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      秋季藥粥功效大比拼
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-06 17:13:28
        
      

        
      
           
      （1）山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓
        、動脈硬化
      、過度肥胖等癥
        。
      （2）芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮
      ，可治眩暈
      、記憶力衰退
      、須發(fā)早白等
      。芝麻50克、米100克
      。先將芝麻炒熟
      ，最好研成細(xì)末，待米煮熟后
      ，拌入芝麻同食
      。秋季常食
      ，可益壽延年，還可潤肺
      ，是秋季保健粥的佼佼者
      。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效
      。
      （3）牛肉粥：切碎牛肉與粥同煮
      ，可補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨
      。
      （4）烏雞肉粥：烏雞同粳米同煮
      ，加調(diào)味，用于高血壓
      、貧血
      、營養(yǎng)不良等。
      （5）木耳粥：取木耳
      、粳米加冰糖同煮
      ，潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃
      ，補(bǔ)腦強(qiáng)心
      。
      （6）胡桃粥：取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補(bǔ)腎
      、益肺、潤腸的功用
      。胡桃肉20克
      、米100克。核桃肉洗凈
      ，放入鍋中
      ，同米煮粥，大火煮沸
      ，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即成
      。常食核桃粥，不僅能補(bǔ)腎
      ，還可以預(yù)防陽萎
      、遺精，有延衰抗老作用
      。
      （7）枸杞粥：枸杞同粳米共煮
      ，有補(bǔ)腎益血、養(yǎng)陰益目功用
      。
      （8）胡蘿卜粥：取新鮮胡蘿卜切碎
      ，同粳米共煮
      ，能健胃、補(bǔ)脾
      ，助消化
      。將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥
      。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素
      ，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥
      、口唇干裂者食用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujishiliao/70762.html.
      
          
      
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      如何判斷秋葵老嫩？
      
                        
      一
      、看長度低于10厘米（長度與成年人的中指相當(dāng)）的秋葵通常都比較嫩
      ，超過這個長度的秋葵就不要選了。二
      、看顏色顏色鮮綠且微微泛黃的秋葵比較嫩
      ，顏色深綠色的秋葵就稍微有些老了。三
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      板栗——秋季養(yǎng)生首選
      
                        
      金秋板栗健腎補(bǔ)脾——板栗，俗稱栗子
      ，是我國特產(chǎn)
      ，素有“干果之王”的美譽(yù)，在國外它還被稱為“人參果”。故中醫(yī)說：板栗——秋季養(yǎng)生首選
      。板栗源于歐洲南部和小亞細(xì)亞地區(qū)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵菜譜介紹
      
                        
      蔥香秋葵主料：秋葵350克
      。調(diào)料：大蔥20克
      、生抽8克。制作方法：1
      、將秋葵洗干凈
      ，放入沸水中燙熟，撈出
      。2
      、將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段
      。3
      、大蔥洗凈切花備用。4
      、秋葵段盛入盤中
      ，撒下蔥花，淋入生抽拌勻即可
      。豆腐拌秋葵主料：秋葵300克
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2024-03-08
                    
      
                
      
                
                  秋葵菜譜介紹
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期女性能吃秋葵嗎
      
                        
      哺乳期的女性
      ，在飲食選擇上會小心翼翼，因?yàn)檫@關(guān)系到嬰幼兒的哺乳健康
      ，而秋葵作為營養(yǎng)價(jià)值比較高的時候
      ，其實(shí)哺乳期的女性是可以食用的，還能夠幫助降血糖
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵炒雞蛋要怎么做好吃
      
                        
      秋葵炒雞蛋要怎么做好吃秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛
        ，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用
        ，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，享有植物*之美譽(yù)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵好吃不粘的方法
      
                        
      秋葵好吃不粘的方法1
        、秋葵整根洗凈
        ，再用清水浸泡10分鐘以上，如果用淡鹽水浸泡就更好了
        。2
        、泡好的秋葵可以切去蒂把，但絕對不能露出里面的籽
        ，這樣才能避免秋葵的營養(yǎng)流失
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季家中常備生姜-小病全部掃光
      
                        
      生姜真是一個好東西
        ，除了為人所熟知的調(diào)味作用之外
        ，生姜還具有治病的功效。俗話說“四季吃生姜
      ，百病一掃光”
      。可見生姜的保健功效之好
      。在這里告訴大家姜的另外一種用法
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵的具體功效與作用是
      
                        
      秋葵的具體功效與作用是秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄
      ，原產(chǎn)于非洲
      ，20世紀(jì)初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜
        ，風(fēng)靡全球