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       首頁 >> 藥食同源 >> 秋季食療
    
      

      


      
    
      
        
      秋葵泡水喝有助于降血糖
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 16:01:30
        
      

        
      
           
      秋葵泡水喝有助于降血糖
      秋葵又名六角豆，具有很好的降血糖
      、降血脂的作用。秋葵的黏液含有豐富的可溶性膳食纖維
      ，會阻止腸道碳水化合物的消化
      ，進而降低葡萄糖的吸收
      ，在一定程度上可以降低人體血糖
      。秋葵的膳食纖維與膽汁的結(jié)合率高于其他蔬菜，如蘆筍
      、青豆、胡蘿卜
      、菜花等
      ，進而減少對飲食中膽固醇的吸收。在傳統(tǒng)醫(yī)學中
      ，秋葵常被作為治療糖尿病的偏方使用。因此
      ，使用秋葵來輔助降血糖是可行的
      。
      但值得注意的是
      ，秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜
      ，體質(zhì)虛寒、胃腸功能不佳
      、經(jīng)常腹瀉的人，不可過多食用
      ，孕婦或準孕婦最好不要食用
      。
      具體方法是：取兩個秋葵，切除頭尾部分后
      ，將其切成兩段，放入一杯清水中
      ，蓋好并在室溫下放置過夜
      ，次日早餐前，取出秋葵，飲用此水即可
      。
      此外，秋葵還可提供給人體蛋白質(zhì)
      、碳水化合物
      、礦物質(zhì)和維生素
      ，并含有豐富的植物甾醇
      、黃酮類、鞣質(zhì)
        、酚類化合物等，具有抗氧化能力
        ，可抗炎
        、抗菌，輔助治療尿蛋白
        、口腔潰瘍和燒傷等。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujishiliao/79016.html.
      
          
      
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      如何判斷秋葵老嫩
      ？
      
                        
      一、看長度低于10厘米（長度與成年人的中指相當）的秋葵通常都比較嫩
      ，超過這個長度的秋葵就不要選了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      板栗——秋季養(yǎng)生首選
      
                        
      金秋板栗健腎補脾——板栗
      ，俗稱栗子
      ，是我國特產(chǎn)，素有“干果之王”的美譽
        ，在國外它還被稱為“人參果”。故中醫(yī)說：板栗——秋季養(yǎng)生首選
        。板栗源于歐洲南部和小亞細亞地區(qū)
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      秋葵菜譜介紹
      
                        
      蔥香秋葵主料：秋葵350克。調(diào)料：大蔥20克
        、生抽8克
        。制作方法：1、將秋葵洗干凈
        ，放入沸水中燙熟，撈出
        。2
        、將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵好吃不粘的方法
      
                        
      秋葵好吃不粘的方法1、秋葵整根洗凈
      ，再用清水浸泡10分鐘以上，如果用淡鹽水浸泡就更好了
      。2
      、泡好的秋葵可以切去蒂把，但絕對不能露出里面的籽      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋葵的具體功效與作用是
      
                        
      秋葵的具體功效與作用是秋葵又名羊角豆
      、咖啡黃葵
      、毛茄，原產(chǎn)于非洲
      ，20世紀初由印度引入我國
      。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜
      ，風靡全球
      。它的可食用部分是果莢