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對(duì)于很多老年人來(lái)講練氣功是很好的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于家庭調(diào)護(hù)疾病是很有效的，練氣功后注意事項(xiàng)是很重要的，不然你的練習(xí)可能就不管用了，還會(huì)威脅身體的健康，如果老年人覺(jué)得沒(méi)有適合自己的運(yùn)動(dòng)的話(huà)氣功是不錯(cuò)的選擇。老年...
欄目:老人 作者:祝由網(wǎng)
氣功養(yǎng)生一、導(dǎo)氣令松患者仰臥，氣功師一手用勞宮穴向患者百會(huì)貫氣，另一手向關(guān)元、氣海布?xì)?然后，雙手在患者涌泉處向外引出邪氣。不出數(shù)分鐘，患者肌體即初步放松，疼痛便可緩解，為進(jìn)一步治療打下了良好基礎(chǔ)。二...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
一、氣功怎么練調(diào)節(jié)氣息、調(diào)節(jié)身體、調(diào)節(jié)心理，調(diào)節(jié)氣息是指調(diào)整人體的呼吸，練功的時(shí)候一般都是要求呼吸要學(xué)長(zhǎng)，均勻、緩慢。在自然呼吸的前提之下，慢慢的把呼吸練得均勻，柔和，深長(zhǎng)，細(xì)緩。調(diào)節(jié)身體，便是調(diào)整形...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
一、什么時(shí)間適合練氣功呢?fù)?jù)傳統(tǒng)說(shuō)法，練氣功早晨面向東方，謂之寅賓東日。當(dāng)旭日東升，朝霞耀彩之時(shí)，空氣異常新鮮，嗅有清香之味，吸入肺腑，換出濁氣，吐故納新，對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)自然是一種美妙之感受。當(dāng)夕陽(yáng)西下之...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
練氣功需掌握的要領(lǐng) 無(wú)論學(xué)習(xí)什么事情都有一個(gè)基本的過(guò)程，即從不懂到懂，從懂得少到懂得多，從不熟練到熟練。對(duì)于一個(gè)想學(xué)氣功的人來(lái)說(shuō)，面對(duì)繁多的氣功功法以及各功法對(duì)呼吸、姿勢(shì)、意念的不同要求，常常不知從何...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
中老年練氣功神效 很多人知道練氣功可以達(dá)到養(yǎng)生防病的功效，尤其是對(duì)于中老年人，不少老人通過(guò)練氣功，不戴老花鏡也能看書(shū)報(bào)了，還有不少老人通過(guò)練氣功白發(fā)變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
牢記晨起練氣功后６件事 氣功是我們中華民族的傳統(tǒng)功夫，養(yǎng)身養(yǎng)心，但是在練習(xí)完氣功后，我們應(yīng)該注意一些事項(xiàng)，不知道養(yǎng)生的朋友知道不知道。經(jīng)常有些人，覺(jué)得自己氣功練的很到位，很好，可是收益卻不是很大。其實(shí)...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
很多人都不理解氣功，原來(lái)都是在電視里看到氣功是一種雜技，也是一種表演的形式，其實(shí)最早來(lái)說(shuō)氣功的一種運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)這種運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)讓身體保持一個(gè)健康的狀態(tài)，氣功可以有保健養(yǎng)生的作用，可以有開(kāi)發(fā)智力的效果...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
氣功八段錦養(yǎng)生功效 氣功是保健養(yǎng)生的一個(gè)方法，氣功的功法有很多，八段錦就是氣功功法之一，動(dòng)作比較的簡(jiǎn)單，深受健身朋友們的喜歡，那么這套功法為什么叫做八段錦呢?八段錦又有哪些保健養(yǎng)生的功效呢?來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
歷代名醫(yī)是如何看待氣功的？漢唐年間，氣功在醫(yī)務(wù)界頗為盛行。當(dāng)時(shí)的名醫(yī)如華佗、葛洪、陶弘景、巢元方、孫思邈等都是精于氣功的大師。他們?cè)?em>氣功健身的實(shí)踐和文獻(xiàn)的整理上都有重大的貢獻(xiàn)。 宋、遼、金、元四朝...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名