烏雞栗子滋補湯：
功效：適合體虛血虧
材料：烏雞1只、板栗200克
做法：1
2
、砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。3
、烏雞燉半小時后加入板栗。4
、燉半小時后加入紅棗和枸杞（溫水浸泡一會紅棗和枸杞），再燉半小時左右，最后加入鹽即可。栗子紅薯排骨湯
功效：補氣健脾，滋陰補腎
，強壯筋骨，通便排毒。材料：栗子400克（去殼）
、紅薯適量，兩根排骨，400克紅棗，姜、水適量。做法：1、排骨洗凈
，切塊，汆水撈起待用。2
、栗子去殼去衣；紅薯去皮，切大塊。紅棗洗凈拍扁去核。3
板栗燒土雞
材料：土雞半只
、老姜、香蔥、香菜、板栗十多顆、老抽、白糖、油、蒜頭、生抽適量。做法：1
、土雞把內(nèi)臟清理并沖洗干凈后切塊備用。2
、下油熱鍋，爆香蒜頭，倒入土雞塊大火翻炒至變色，加入適量的老抽、白糖均勻上色，加適量的水沒過雞塊，倒入板栗、姜片，加適量的生抽燒開后中火燜30分鐘至板栗粉糯，撒入香蔥、香菜秋天吃板栗好嗎
板栗是秋季開始成熟的
秋天吃板栗當(dāng)然是很好的
雖然說秋天吃板栗是很好的
，但是板栗不能吃多了，秋季的時候生的板栗和熟的板栗都比較受歡迎，而且都是營養(yǎng)很豐富的秋天吃板栗的好處
養(yǎng)生防疾病
秋季養(yǎng)生也很重要
健脾止瀉
秋天天氣寒涼
補腎壯腰
秋冬季節(jié)，人體的腎氣較弱
進補佳品
秋季是進補的適宜季節(jié)
防治口腔潰瘍
口腔潰瘍患者
防治心血管疾病
栗子中含有大量淀粉
板栗的藥用價值也是非常高的
吃板栗有哪些禁忌
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1、吃龍眼
。龍眼入腎經(jīng),補腎固精。龍眼就有滋陰補腎的功效,如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼,會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些桂圓很有補益。栗子的功效補腎
栗子的功效補腎
，栗子大家知道它是一種美食栗子的功效補腎1 1、栗子能補腎
栗子是一種性質(zhì)溫和
，味道甘甜食材，它能入脾經(jīng)和胃經(jīng)以及腎經(jīng)，平時食用具有補腎強筋的作用，對人類的腎 虛以及因腎 虛引起的腿腳無力和小便頻多等不良癥狀都有很好的調(diào)理作用，除了補腎以外，栗子還能止血，對人類的吐血和便血等常見出血類疾病都有很好的治療作用。2、栗子泡酒能補腎
想讓栗子起到良好的補腎作用
，可以把栗子泡酒以后食用，泡制時可以把一百二十克栗子用清水洗凈，用把它們拍碎，然后裝入到干凈的玻璃瓶子中，再加入五百克的白酒，然后密封起來，放在陰涼的地方，每天搖動兩次，七天以后就能取出飲用，每次喝二十克，每天喝兩次就可以。3、栗子豬腎粥能補腎
栗子與豬腎一起煮粥也能起到良好的補腎作用
，平時制作時可以取十個栗子，把它們?nèi)サ敉鈿ぃ缓笤侔?00克豬腎清洗干凈，切成片狀，取五十克大米洗凈，與栗子和豬腎一起入鍋，加清水煮制成粥，然后取出食用，能起到出色的健脾補腎作用
栗子的宜忌人群
1 因為栗子是一種對消化功能要求很高的食物 2 因為栗子的熱量是非常豐富的 3、糖尿病患者不宜吃栗子 因為栗子中的糖分非常的豐富 栗子的功效補腎2 栗子的'功效是什么 1 2 3、栗子中它還含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素 4、栗子含有豐富的維生素C 5 板栗什么季節(jié)吃好 “八月的梨棗 1、人們都知道板栗它就是被稱為珍貴的果品 2、栗子它的上市季節(jié)大概就是在秋末冬初 栗子的功效補腎3 吃熟栗子的功效和作用 1 熟栗子是一種能補腎強腰的健康食材，而從中醫(yī)角度講 2、增強免疫力 熟栗子味道越甜 3、預(yù)防肥胖 平時人們多吃一些熟栗子 4、預(yù)防水腫 人們多吃一些熟栗子，還能吸收豐富的微量元素 本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujishiliao/79079.html.
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