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      道家功法：龍虎健身功
      
        
      
            道醫(yī)
            2023-06-24 18:19:30
        
      

        
      
           
      我國兩部傳統(tǒng)文化集大成巨著之一一一道藏是代表道家文化的經(jīng)典
      。自黃帝起迸行積累
      ，逐代增補(bǔ)，到唐朝開元時(shí)候
      ，廣泛匯集，共有3744卷
      。包括天文
      、地理、軍事
      、政法
      、農(nóng)業(yè)、醫(yī)藥
      、建筑
      、雜家、九流……等廣泛的自然
      、社會(huì)和思維科學(xué)成就
      ，可謂博大精深，在世界學(xué)術(shù)領(lǐng)域中確是獨(dú)樹一幟的稀世典籍
      ，是公認(rèn)為具有獨(dú)特的宇宙哲學(xué)和人生哲學(xué)價(jià)值的珍貴知識(shí)寶庫
      。
      道教信神，道家不信神
      ，道教雖然屬道家一派
      ，但兩者的思想和信仰是有很大差別的。丹鼎派（丹道派
      、仙道派）是道家學(xué)術(shù)的主流
      ，其中的金丹大道（就是今日的養(yǎng)生內(nèi)功）即出自本派經(jīng)典。丹道學(xué)注重“內(nèi)養(yǎng)心性”
      ，以求“入圣登真”（成仙）
      、“外煉形體”，而達(dá)到“養(yǎng)生延命”
      。道家的修養(yǎng)不單是長生不老
      ，而且還注重陶冶品德。
      道家功法：龍虎健身功
      金丹大道就是煉心煉性之道
      ，丹是養(yǎng)生
      ，道為道德，煉丹能使人明心見性；此外注重性命雙修
      ，性指心
      ，命是身，所以他們所迸行的就是心身的修煉
      。他與世界上大多數(shù)宗教不同的一點(diǎn)是
      ，抑制而不是壓制性的本能，主張煉丹以增強(qiáng)性機(jī)能之基礎(chǔ)
      ，性欲的滿足不但可以禁欲和節(jié)欲
      ，而且經(jīng)過修煉可以壯而不淫，強(qiáng)而無欲
      、丹道家獨(dú)創(chuàng)的方法
      ，是延年益壽最佳養(yǎng)生方法之一。
      龍虎健身功
      1.練功姿勢
      (1)坐式：盤坐（單膝盤或雙膝盤）或平座（對初學(xué)及老年人最適宜）
      。
      (2)臥式：仰臥或側(cè)臥
      。
      (3)站式：兩腳自然開立，頭及上捧放松
      ，適合在園林處晨操釆用
      。
      　2.練功步驟
      (1)閉眼閉耳：兩眼輕閉或微睜俯視鼻尖，并充耳不聞
      。
      (2)閉咀合齒
      ，舌尖輕抵上腭。
      (3)鼻孔呼吸
      ，排除雜念
      ，意守丹田。
      　3.呼吸方法
      (1)自然呼吸：要求細(xì)緩
      、均勻
      、若有若無。對年老體弱及肺疾患者適合
      。
      (2)深呼吸(腹式呼趿）：要求達(dá)到細(xì)
      、長
      、深
      、勻。細(xì)要聽不到呼吸聲
      ，長要使氣息綿綿不斷,深是每一吸氣都要下達(dá)丹田
      ，勻是節(jié)奏自然。這種方法適合于神經(jīng)衰弱
      、便秘或思想難于集中的人
      。
      (3)逆呼吸：吸氣時(shí)腹肌內(nèi)收,胸部擴(kuò)張；呼氣時(shí)胸部收縮，腹部外突
      。一呼一吸
      ，除細(xì)長深勻以外，還要平靜穩(wěn)慢
      ，不可勉強(qiáng)用力
      。這種方法對改善腹腔臟器功能和胃下垂等特別有效.
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qigong/57783.html.
      
          
      
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      道家養(yǎng)生功法,道家養(yǎng)生術(shù),養(yǎng)生方法大全
      
                        
      本文目錄1 道家養(yǎng)生術(shù)2 三種道家太一導(dǎo)引術(shù)3 　道家養(yǎng)生四大方法4 道教五臟調(diào)養(yǎng)秘法5 　道家養(yǎng)睛明目保健法6 　道教養(yǎng)生六大飲食禁忌道家養(yǎng)生術(shù)我國古典的哲學(xué)包括儒
      、釋
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      劉貴珍氣功療法實(shí)踐
      
                        
      劉貴珍1940年患嚴(yán)重胃潰瘍等多種慢性病，經(jīng)練《內(nèi)養(yǎng)功》而治愈
      。他所提倡的內(nèi)養(yǎng)功
      ，是明末清初由河北省南宮縣東雙廟村
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      道家氣功點(diǎn)穴開門法
      
                        
      此法有起始、擴(kuò)大
      、發(fā)展
      、融化，使通之意
      。對于氣血閉塞一類的疾病
      ，醫(yī)者必須在影響人體整體機(jī)能的部位，首先開其門
      ，然后守之
      ，打開壅塞之門戶，以使其氣血暢通
      ，疾病消失
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      道教手印研究
      
                        
      本書乃任宗權(quán)道長早期著作
      ，自出版以來，受到教內(nèi)外人士的大力推崇
      ，一版再版
      ，竟幾次脫銷。2013年
        ，任宗權(quán)道長與宗教出版社商議重校再版
        ，對當(dāng)前全真道教應(yīng)用的手印，進(jìn)行全面地整理和修訂
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      內(nèi)丹養(yǎng)生功法指要
      
                        
      內(nèi)丹學(xué)雖號(hào)稱仙學(xué)
        ，卻與一般宗教有著本質(zhì)的不同，它不以迷信騙人
      ，惟重人體的實(shí)驗(yàn)
      。丹經(jīng)中的“神仙”等字眼
      ，只是一種比喻
      ，它的確切含義是指那些修煉內(nèi)丹功法取得成效的人
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      道家南宗丹道修真長壽學(xué)
      
                        
      本書中有中國道家南宗養(yǎng)生學(xué)、兼容百家養(yǎng)生之長
      。諸如初祖張伯端祖述黃帝
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      道家中脈養(yǎng)生術(shù)
      
                        
      道家中脈養(yǎng)生術(shù)
      ，源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生哲學(xué)思想
      ，起于道家內(nèi)丹養(yǎng)生流派，集儒
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