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秋天多吃此堅(jiān)果可健脾胃

祝由網(wǎng) 2024-03-08 07:17:39

為改善度夏后脾胃相對(duì)虛弱的狀況，目前可以適當(dāng)多吃些蓮子等食物來(lái)健脾胃

。

如今的天氣越來(lái)越?jīng)鏊巳?div id="m50uktp" class="box-center"> ，人們的食欲比起夏天時(shí)也明顯好轉(zhuǎn)

，無(wú)論吃的食物品種還是分量也都多了起來(lái)
。但在經(jīng)歷了漫長(zhǎng)炎熱的夏天后，人的脾胃功能比較弱
、津液不足
，消化吸收功能一時(shí)跟不上，因此這時(shí)很容易出現(xiàn)消化道問題
，如消化不良
、胃脹、腹瀉等
。

預(yù)防消化道問題

，要少吃含油量大的食物，不要暴飲暴食
；同時(shí)還要健脾胃
，可以多吃些蓮子、花生
、栗子
、榛子、核桃等堅(jiān)果
。

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