。調(diào)身，即通過(guò)軀體姿勢(shì)和動(dòng)作的鍛煉
，...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身
作者:佚名
105. 怎樣做,才能更好地練好氣功(如何練氣功
？) [7%]
怎樣做,才能更好地練好氣功一、練功前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備做好練功前的準(zhǔn)備工作
，可以使練功順利進(jìn)行，收到預(yù)期效果。準(zhǔn)備工作包括：保證心情平靜，精神安定。在練功前20分鐘應(yīng)停止一切較劇烈的腦力或體力活動(dòng)，諸如下象棋、...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身
作者:飯后百步走
106. 氣功九大要?jiǎng)t需謹(jǐn)記 [7%]
氣功對(duì)身心的健康有著非常大的好處
，長(zhǎng)期的運(yùn)用氣功來(lái)鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強(qiáng)身健體還能延年益壽，那么一起來(lái)了解看看氣功的九大要?jiǎng)t。
1、練
氣功是清理體內(nèi)垃圾
、舒展筋骨的一自我身心凈化過(guò)程...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身
作者:佚名
107. 老人練氣功要注意5大事項(xiàng) [7%]
對(duì)于很多老年人來(lái)講練氣功是很好的運(yùn)動(dòng)
，對(duì)于家庭調(diào)護(hù)疾病是很有效的，練
氣功后注意事項(xiàng)是很重要的
，不然你的練習(xí)可能就不管用了
，還會(huì)威脅身體的健康，如果老年人覺(jué)得沒(méi)有適合自己的運(yùn)動(dòng)的話
氣功是不錯(cuò)的選擇
。老年...
欄目:老人
作者:佚名
108. 氣功調(diào)養(yǎng)可強(qiáng)身健體 [7%]
氣功調(diào)養(yǎng)可強(qiáng)身健體
養(yǎng)生無(wú)非是為了達(dá)到一個(gè)身心健康長(zhǎng)壽的效果
，
氣功養(yǎng)生歷史淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)，通過(guò)有意識(shí)地自我調(diào)節(jié)心身活動(dòng),達(dá)到防病卻疾的鍛煉方法
。一起來(lái)了解
氣功療法對(duì)人體健康的影響
。
氣功能調(diào)節(jié)人體的生理狀態(tài)，...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身
作者:佚名
109. 氣功練習(xí)的方法介紹,氣功練習(xí)的好處及要領(lǐng)_ [7%]
一、練習(xí)氣功的要領(lǐng)介紹(1)松靜相輔
，順乎自然松與靜的關(guān)系密切
，全身放松能促進(jìn)入靜，而入靜后
，也必然呈現(xiàn)全身放松，故兩者是相輔相成的
。松
，一方面是全身肌肉放松，這個(gè)松必須掌握松而不懈的狀態(tài)
。采用臥式
，全身...
欄目:健康生活
作者:中醫(yī)世家
110. 練習(xí)氣功的禁忌,這些情況要小心 [7%]
練習(xí)氣功的禁忌,這些情況要小心大家對(duì)練習(xí)氣功是不會(huì)陌生的，在平時(shí)很多人都會(huì)去進(jìn)行氣功的練習(xí)
，特別是對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)
，在平時(shí)就會(huì)選擇用
氣功的方法進(jìn)行養(yǎng)生，這樣對(duì)我們健康也是有好處的
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