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    孕婦吃秋葵有怎么樣的好處
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 16:14:52
        
    

        
    
           
    孕婦吃秋葵有怎么樣的好處
    孕婦吃秋葵有怎么樣的好處
    1、葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖
    、半乳聚糖
    、鼠李聚糖
    、蛋白質(zhì)等，孕婦經(jīng)常食用幫助消化
    、增強(qiáng)體力
    、保護(hù)肝臟、健胃整腸
    。
    2
    、秋葵的鈣含量也很豐富。而且它的草酸含量很低
    ，所以鈣的吸收利用率較高
    ，比牛奶來得好，是很好的鈣質(zhì)來源
    。
    3
    、秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分
    ，有預(yù)防貧血的效果
    。
    4
    、秋葵含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網(wǎng)膜健康
    、維護(hù)視力
    。
    5
    、秋葵中的果膠
    、多糖和SOD具有保護(hù)皮膚，增加皮膚彈性和延緩衰老
    、祛除皮膚褐斑的作用
    。
    6、秋葵含豐富的維生素C和可溶性纖維
    ，不僅對皮膚具有保健作用
    ，且能使皮膚美白、細(xì)嫩
    。
    孕婦吃秋葵對胎兒有影響嗎 懷孕吃秋葵能多吃點(diǎn)嗎
     孕婦處于特殊時(shí)期
    ，對飲食的要求是非常高的，講究營養(yǎng)價(jià)值均衡
    。孕婦是可以少量吃秋葵的哦
    ，下面跟著我一起了解吧
    。
      
     孕婦吃秋葵對胎兒有影響嗎
      秋葵對孕婦的身體是有一定的好處的
    ，但是在食用的時(shí)候也是需要注意一些事項(xiàng)的，由于秋葵性偏寒涼
    ，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦
    ，最好別多吃
    。
      秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖
    、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等
    ，孕婦經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力
    、保護(hù)肝臟
    、健胃整腸
    。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分
    ，有預(yù)防貧血的效果。
      它含有維生素A和β—胡蘿卜素等
    ，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力
      。還含豐富的維生素C和可溶性纖維
      ，不僅對皮膚具有保健作用
      ，且能使皮膚美白
      、細(xì)嫩
      。秋葵的鈣含量也很豐富
      。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高
      ，比牛奶來得好
      ，對孕婦和發(fā)育中的小朋友
      ，是很好的鈣質(zhì)來源
      。
      
     懷孕吃秋葵能多吃點(diǎn)嗎
      少吃一點(diǎn)吧
      由于秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒
      、容易腹瀉或排軟便的孕婦
      ，最好別多吃。腸胃功能不太好的孕婦
    ，過食極有可能造成腹瀉。秋葵極易受到擦傷
    ，擦傷后很快就會變黑
    ，挑選或儲存時(shí)
    ，都要單個(gè)取放
    ，不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好
    。
      
     孕婦吃秋葵的推薦菜譜
      紅燒黃秋葵
      第一步：準(zhǔn)備食材(黃秋葵250克)
      第二步：把洗干凈的黃秋葵切成蓑衣的樣子，所謂蓑衣就是把黃秋葵的一面切成不斷的斜刀
    ，然后再用同樣的辦法切的黃秋葵另一面
    。
      第三步：鍋內(nèi)放入適量的食油，開中火
    。鍋熱后放入黃秋葵稍微煎炒，加入適量的醬油
    、白糖
    、十三香、胡椒粉和適量的水
    ，注意請不要翻炒
    ，要晃動(dòng)鍋;然后蓋上鍋蓋，約三分鐘后可揭蓋
    ， 加入適量的味精晃鍋拌勻即可出鍋
    。 這只是黃秋葵不但營養(yǎng)價(jià)值高，吃法多樣
      ，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠
      ，是大家喜歡的健康美食之一。
      秋葵雞蛋
      秋葵能有效降低血清膽固醇
      ，預(yù)防心血管病
      、糖尿病和癌癥
      ，保護(hù)胃黏膜。
      材料：秋葵150克
      ，雞蛋2個(gè)
      ，油、鹽
      、雞精適量
      。
      做法
      1
      、秋葵切小段
      ，焯水去澀
      。
      2、起鍋熱油倒入雞蛋液
      ，炒至微黃盛出
    。
      3、另起鍋放油炒秋葵
    ，放1湯勺水燒1
    、2分鐘
    。
      4
    、放入雞蛋略炒，放鹽和雞精調(diào)味即可
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujishiliao/79066.html.
    
          
    
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    。可見生姜的保健功效之好
    。在這里告訴大家姜的另外一種用法
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋葵怎么保鮮
    ？
    
                        
    一
    、冷藏保鮮這種方法可以保鮮七天左右。1
    、將秋葵的果柄修剪整齊
    ，裝入保鮮袋或塑料保鮮盒里
    ，密封
    ，再包上報(bào)紙，防止與冷藏室內(nèi)的碎冰直接接觸
    。2
    、包好報(bào)紙后放入冷藏室最下層冷藏即可。由于秋葵屬于熱帶植物
    ，怕冷
      ，所以冷藏室的最佳溫度為5到9度
      ，低
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
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                  秋葵怎么保鮮？
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋葵的具體功效與作用是
    
                        
    秋葵的具體功效與作用是秋葵又名羊角豆
      、咖啡黃葵、毛茄
    ，原產(chǎn)于非洲
    ，20世紀(jì)初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜
    ，風(fēng)靡全球
    。它的可食用部分是果莢