大約有4,661項符合查詢結(jié)果，庫內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,338項。（搜索耗時：0.0182秒） [XML]
一、運(yùn)動前要做的準(zhǔn)備工作1、體格檢查在參加正式的鍛煉之前，一定要先進(jìn)行體格檢查，尤其是當(dāng)你此前長時間未參加過相應(yīng)的鍛煉，最好先進(jìn)行一次醫(yī)學(xué)體檢。辦了健身卡之后，還要在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行心肺功能的測試。2、...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
一、背部主要肌肉群背闊?。罕抽熂〉闹饕δ苁鞘辜绮可煺埂?nèi)收、內(nèi)旋。在所有拉類動作中，背闊肌都會參與，無論是水平拉類動作(如劃船)，還是垂直拉類動作(如引體向上)。垂直拉類動作對背闊肌的刺激更強(qiáng)烈。斜方肌...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
...，因為這都不是什么事，因為考試這件事情非常的簡單，放松心態(tài)輕松面對就好了，不緊張發(fā)揮正常和超長的水平就完事了，但是大家
欄目:歷史探究 作者:以史為鑒
一、讓你的身心放松壓力的方法有哪些1)早起乍聽之下會覺得有悖常理，已經(jīng)睡眠不足了，還要早起?但事實的確如此，早起的人可以更從容、更有效率的安排一整天的行程和工作，讓工作和生活都更加順暢，同時早起對我們的身...
欄目:心理健康 作者:妙手生春
太極拳運(yùn)動，要求心靜用意，肢體內(nèi)外充分放松。就是說，不但肌肉、皮膚、骨節(jié)要放松，同時要求中樞 經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟器官，全身處處都放松。練太極拳為什么要松？因為太極拳是一項技擊性很強(qiáng)的運(yùn)動項目。它的技擊要求...
欄目:運(yùn)動健身 作者:眾妙之門
在我們的生活中，很多人會通過在下巴的肌肉放松針的方式來調(diào)整自己的面部美觀，這種情況是很常見的，但是人們在打針的時候要注意，選擇一些正規(guī)的醫(yī)院，而且一定要嚴(yán)格注意使用的劑量，否則會損傷肌膚。人們應(yīng)該對在...
欄目:健康生活 作者:佚名
...，也能給肌膚補(bǔ)充水分，保養(yǎng)皮膚。同時也是一種很好的放松身心的運(yùn)動。洗澡時瘦腿行動不放松保持放松后彎腰，雙手由腳跟開始向上按捏，一直捏到尾中穴即膝蓋內(nèi)側(cè)的位置，然后再向下捏到腳跟，來回重復(fù)10~1
欄目:運(yùn)動健身 作者:飯后百步走
練習(xí)太極拳為什么要放松？太極拳放松的標(biāo)準(zhǔn)是什么？太極拳的放松有沒有階段性？如何在練拳時做到“體松心靜”“如棉裹鐵”“松靜自然”？太極拳放松的最高境界是什么？長期以來，這些問題困擾著廣大太極拳愛好者，有...
欄目:運(yùn)動健身 作者:眾妙之門
...始至終。 因為下肢要支承身體的重量，初學(xué)者以為不要放松。體弱者下肢支撐力不夠，一腿承重時很難保持平衡，下肢特別緊張。為此，這里說說下肢放松的問題。 下肢的放松要按實腿承重和虛腿運(yùn)
欄目:運(yùn)動健身 作者:眾妙之門
一、肌肉的組成結(jié)構(gòu)是什么人體肌肉共639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達(dá)60厘米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉約有兩千克重，小塊的肌肉僅有幾克。一般人的肌肉占體重的百分之三十五至四十五左右。按結(jié)...
欄目:健康生活 作者:妙手生春