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哪些藥粥可滋潤秋季保健

祝由網(wǎng) 2024-03-06 16:54:22

紅棗桂圓黑米粥

紅棗桂圓黑米具有開胃益中

，健脾暖肝
，明目活血，滑澀補精的功效
，對于少年白發(fā)
，婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血
，腎虛均有很好的補養(yǎng)作用
。

南瓜小米粥

南瓜性味甘

、溫
，歸脾、胃經(jīng)
，有補中益氣
、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱
、營養(yǎng)不良
、肺癰、水火燙傷
，小米能開腸胃、補虛損
、益丹田
，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱
、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損
、身體虛弱者
，術(shù)后和產(chǎn)后尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好
，體內(nèi)有熱毒也可以多喝南瓜小米粥
。

皮蛋瘦肉粥

主要能提振胃口

、促進食欲
，也有養(yǎng)陰止血、潤肺
、止瀉的作用。

紅豆蓮子粥

健脾補腎

，利尿消腫
。適用于脾虛食少、便溏
、乏力、腎虛尿頻
、遺精
、心虛失眠、健忘
、心悸等癥。

可作為病后體弱者的保健膳食

。也可作為保健強身藥膳
。

八寶粥

也叫臘八粥，喝臘八粥是中國傳統(tǒng)風(fēng)俗

，在農(nóng)歷臘月初八這天要喝臘八粥。

臘八粥被證實有非常好的養(yǎng)生效果

，它調(diào)理營養(yǎng)，易于吸收
，是“食療”佳品
，有和胃、補脾
、養(yǎng)心
、清肺、益腎
、利肝
、消渴、明目
、通便
、安神的作用，對高血壓
、腎虧、糖尿病
、心血管病尤其有益
。

豬肝粥

含鐵豐富含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素

，上班族可以喝了保護眼睛，對于身體虛弱的人來說是恰好的補粥
，此粥也是孕婦補充鐵質(zhì)的良好來源，孕婦常食
，可防治缺鐵性貧血
。

豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素

，有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育
。

山藥安神粥

此粥補氣補血，改善膚色

，補腎溫胃
。山藥有很好的滋補作用這大家都知道，但是治療失眠的藥膳里為什么也要用山藥呢
？

這是因為經(jīng)常失眠的人

，往往腸胃功能都不太好，而新鮮的山藥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素
，這些物質(zhì)有助于胃腸的消化吸收，可以幫助長期失眠的患者恢復(fù)胃腸道的功能
。

玉米燕麥粥

多吃粗糧有益身體健康

，用粗糧熬出來的粥那是有一種別樣的清香，滋味十足
。

甜漿粥

大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許

，可供早晚餐溫?zé)岱场４蠖褂袑捴幸鏆?div id="m50uktp" class="box-center"> ，利大腸，潤澤肌膚的功效
，豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富
，并易消化吸收。

本粥除起潤膚的作用外

，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效
。

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