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       首頁 >> 藥食同源 >> 秋季食療
    
      

      


      
    
      
        
      秋燥養(yǎng)陰粥方
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 14:56:06
        
      

        
      
           
      秋日天高氣爽
      ，氣候干燥
      ，人們易出現(xiàn)燥傷肺陰的癥狀
      ，表現(xiàn)為口鼻咽干
      ，皮膚干燥
      ，眼目干澀
      ，口渴多飲，干咳少痰
      ，痰黃粘稠
      ，胸中隱痛，小便短黃
      ，大便秘結(jié)等
      ，當(dāng)以養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺補(bǔ)液為治
      。而秋燥養(yǎng)陰用藥粥為佳
      ，因其既有米粥的養(yǎng)護(hù)作用，又有藥物的治療作用
      ，現(xiàn)介紹幾則藥粥方
      ，供選用。
      百合銀耳粥
      百合30克
      ，銀耳10克
      ，大米50克，冰糖適量
      。將銀耳發(fā)開洗凈
      ，同大米、百合入鍋中，加清水適量
      ，文火煮至粥熟后
      ，冰糖調(diào)服，每日1劑
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？绅B(yǎng)陰潤(rùn)肺，健脾益氣
      。
      豬肺蓮米粥
      豬肺150克
      ，蓮米15克，大米50克
      ，調(diào)料適量
      。將豬肺洗凈，切塊
      ，加清水適量煮沸后
      ，去浮沫，下二米
      ，煮至粥熟后
      ，調(diào)味服食，每日1劑
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢娣紊颍B(yǎng)陰止咳
      。
      蟲草燕窩粥
      蟲草3克
      ，燕窩5克，大米50克
      ，冰糖適量
      。將燕窩發(fā)開，洗凈
      ，大米加清水適量煮沸后
      ，下蟲草，燕窩
      ，煮至粥熟后調(diào)入冰糖
      ，再煮一、二沸服食
      ，每日1劑
      。可益氣養(yǎng)陰
      ，潤(rùn)肺生津
      ，化痰止咳
      。
      沙參麥冬粥
      沙參、麥冬各15克
      ，大米50
      ，冰糖適量。將沙參
      、麥冬水煎取汁，加大米煮成粥
      ，冰糖調(diào)服
      ，每日1劑?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢鏆怵B(yǎng)陰
      ，潤(rùn)肺生津，化痰止咳
      。
      生地石斛粥
      生地15克
      ，石斛30克，大米50克
      ，冰糖適量
      。將二藥水煎取汁，加大米煮成粥
      ，待熟時(shí)冰糖調(diào)服
      ，每日1劑?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？汕鍩釠鲅?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺止咳
      。
      洋參牛乳粥
      西洋參2克
      ，牛乳150毫升，大米50克
      ，冰糖適量
      。將洋參研為細(xì)末備用；先取大米加清水適量煮沸后
      ，下洋參
      、牛乳，煮至粥熟
      ，冰糖調(diào)味服食
      。可益氣養(yǎng)陰
      ，生津止渴
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujishiliao/70310.html.
      
          
      
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      如何判斷秋葵老嫩
        ？
      
                        
      一、看長(zhǎng)度低于10厘米（長(zhǎng)度與成年人的中指相當(dāng)）的秋葵通常都比較嫩
        ，超過這個(gè)長(zhǎng)度的秋葵就不要選了
        。二、看顏色顏色鮮綠且微微泛黃的秋葵比較嫩
        ，顏色深綠色的秋葵就稍微有些老了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      板栗——秋季養(yǎng)生首選
      
                        
      金秋板栗健腎補(bǔ)脾——板栗
      ，俗稱栗子，是我國(guó)特產(chǎn)
      ，素有“干果之王”的美譽(yù)
      ，在國(guó)外它還被稱為“人參果”。故中醫(yī)說：板栗——秋季養(yǎng)生首選
      。板栗源于歐洲南部和小亞細(xì)亞地區(qū)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵菜譜介紹
      
                        
      蔥香秋葵主料：秋葵350克
      。調(diào)料：大蔥20克
      、生抽8克。制作方法：1
      、將秋葵洗干凈
      ，放入沸水中燙熟
      ，撈出。2
      、將秋葵放入涼水中沖涼
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期女性能吃秋葵嗎
      
                        
      哺乳期的女性
        ，在飲食選擇上會(huì)小心翼翼，因?yàn)檫@關(guān)系到嬰幼兒的哺乳健康
        ，而秋葵作為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的時(shí)候
        ，其實(shí)哺乳期的女性是可以食用的，還能夠幫助降血糖
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵炒雞蛋要怎么做好吃
      
                        
      秋葵炒雞蛋要怎么做好吃秋葵含有特殊的具有藥效的成分
        ，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用
        ，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵好吃不粘的方法
      
                        
      秋葵好吃不粘的方法1
        、秋葵整根洗凈
        ，再用清水浸泡10分鐘以上，如果用淡鹽水浸泡就更好了
        。2
        、泡好的秋葵可以切去蒂把，但絕對(duì)不能露出里面的籽
        ，這樣才能避免秋葵的營(yíng)養(yǎng)流失
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵的具體功效與作用是
      
                        
      秋葵的具體功效與作用是秋葵又名羊角豆
        、咖啡黃葵、毛茄
        ，原產(chǎn)于非洲
        ，20世紀(jì)初由印度引入我國(guó)。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜