的一日三餐。中醫(yī)說：“早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。”可現(xiàn)在的生活方式似乎恰恰與之相反：早上的時候，我們來不及起床，總是馬馬虎虎地吃點兒面包、包子；中午時又因為上班，所以吃外賣盒飯；只有到了晚上，才好好地大吃一頓。如此一種營養(yǎng)補給顛倒的過程，造成了早上、中午接受不到營養(yǎng)的滋補，而晚上又消化不掉過多的營養(yǎng)，從而留下各種身體 健康 的隱患。如果從現(xiàn)在開始，每天按照身體的需要來進食——早上吃好，中午吃足，晚上吃少，你的身體就具備了不容易被打倒的基礎。

面對亞 健康 該怎么辦？這真的不需要營養(yǎng)保健品。平時為了工作，我們一坐就是8小時，10小時，不進健身房就沒機會做運動。久而久之，身體處于嚴重的怠惰狀態(tài)，亞 健康 也就悄然而至。其實，運動怎么可能只存在于健身房呢？平時上班早下一站，少坐幾層電梯，只需多走幾分鐘，一天的活動量也就夠了。下班之后多走走，相當于腦力勞動之后的有氧運動，這種運動方法雖然并不正規(guī)，但是對身體很有用，日久天長，就能讓你感受到機體的加強。就這么簡單，你能想到嗎？

除了三餐與運動，身體的經(jīng)絡也很有益于身體 健康 ；而且，從中醫(yī)的角度看，各穴位與經(jīng)絡的作用遠遠勝于打針吃藥。因此，想要做自己的醫(yī)生，就要先學會認識自己身體的經(jīng)絡與穴位，只有知己知彼，對于疾病，我們才能百戰(zhàn)百勝。

比如，牙疼、三叉神經(jīng)疼這些問題，所有人都知道，牙疼不是病，疼起來要人命?？墒侨绻愣醚ㄎ?，合理適度地按一下，問題就能解決。那么，要按哪個穴位呢？那就是下關穴。下關穴位于面部耳前方，在顴弓與下頜所形成的凹陷處。按的方法很簡單，取穴時可以仰起頭，咬緊牙關，用手指從臉的側(cè)面耳前撫摸肌肉突起的部位，那里就是下關穴了。按摩的時候，以指腹按壓，可稍加用力，來回揉按即可。次數(shù)不用太多，一般按50下就可緩解牙疼；每日按兩三次。

下關穴是胃經(jīng)上的一個穴位，專主胃經(jīng)氣血物質(zhì)中的水濕之氣，人體氣血之中的精微都由此來往，從而分清降濁。當濁陰不能歸地，人就會產(chǎn)生我們常說的上火癥狀，于是，出現(xiàn)牙疼、耳鳴、口腔疼痛等癥狀。所以按摩下關穴，就相當于為濁陰進行調(diào)理。

這就是自己病自己醫(yī)，自己做自己的醫(yī)生。相信大家看完之后都會對著自己的身體產(chǎn)生好奇心了吧？那就從現(xiàn)在起，用心來了解自己的身體，然后去做自己最合格的醫(yī)生吧。

自身之“藥”到底能治療多少病

從自身找“藥”，就應該明白這“藥”究竟是什么。中醫(yī)說身體之癥來自于經(jīng)絡不通，所以，找到人體經(jīng)絡，向不同的穴位要 健康 ，就完全可勝于去醫(yī)院，勝于吃藥打針。那么，人體自身的經(jīng)絡到底可以治多少病呢？中醫(yī)典籍里這樣記載：“諸脈皆通，通則除疾。”也就是說，經(jīng)絡通暢了，什么病都能好。中醫(yī)之所以可以在幾千年的 歷史 中流傳下來，就是因為它具有強大而有效的作用。

從人體穴位的命名中，我們可以看得出來，不同穴位堪稱不同的藥方，全身從上到下，就是一本“大藥方”。穴位不僅有治病的，還有保養(yǎng)的，我們所知的那些好用的中成藥，皆可在自己身上找到。曾經(jīng)有位朋友火氣重，一會兒牙痛，一會兒嗓子疼，有時還會鼻子出血。這其實就是內(nèi)火過重，需要去火。開始時，他還去藥店買點兒祛火消炎的藥吃吃，但因為這些小病經(jīng)常復發(fā)，所以最后他也不想再吃藥了，自己說：“要用吃藥來治這些病，我天天都得靠藥養(yǎng)著。不就是點兒火嗎，我還是熬一熬算了。”后來，我聽說了這件事，就讓他自己每天揉內(nèi)庭穴。結(jié)果過了一個月左右的時間，他告訴我，自從揉內(nèi)庭穴開始，嗓子就疼了一次，其他問題都沒了。

我為什么讓他揉內(nèi)庭穴呢？因為內(nèi)庭穴主治人體上火之熱。對于體內(nèi)的熱癥，按它就等于吃藥。它可稱得上是人體自帶的天然“牛黃解毒丸”。那些因內(nèi)熱導致的病癥以及胃火都可以通過揉按它來進行治療。

人體自身之“藥”太全面了，比膏方還管用的“十全大補湯”，比中藥還好用的“牛黃清心丸”，治療炎癥、體寒、腹瀉、不消化、體濕、腰酸背痛、四肢麻木等的對癥之藥，比比皆是?！八幏健奔热欢荚谧约旱纳砩希敲淳蜎]有再吃外藥的必要了。只要找到它們，就能很好地祛除這些身體不適。

我們都知道，孩子成長最需要補鈣，因此很多家長總是不惜金錢，為孩子購買各種鈣片?？赦}片單獨服用，吸收并不理想，而且口感上又不是很好，孩子一點兒都不喜歡吃?？扇绻腋嬖V你，從自己身體上就能找“鈣片”，那不是要方便得多了？很多人肯定會不相信，說：“穴位能治一些小病是真的，可是說能補真實的營養(yǎng)元素純粹是開玩笑?！边@話可一點兒都不科學。我之前遇到過這樣的病人，孩子體質(zhì)比較弱，而且有點兒佝僂癥，媽媽著急地說：“孩子胃口實在不好，不肯吃東西。醫(yī)生一再囑咐要給他補鈣，可是他嚼在嘴里就吐出來，說咽不下去。為此，水果口味的也買了，進口的也買了，效果卻一點兒沒看見?！?br>
面對這樣的問題，我從來不主張給孩子用藥，哪怕是補藥、營養(yǎng)藥。所以我便讓那位母親給孩子調(diào)理脾經(jīng)，除此之外，特別叫她多為孩子按摩大都穴：每天晚上用熱水泡腳，然后按揉大都穴50次。過了3個多月的時間，孩子再回診時長高了一大截，那位媽媽高興地說：“他不但飯量增加了，而且佝僂癥也好起來了，現(xiàn)在他只是還有點兒瘦。真的是一粒鈣片也不用吃呢。”這就是按大都穴的效果。脾經(jīng)能調(diào)理人的胃口，而大都穴除了參與調(diào)理脾經(jīng)之外，還能補鈣，治療骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、腰腿不適等癥；對現(xiàn)在人最容易生的頸椎病，也一樣有很好的緩解作用。所以，大都穴就是自身所帶的“鈣片”。

至此，大家應該明白，人會生病，就是因為身體的某個部位出了問題，而這個部位出了問題，相應的穴位就會有所反應。因而，在這些相對的穴位上進行診治，就完全是為自己開出了“藥方”，自然也就能治病療傷了。所以，打通身體經(jīng)絡，可治百病。這就是自身之“藥”的醫(yī)治范圍所在。

如何尋找身體的自愈“藥方”

既然人體的自身就有著各種“藥”來治愈病癥，那么大家肯定好奇這些治病的穴位都在哪里。其實，找到這些穴位一點兒也不難。因為身體自會說話，即所謂的“不平則鳴”。病癥如果刁難身體，穴位這些“英雄”們就會站出來鳴不平。此時，我們就會感覺到自己身體上的敏感變化，比如，有的地方一碰就疼，有的地方麻木等，這都是穴位的語言，它正在告訴你身體哪里出了問題。我們將它稱為敏感點，找到它，就找到了治病的“藥方”。

通常，一個患風寒感冒的人，開始總是表現(xiàn)為嗓子疼、低熱等問題，你如果不注意，就會開始咳嗽、高燒、肺炎；發(fā)展到最后，腎也有可能出現(xiàn)問題。這就是一個體內(nèi)不適，體外來傳達的過程。你不必擔心找不到自己身體上的藥方，因為風寒感冒的人肯定都有這樣的感受：頭皮發(fā)緊，頭重。那頭皮上端是什么穴呢？自然是百會穴。百會穴是人體陽氣之穴位。在風寒感冒到來時，人體因無法宣發(fā)自身的陽氣，而頭重如蓋。這時，只需按壓頭頂上的百會穴，為它找開陽氣之間，你就會有全體通暢的感覺。這就說明，找到能緩解病癥感受的穴位，就找到了能治病的“藥方”。

當然，還有些病是隱忍不發(fā)的，有時你可能不會及時發(fā)現(xiàn)。比如，有的人熬夜，有的人酗酒，你看不到明顯的病癥，但身體有內(nèi)傷卻是既成事實。這時，身體也會有自己的反應，比如，免疫力開始降低、疲勞，這些都是身體在提醒你。當那些隱忍之癥不可見時，身體內(nèi)在平衡已被打破，于是出現(xiàn)腰酸背痛、四肢無力、亞 健康 等表現(xiàn)。這時，你只要根據(jù)身體的感受，依照實病治之、虛病調(diào)之的原理，來讓身體達到平衡，各種不適癥狀就會消失。

即使你自己無法尋找穴位，或者不知道病癥對應的穴位是哪個，也好辦。你每天在空閑的時間，對自己身體上可以敲打到的地方，進行不厭其煩的敲打或者按摩，遇到特別敏感的地方，就停下來自己用力按揉，將這個痛點揉散、打開。在這個過程中，你可能意識不到為自己開了“藥方”，但卻已經(jīng)治愈了身體欲起之病。

曾經(jīng)就有一個病人，他每天總是在凌晨四五點鐘的時候咳嗽醒，一直斷斷續(xù)續(xù)地咳到起床。他聽我說過，經(jīng)常按摩解溪穴能清熱化痰，便自己天天按。不過效果不是很明顯，這樣咳了好幾天。他有一天咳醒之后趴在床上，結(jié)果一蜷胳膊，感覺到手關節(jié)處有一個點痛得很，于是，他按了一下，果然有硬結(jié)。他并不知道這是什么穴位，可以治什么病，所以也沒多想，便直接對著這個點來揉。揉了2天，第3天凌晨居然只咳了一小會兒，便又睡著了。這個發(fā)現(xiàn)讓他很是驚奇，于是找到我問原因。我看看那個點，剛好就是尺澤穴。這個穴位專治感冒、咳嗽，這是因為人體肺經(jīng)的陰液循行肺經(jīng)，然后在此運行而過，帶走肺熱。它如果不能通，就無法化解肺氣之熱，因而痰液不化，人就會一直咳。

我讓他再按一下自己的列缺穴，他大聲地說：“這里也疼呀！”我便讓他兩個穴位一起按。沒過1周，他就完全不咳了。之前，我們說解溪穴可止咳，這不假，但人體穴位不通，往往會表現(xiàn)在幾個不同的點上，有時，只按一個部位未必可奏效。按摩產(chǎn)生痛感的尺澤與列缺，那也就完全為肺燥之癥進行清肅，咳嗽自然也就好了。

因此，尋找自己身上的自愈“藥方”，就要熟悉自己的身體，善于發(fā)現(xiàn)。平時，可在自己身體上多進行 探索 ，發(fā)現(xiàn)問題便及時去化解。這樣，病自己就會繞開你而走了。

四肢負責治療哪些病

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說過：“四肢者，諸陽之本也?！边@句話就是說，人體生不生病，80%取決于四肢。它們相對處于人體的末梢，當有病癥發(fā)生時，它們往往是最先感覺到的。也正是因為如此，四肢穴位所能治療的病非常多，可謂人體的“大藥房”。有效地刺激四肢穴位，就能治脾、肝、腎、心等臟器之癥以及改善身體其他更多問題。

人體一共有十二正經(jīng)，而雙臂、兩腿就囊括了人體六條陽經(jīng)之脈。陽氣對于人體就是生存之空氣，所以中醫(yī)才說：“腎主四肢之骨，脾主四肢之肉，肝主四肢之筋，心主四肢之脈，故四肢之病在臟。”這就是告訴我們，四肢的穴位就如同腳底的穴位反射區(qū)一樣，集合了很多人體重要的穴位。經(jīng)常按摩四肢，能促進身體血液循環(huán)，讓身體陽氣充足。這能起到活血化瘀的功效，從而輕松地令關節(jié)炎、手腳抽筋、體乏虛弱等癥得到良好的改善。

當然，這只是四肢的一小部分作用，看看四肢上比較重要的幾個大穴，它們所負責的病癥多到你想不到。手臂之合谷穴、勞宮穴、內(nèi)關穴、外關穴，都是我們觸手便可按摩到的穴位。而按摩它們就能對頭痛、牙痛、心痛、嗓子痛、嘔吐、胳膊麻木、胃痛、心悸、失眠、手顫，甚至是鼻塞、癲狂等頭面、心臟、胳膊的病癥起到預防和治療的作用。而這些穴位還不到雙臂總穴位的10%。有人說“雙臂一動，牽及全身”，這一點兒都不為過。

再看雙腿，比較重要的穴位自然是足三里、少海、三陰交這些，它們能治的病就真的關乎全身了，而且都是關乎生命體征正常與否的大病。比如，月經(jīng)不調(diào)、帶下、腹脹痛、腸鳴、抽搐、高血壓、癱瘓、便秘、水腫、遺精、陽痿，等等。此外，這些穴位還能調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，神志不安、脾胃不調(diào)都可在足三里進行按摩。所以民間才有諺語說：“常按足三里，勝吃老母雞?！彼褪且环N人體的大補之藥，男女老幼的身體強健都離不開它。

不僅如此，在腿上還有膝眼、懸鐘、曲池等數(shù)不勝數(shù)的穴位，它們也一樣很重要。半身不遂、腰腿痿痹、上肢活動不利、老寒腿、鶴膝風、雙膝冷痛等問題，只要按腿上的某些穴位，就能得到緩解。動動手指，伸伸腿，這都是在治病。相比去醫(yī)院，是不是方便、快捷得多？

由此可見，四肢之與人體疾病，就如同風箏與線的關系。那些發(fā)生臟器方面的病癥，精神方面的問題，以及經(jīng)絡上的不通，都可以通過四肢來進行調(diào)理。多按多揉，身體就會充滿陽氣，從而氣血通暢、精力旺盛，身體不受外邪所侵。最重要的一點在于，常按四肢穴位，不但對身體好，還沒有一點兒副作用，這才是比藥更高級的治病方式。

幫你尋找耳朵上的“大藥方”

耳朵對人體來說，面積實在不大，可就是這樣一個小小的器官，卻擁有著人體最大的治病之方?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“耳者，宗脈之所聚也?！币痪湓捑偷榔屏硕溥@人體大藥的玄機：它集聚人體全部經(jīng)脈于一身，自然也就關系所有的人體 健康 問題了。當身體產(chǎn)生問題時，耳朵總是可以感覺得到。如果能對耳朵有一個良好的了解，就算是找到了人體治病“藥方”的秘密所在。

細看耳朵，它的形狀像是未出生的胎兒，只不過是頭朝下、腳朝上的體位。而人體的不同穴位剛好在這里都有自己的對應點，因此，如果感覺在身體上找穴位麻煩，則不如到耳朵上來尋找。按不同的對應點，耳朵被劃分成不同的幾個部分，即頭面區(qū)、肢體區(qū)、中心區(qū)、三角區(qū)、邊緣區(qū)。不同的區(qū)，負責著不同的疾病。當我們身體產(chǎn)生不適時，我們可以從這些部分來取藥治病。

所謂頭面區(qū)，也就是耳朵的耳垂、耳屏這一塊。我們說耳朵像一個頭朝下的胎兒，自然最下邊才是頭面區(qū)所在。而它作為人體大藥，可以主治頭部及面部的問題，比如，頭痛、牙痛、咽炎、扁桃體發(fā)炎、失眠等癥，都可以通過按摩耳垂、耳屏來解決。這里的“藥”不用仔細找，只需要在整個頭面區(qū)進行掐按，就能解決問題。

一般人在失眠的時候，可自己用手掐耳垂部及耳屏部位，只需5分鐘，就能心神安靜，進入夢鄉(xiāng)。而對腦力勞動者來說，最怕的就是思緒不清；同時，因為用腦過度，所以身體經(jīng)常僵硬酸痛，面部皮膚又晦暗不清。這時，你就可以通過按摩頭面區(qū)來改善這些癥狀。它能很好地提神醒腦，促進氣血循環(huán)。

耳朵的第二部分是肢體區(qū)，它包括耳舟以及對耳輪部分。這兩部分對應的是人的手指、手腕、臂肘、肩膀、甲狀腺、鎖骨以及頸椎、胸椎、乳腺、腹部、腰、膝、膝關節(jié)、踝關節(jié)連同腳趾。除此之外，肢體區(qū)還對闌尾起作用。

整個肢體區(qū)占耳部的比例最大，因為人體四肢占人體總和的一多半。如果要看自己的四肢是不是 健康 ，則可以從肢體區(qū)的顏色上來進行辨識。身體好的人，肢體區(qū)的顏色會比較柔和，又富有紅潤色澤。體力勞動者的肢體區(qū)會暗一些，平時可多對這一部分進行搓揉，這樣不但能祛疲勞，還能強四肢。

中心區(qū)是耳朵的第三部分，它由耳甲腔、耳甲艇以及耳輪腳、外耳道口組成。中心區(qū)，顧名思義，對應的就是人體內(nèi)臟部分。因為人體內(nèi)臟的穴位點比較密集，所以對應的問題很多。人體五臟六腑的問題都會顯現(xiàn)在它上面，包括人體三焦、胃、脾、肝、腎、膀胱、前列腺、尿道、肛門，等等。身體出現(xiàn)這些方面的不適時，我們便可通過按、點、掏等方法來對不同點進行刺激，從而得到治療。

在中心區(qū)有兩個很好用的點，對男女各得其用。其中一個是醉點，它在中心區(qū)的上部位置，不能直接找對應的點時，就將上部都揉按一下。醉點專治喝酒過多而產(chǎn)生的頭暈、頭痛等，也就是說，喝多了，按醉點可以醒酒。另外一個則是女性專用的。它在中心區(qū)的最下方，稱為卵巢點。女性有婦科問題，可以多按揉卵巢點，既能防治又能治療。

耳朵的三角區(qū)就是耳窩、耳輪下腳的部分，這里相對要小一些，但主要對應生殖系統(tǒng)。因此，當子宮、尿道、盆腔等出現(xiàn)問題時，就要從這里取藥了。它不但能管生殖器官的問題，還能平喘、降壓、清肝、除痔。平時經(jīng)常對三角區(qū)進行揉搓，就能滋陰壯陽，不管對男人還是女人，補腎少不了這味藥。

最后，邊緣區(qū)也就是耳朵邊輪、耳后面等地方了。這里的“藥”雖然不像前面那些那么重要，但也不可缺少。食欲不好、口干、鼻炎、眼赤等問題，按摩邊緣區(qū)，就會有一個很好的緩解作用。當然，耳屏的上方，還對應著心臟，它能平神降氣，多按按這里也就等于為自己開了一服“寧神藥”了。

養(yǎng)生 保健有秘方，打通任、督二脈

想要身體不生病，必須要諸脈皆通。而在人們的身體內(nèi)，除了十二正經(jīng)，還有奇經(jīng)八脈，它們之間相互貫通，讓我們身體血液循環(huán)得以通暢，讓我們的生命得到保證。在人體奇經(jīng)中，任脈與督脈是非常重要也相對傳奇的經(jīng)脈。單純從中醫(yī)的角度來看待它們，任、督二脈于人體，是不可忽略的氣血之源；它們一條為陰脈之海，一條為陽脈之海，共守人體陰陽。因此，任、督二脈通暢，才是人體 養(yǎng)生 保健的關鍵所在。

在中醫(yī)學中流傳著這樣一個故事：生于北宋時期的靜樹大師，從年輕的時候起，便開始悉心學習武術。最終，他通過不懈地努力，打通了自己的任、督二脈。從此，他不僅在武術上得到精進，在身體上也得到了別人所得不到的長壽與 健康 。靜樹大師一生經(jīng)歷了三個朝代，總共活了300多歲。據(jù)他的家人說，老年后的靜樹大師一直生活在珠穆朗瑪峰上，一年只下山一次。而靜樹大師在明朝的時候認識了著名的金世義祖師，兩人交情甚厚。但金世義祖師因為任、督二脈不通，所以早早地離開人世。

這或許只是一個傳說，但這并不意味著任、督二脈通暢的益處為虛。在我所接觸的病人中，任脈、督脈不通，從而病體纏綿的事例屢見不鮮。這是因為任、督二脈起于人體會陰穴，直達于頭部，其中，背部所主經(jīng)絡又特別多。當它們出現(xiàn)不通時，人體就會產(chǎn)生淤積，從而氣血濡養(yǎng)不周，最終造成失調(diào)、干涸等病因。而任、督二脈一通，也就意味著八條奇經(jīng)皆通；奇經(jīng)通，百脈通，這也就能讓人體氣血的循行正常。

也正是因為任、督二脈如此重要，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》才會說：“任督通則百脈皆通?！蓖高^這句話，我們可以明白這樣一個道理：任脈、督脈得到通暢，人體陰陽才能得到平衡，百病就不能靠近了。當然，人想要不生病是不可能的，但從 養(yǎng)生 保健的角度來說，任脈、督脈通暢，人體的免疫力肯定會加強，一般的小損傷也就不是問題了。

既然任、督二脈關系到身體的最終 健康 ，那么如何來打通這二條經(jīng)絡就變得至關重要。方法其實并不難。打通經(jīng)絡的方式并不像武俠小說中講得那么傳奇，不用武林高手幫忙，也不用奇遇，只需要家人或者醫(yī)生幫助你捏脊就可以了。這個方法不但好用，而且輕松，相對來說，是我們利用任、督二脈這個“大藥方”的最好方法。

捏脊時，人需要趴在床上，讓身體呈自然放松狀態(tài)。而為你捏脊的人則要修剪好指甲，洗凈手，接著兩手對搓，在手掌及指尖都熱了之后，用拇指和食指，在你的脊柱兩側(cè)捏脊。做的時候，從尾椎骨沿著脊柱向肩部上行，每次要將脊柱兩側(cè)皮連同肉一起捏起。捏起之后輕提，然后慢放，不要松開手指，只需往上趕著皮膚再提前面的皮膚起來。一疊一疊地更換手下皮膚，這樣一直捏到頸項的發(fā)根處。

以這樣的捏法，每天捏1次，每次以剛才的順序捏5遍，大概持續(xù)15分鐘以上。平時捏的時候，可以從力度上來自行調(diào)解，有的人需要大一點兒力氣，而有的人卻要輕一些。通常，看脊柱兩側(cè)的皮膚是不是發(fā)紅，有明顯發(fā)紅的顏色便說明剛剛好。但捏脊的過程要堅持，只有長期地捏脊，背部的經(jīng)絡群才會慢慢地活躍，而任、督二脈也就相應地得到打通了。

雖然說任、督二脈打通并不可能讓人像武俠小說中說的那樣能飛檐走壁、身輕如燕；但是，這對于人體氣血的循行有著很好的幫助，可以讓淤積的地方得到通暢，可以讓失調(diào)的氣血得以重新代謝。氣血滋養(yǎng)身體，不淤不積的身體狀態(tài)會讓百病不留，從而起到最好的保健與 養(yǎng)生 作用。

想要不生病，按方法養(yǎng)經(jīng)絡

經(jīng)絡通暢，身體才不會生病，這是人人都知道的方法。而如何讓經(jīng)絡通暢卻不是所有人都明白事情，因此，按方法養(yǎng)經(jīng)絡就變得非常重要了。經(jīng)絡在人體縱橫貫穿，如同涓涓河流，穿梭于身體各處。看似復雜的表象卻各自有著自己的活動規(guī)律，只要能按照它們規(guī)律的時間順序進行保養(yǎng)，就可以收到經(jīng)絡通暢、百病不生的好處了。

保養(yǎng)經(jīng)絡不是現(xiàn)代人發(fā)明的，在古代，它便已經(jīng)被人們提到日常保健中來了。一天當中，人們按不同的時間來保養(yǎng)不同的經(jīng)脈，用當時舊制的十二時辰來對應人體十二正經(jīng)，從而讓經(jīng)絡暢通。具體保養(yǎng)方法并不難，與現(xiàn)在的24小時對應起來，就可以讓經(jīng)絡得到很好的調(diào)養(yǎng)。

早5－7點被稱為卯時，這是大腸經(jīng)循行的時間。大腸經(jīng)專門負責人體廢物的排泄。在這個時間，我們能保持一個好心情，就是對大腸經(jīng)最好的保養(yǎng)。因為大腸與肺相表里，所以好心情可以讓肺臟血液活躍，從而刺激大腸經(jīng)排泄功能的增強；這樣，人體毒素也就干干凈凈地排出體外了。

7－9點是胃經(jīng)開始工作的時間，也正是吃早餐的最好時段。想要對胃經(jīng)進行保養(yǎng)，就得學會適當?shù)厣⒉?，同時進行按摩腹部來促進腸胃功能，這樣可以讓胃經(jīng)循行通暢、消化力更強。

9－11點是脾經(jīng)當主的時間，脾主升清、主血、主肌肉。只有脾的功能好，人體才會有良好的消化吸收功能，才會氣血運達、胖瘦適度。在脾經(jīng)當行的時間里，可做適量運動來健脾，同時注意補水，讓脾有一個舒適的運化動力。

到了中午，也就是11－13點，它對應于心經(jīng)，剛好是該吃午餐的時間。人在經(jīng)過了四五個小時的運動及勞作之后，應該進行休息，從而為心經(jīng)的循行讓路，讓它給身體補充能量。中飯吃得不要過于油膩，飯后不宜多動，靜坐最有利于心經(jīng)。

13－15點，小腸經(jīng)開始分清排濁。想要保持小腸經(jīng)的正常工作，午飯時間一定要準時，一般晚于13點的中飯都不利于小腸經(jīng)。經(jīng)常不按時吃飯還會引起小腸經(jīng)的功能紊亂，從而帶動其他經(jīng)絡紊亂無序。

15－17點，膀胱經(jīng)開始為人體排除多余的水分和火氣。此時，一定要注意多喝水，不要用碳酸飲料之類的來代替，清水更適合膀胱經(jīng)，充足的水量能讓膀胱經(jīng)排泄掉小腸經(jīng)所殘留的濁物。

17－19點，腎經(jīng)應時而動；腎為人體先天之本，保養(yǎng)上又要格外注意。腎喜濕，與膀胱經(jīng)一樣，多喝白開水，才能讓腎臟充分滋養(yǎng)。同時也可通過泡腳的方式來活躍血液，讓腎經(jīng)更有動力運作。

心包經(jīng)與心經(jīng)不同，它在晚上19－21點開始循行，為心臟正常的血液代謝提供幫助。人適合安靜，如果能練練氣功，打打太極，則可更好地讓心包經(jīng)處于健運狀態(tài)。

進入21－23點時，人應該睡覺了，這時，三焦經(jīng)調(diào)動人體各腑之氣，濡養(yǎng)百脈。所以早早入睡就是對三焦經(jīng)最大的保養(yǎng)，身體會因此而受益。

到了23－1點的時候，膽經(jīng)出來工作。這時，人如果能處于安穩(wěn)的睡眠當中，就能保養(yǎng)人體的元氣，讓膽經(jīng)氣血通行。因此，保養(yǎng)膽經(jīng)不需要太費力氣，只需要用心睡覺就可以。

凌晨1－3點，肝經(jīng)處于修復狀態(tài)，肝經(jīng)修復得好，人體血液就充足，新陳代謝才完全。而讓肝經(jīng)能最大限度地進行修復的方法，就是不要熬夜，在這個時間段內(nèi)，保持深度睡眠是對肝經(jīng)最好的愛護。

3－5點，肺經(jīng)開始呼吸新鮮空氣了。我們說過，肝生血，而肺運血，肺在得到新鮮的血液后，會源源不斷地傳遞給人體各處，從而使人體得以滋養(yǎng)。肺經(jīng)的保養(yǎng)除了需要好睡眠，還需要良好的心理狀態(tài)，如此，人才會開始精神飽滿的一天。

年輕人需要養(yǎng)生嗎？

年輕人也需要養(yǎng)生

在現(xiàn)在這個社會里，手機、電腦等各種電子產(chǎn)品充斥著我們的生活我，讓我們沉溺在其中無法自拔。加上年輕人仗著自己還年輕便肆無忌憚，對熬夜，零食，火鍋等情有獨鐘。所以多多少少的年輕人都有一些亞健康的問題。

可是有一些人雖然知道熬夜等這類壞習慣不好，可是卻控制不住自己熬夜。你知道嗎，十一點以后睡是不要臉，十二點以后睡就是不要命?。。?/p>

首先要做的就是早睡！早睡！早睡！晚上熬夜其實就是在折磨自己的身體，會讓血壓和膽固醇增高，這對心臟都是非常不好的。我原來也經(jīng)常熬夜，每次熬夜完都覺得非常累，第二天會非常頭痛和眼睛痛，而且還有一個非常明顯的熬夜的痕跡就是臉色不好，整張臉黃不拉幾，看著像生病的人。美國睡眠醫(yī)學會會長蒂莫西·摩根泰勒表示，早睡早起可增強免疫力，有益抵抗感冒等病毒侵入。？不僅如此，充足睡眠還可以大大降低心臟病、腎病、高血壓和糖尿病、中風等慢性疾病的風險。即使生病，康復也很快。瑞典一項近期研究證實，睡眠不足氣色更差。大部分參試者認為“睡覺遲，休息差的人”看上去更缺乏吸引力、膚色更難看，也很難接近。早睡的人整個人會看起來容光煥發(fā)，給人很舒服的感覺，這是你熬夜之后用多少護膚品都挽回不來的！

其次就是要注意飲食。如果你比較重口味，還是需要稍稍注意一下呢！喜歡口味比較重的東西，尤其是鹽、辣椒等，而一吃清淡的食物會覺得難以下咽。重口味的食物是好吃，但是研究發(fā)現(xiàn)，吃過咸的食物對身體健康造成一定的傷害，因為經(jīng)常吃鹽味過重的食物，血中鹽分增加，為了平衡鹽的比例，人體組織里的水分就會滲進血液，加重心臟負擔，從而引發(fā)疾病。吃了過咸的食物，血中鹽分增加。人體內(nèi)的一種化學感受器就會興奮起來，直接的表現(xiàn)便是口干。口干了就要喝水。水進入腸胃，吸收入血，稀釋過多的鹽分，以達成人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定?！鄢岳钡木秃苊黠@啦，就是愛爆痘痘！而且咸的辣的味道過重就掩蓋了食物本身的味道了！

說起來食補還是很可靠的！我媽經(jīng)常會讓我把當歸，黨參，紅參和枸杞泡水喝，而且在上午喝最好。這個也是很多老中醫(yī)的推薦！有一次我姐燙頭發(fā)發(fā)質(zhì)變得很差，我媽就去買了很多黑豆和黑芝麻去炒熟碾成粉，她堅持喝了三個月左右，發(fā)質(zhì)果然回來了，而且頭發(fā)更黑更光澤，她還偷笑說連眉毛都更濃了！女生的話還是盡量少吃冰淇淋，飲料，辣條（別說你不知道?。┻@種會影響姨媽的零食，不然姨媽來了可有你受的。

早上起來可以喝一杯姜粉調(diào)紅糖，這樣一天胃都是暖暖的，而且能緩解姨媽痛！我每天早上就是先喝一杯姜糖水再去吃早飯?，F(xiàn)在是春天，身上很容易產(chǎn)生濕氣，這個你如果有時間，就煮煮紅豆薏米粥，大家都知道，這個除濕和排毒的效果還不錯。平常氣血不足的話就喝喝氣血茶，把玫瑰花，康乃馨，金盞菊，千日紅，棗干，桂圓干，枸杞泡在一起就行，一份分量不要太多。食補的方法暫時只想到這些！

晚上的時候就可以用熱水泡泡腳，跑到臉頰微微出汗就行。而且經(jīng)常泡腳還能去腳上的死皮，據(jù)說章子怡也是經(jīng)常泡腳！平時做做艾灸，去汗蒸都非常不錯的！

養(yǎng)生并不是老年人才需要的，年輕人同樣需要，年輕時不愛護身體，到了一定時候就會在你身上體現(xiàn)出來。

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