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...證據(jù)表明，內(nèi)丹術(shù)的直接源頭卻并非是以肢體及呼吸系統(tǒng)鍛煉為特點的導(dǎo)引吐納術(shù)，而是另一類以人體性能量修煉為特點的方法技術(shù)，也就是房中術(shù)。其最早的記載是《行氣玉銘》。該銘文以篆書鐫刻于一棱柱狀、中空、頂
欄目:百家論道 作者:網(wǎng)絡(luò)
...身的“精、氣、神”為藥物，以意念為“火”，用“火”鍛煉“精、氣、神”的一整套自我修煉體系。其功法理論是“順則生人，逆則成丹”，“一陰一陽謂之道”。其修煉步驟是“煉己筑基、煉精化炁、煉炁化神、煉神還虛、...
欄目:網(wǎng)絡(luò)修道 作者:大道家園
...小周天階段以小周天來說，必須一面觀察氣的變動，一面鍛煉氣，相當(dāng)于性功之煉心收己（集中意識），和武息（在吐氣和吸氣之間，停止呼吸），在這個階段，下腹部會有得到陽氣的熱感。（對于精力集中的人來說，小腹部的...
欄目:國學(xué)文化 作者:云修行
...氣，對身體還是有好處的。如果認(rèn)為站樁的目的就是為了鍛煉身體，和丹道就沒關(guān)系，如果把它當(dāng)成丹道的一種方法，一種下手的功夫，那么就和丹道有關(guān)系
欄目:國學(xué)文化 作者:道教丹道
...道家指去除雜念，進(jìn)入清靜狀態(tài)進(jìn)行修煉；也指通過氣功鍛煉，排除雜念，進(jìn)入高度寂靜的境界。兩千多年前，就有一個詞在形容這種入靜狀態(tài)：坐忘《莊子·大宗師》一篇中這樣講：“墮肢體，黜聰明，離形去知，同于大通，...
欄目:道家 作者:大道家園
...論男女老幼，為了養(yǎng)生保健強(qiáng)身健體，都紛紛養(yǎng)成了運(yùn)動鍛煉的習(xí)慣。運(yùn)動鍛煉對身體固然有好處，但要想達(dá)到理想的養(yǎng)生效果，鍛煉的時機(jī)也很重要。有的人習(xí)慣晨起鍛煉，有的人則更喜歡晚上再出去運(yùn)動。那么，早晨鍛煉和...
欄目:運(yùn)動健身 作者:祝由網(wǎng)
女性鍛煉的方法有很多，我們需要制定一周的鍛煉時間表和飲食控制方法，我們想鍛煉胸部肌肉，我們應(yīng)該做胸部鍛煉，如啞鈴和胸部鍛煉，鍛煉背部肌肉，我們可以彎曲劃船，想鍛煉身體，我們可以使用瑜伽鍛煉更好。女生健...
欄目:健康生活 作者:佚名
<p>手腕鋼板康復(fù)鍛煉怎樣鍛煉</p>
欄目:中醫(yī)科 作者:槐米
一說到鍛煉胸肌，相信很多人都會覺得說那要去健身房，其實想要鍛煉胸肌，并不一定只有健身房才行，在家也可以，只要掌握正確的鍛煉方法，同樣也可以擁有像在健身房鍛煉過的胸肌，那么在家鍛煉胸肌的方法有哪些呢?下...
欄目:健康生活 作者:佚名
啞鈴鍛煉方法圖解我們平常去健身房時看到有不少人在舉啞鈴進(jìn)行鍛煉，啞鈴也是在我們健身中經(jīng)常使用的一個器械，鍛煉時的不少動作都需要啞鈴，那么啞鈴鍛煉究竟有什么作用呢?有哪些鍛煉方法?初學(xué)者應(yīng)該如何掌握?啞鈴鍛...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
臀部鍛煉動作 啞鈴鍛煉二頭肌 啞鈴的正確鍛煉方法 早上空腹鍛煉好還是晚上 鍛煉身體的最佳時間是幾點 經(jīng)期 鍛煉 注意事項