6款養(yǎng)生茶適合秋天飲用

6款養(yǎng)生茶適合秋天飲用

1、桂花茶

材料：桂花3克、紅茶1克或綠茶3克

做法：用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。

功效：此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

2、蘿卜茶

材料：白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。

做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。每天兩次，不拘時(shí)限。

功效：白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

3、桑杏茶

材料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。

功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。

4、羅漢果茶

材料：羅漢果1個(gè)。

做法：羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘后，不拘時(shí)飲服。

功效：羅漢果茶也是適合男性的養(yǎng)生茶之一，因?yàn)楝F(xiàn)在很大一部分男士都喜歡吸煙，吸煙對(duì)肺部的傷害非常大，而且會(huì)常常引起咳嗽癥狀，所以對(duì)于吸煙男來說，常喝羅漢果茶會(huì)有效幫助清咽利喉，強(qiáng)效養(yǎng)生。

5、桔紅茶

材料：桔紅3~6克，綠茶5克。

做法：用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑隨時(shí)飲用。

功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。

6、葛花茶

材料：葛花茶

做法：每次1-2袋，用開水沖泡，可反復(fù)3-4次。

功效：葛花、葛根不僅有解酒功效，還具有清熱解毒、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚之功效，同時(shí)，還對(duì)緩解高血壓、冠心病、心絞痛、突發(fā)性耳聾有一定作用，因?yàn)楦鸹ㄊ且环N中藥。

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