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    氣功療法要講究的三點(diǎn)
    
        
    
            飯后百步走
            2023-06-01 16:23:22
        
    

        
    
           
    氣功療法是比較神秘的，很多人都在通過氣功療法來對(duì)自己的一些病癥進(jìn)行治療，有時(shí)候確實(shí)能夠收獲一定的療效
    ，當(dāng)然這也是因人而異的
    ，而且氣功療法是很有講究的
    ，接下來小編將為大家介紹氣功療法必須要講究的三點(diǎn)
    ，下面我們就來了解一下
    。
    調(diào)意
    調(diào)意是氣功療法最基本的
    ，調(diào)意的意思就是調(diào)理自己的意念，也就是訓(xùn)練涌現(xiàn)在頭腦中的思想和念頭
    。一般地把它限制在一個(gè)簡單的詞（如“松”）或數(shù)字（如“一”）上
    ，并把它固定在想像中的身體某一部位上，如兩眉間的“上丹田”
    ，臍下一寸半的“ 下丹田”，這就稱為“意守”
    ，意守的目的是為了入靜
    。當(dāng)然這是需要長期練習(xí)才能達(dá)到的
    ，而且需要有一定的悟性
    。
    調(diào)身
    調(diào)身就是指調(diào)整自己身體的姿勢
    ，這是非常重要的一點(diǎn)
    ，由于功法不同
      ，要求身體的姿勢也各異。不論何種姿勢要使自己的頭頸
      、 軀干
      、四肢肌肉和關(guān)節(jié)都處在一個(gè)相當(dāng)松弛的狀態(tài)
      ，并不為自己所意識(shí)到，即使練動(dòng)功時(shí)
      ，身體各部分的活動(dòng)也是得心應(yīng)手，達(dá)到了隨心所欲的地步
      。
    調(diào)息
    調(diào)節(jié)自己的呼息也是很關(guān)鍵的，稱為調(diào)息
      ，有意識(shí)地進(jìn)行一呼一息的訓(xùn)練
      ，延長吸氣或呼氣的時(shí)間。呼吸可興奮植物性神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)
      ，并通過它們的影響調(diào)節(jié)內(nèi)臟的功能。
    以上所介紹的這三點(diǎn)是氣功療法中必須要講究的
      ，只有掌握這三點(diǎn)，才能夠發(fā)揮氣功療法的功效
      ，當(dāng)然要掌握氣功療法這門絕學(xué)，需要不斷地進(jìn)行思考和探索
    ，不可盲目亂行
    ，聽從一些謠言，造成沒有必要的傷害
    ，希望本文的講解能對(duì)各位有用。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/49653.html.
    
          
    
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