大約有12,563項(xiàng)符合查詢結(jié)果，庫內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,474項(xiàng)
。（搜索耗時(shí)：0.0488秒） [XML]大腦要工作
，同時(shí)也需要休息，睡眠就是大腦休息的方式。為了讓大腦很好地工作，就要保持高質(zhì)量的睡眠，但需要多長時(shí)間的睡眠時(shí)間這因人而異，每個(gè)人的個(gè)體差異相當(dāng)大，不能一概而論欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)
，導(dǎo)致睡眠不足。失眠又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、...欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
一
、睡眠不足怪哪些原因1 怪你過于擔(dān)心睡眠問題。睡眠模式因年齡、基因構(gòu)成、性別等因素而異。每天8小時(shí)也許適合一些人，但對(duì)一些人來說8小時(shí)可能太多了，對(duì)另一些人來說8小時(shí)還不夠。所以你只要覺得自己睡醒后感覺精...欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
老年人睡眠發(fā)生了哪些變化？相關(guān)文獻(xiàn)報(bào)告
，人隨著年齡的增長而睡眠結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。睡眠時(shí)間縮短。60-80歲的健康老年人，睡眠時(shí)間平均為6-6.5小時(shí)欄目:老人 作者:夕陽紅
睡眠對(duì)人的精神狀態(tài)是很重要的
欄目:健康生活 作者:佚名
一、健康睡眠的好處1.可以提高脾臟和骨髓的造血機(jī)能
欄目:健康生活 作者:妙手生春
一
、不同的年齡階段寶寶的睡眠時(shí)間表年齡 每天需要的睡眠時(shí)間(小時(shí))新生兒 16~20小時(shí)3周 16~18小時(shí)6周 15~16小時(shí)4個(gè)月 13~18小時(shí)6個(gè)月 14~16小時(shí)9個(gè)月 13~16小時(shí)1歲 12~15小時(shí)1歲半 14~17小時(shí)2歲欄目:健康生活 作者:佚名
保證高質(zhì)量的睡眠人的一生至少有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的
。在睡眠中，疲乏的軀體得到了恢復(fù)，緊張的大腦得到了放松。這樣，人們才能有充足的精力投入到白天的工作、生活和學(xué)習(xí)中去。對(duì)于更年期的女性來說欄目:女性 作者:關(guān)愛女性健康
一、三招快速提升睡眠質(zhì)量1
欄目:健康生活 作者:佚名
白領(lǐng)提高睡眠質(zhì)量的食物如果睡眠不好的話也會(huì)容易變老的哦，大家都知道睡覺可以美容
睡眠時(shí)間 元?dú)馑?/a> 茶葉中什么成分影響睡眠 泡什么茶睡眠好 好的枕頭可以提高睡眠質(zhì)量嗎 睡不著怎么辦如何快速睡眠